Come gli eventi di vita stressanti influenzano il comportamento di un bambino

Un genitore sogna un'infanzia idilliaca per i suoi piccoli. La realtà è, tuttavia, che la vita di un bambino può essere altrettanto stressante di quella di un adulto, a seconda delle circostanze, ma un bambino non è completamente attrezzato per gestire questo stress in modo sano.

Ogni bambino reagisce in modo diverso a eventi stressanti, sia che si tratti di un divorzio, di una morte familiare, di difficoltà a scuola o di una mossa importante. Il tuo bambino richiede il tuo aiuto per elaborare questo stress. Il primo passo per te, come genitore, è riconoscere i segnali di avvertimento che tuo figlio sta lottando.

Cerca i segni di stress

A causa degli effetti fisiologici sul cervello del bambino, lo stress innesca una risposta di "lotta o fuga" che potrebbe essere utile a breve termine - come la preparazione per un test - ma dannosa per lunghi periodi di tempo. Dato che il cervello di tuo figlio si trova in un periodo di rapido sviluppo, queste risposte ormonali possono essere dannose per la capacità di apprendimento e il comportamento.

Se il tuo bambino, normalmente ben educato, ha improvvisamente iniziato a lanciare scoppi d'ira oa mettersi nei guai a scuola, potrebbe essere un segno che è stressato. I segni comportamentali che un bambino sta vivendo stress includono rabbia, distacco, comportamento aggressivo, pianti, incantesimi, sfida e chiacchiericcio.

Ci sono anche molti segni non comportamentali. Bedwetting, lamentele di dolori fisici come mal di stomaco o mal di testa e problemi accademici.

Rispondere a comportamenti scorretti

C'è una linea delicata tra capire da dove viene il comportamento del bambino e scusarlo dal seguire le regole. Riconoscere i sentimenti del bambino, ma spiegare che esistono modi sani per affrontare emozioni scomode. Insegna al bambino i modi appropriati per affrontare ansia, frustrazione e rabbia.

In alcuni casi, potresti decidere di allontanarti o rifiutarti di impegnarti. Ma non ignorare il bisogno di affetto di tuo figlio.Mostra al tuo bambino un amore in più durante questo periodo di stress, anche quando sta provando il tuo ultimo nervo.

Riduci lo stress del tuo bambino

Pensa a come diminuisci lo stress nella tua vita: attività rilassanti come bagni di bolle? Un sacco di esercizio? Un buon momento con gli amici? Tutte queste idee possono essere applicate anche ai bambini.

Aiuta il tuo bambino a far fronte allo stress incoraggiando gli antidolorifici sani. A volte, tuo figlio potrebbe non voler parlare con te - ma stare nella stessa stanza insieme potrebbe essere abbastanza per fargli capire che ti importa. Trascorrere del tempo insieme è particolarmente importante se la situazione stressante è legata al divorzio o alla morte.

Se lo stress deriva dall'ansia dell'ignoto - come trasferirsi in una nuova città o iniziare da una nuova scuola - aiuta il bambino a capire cosa accadrà. Parla di cosa aspettarti e prepara il tuo bambino il meglio che puoi, guardando le immagini della nuova città o giocando nel parco giochi di una nuova scuola prima del tempo.

Sia che tu stia portando a casa un nuovo bambino o che ti stia trasferendo in un quartiere migliore, anche le esperienze positive possono essere stressanti per un bambino. Qualsiasi tipo di cambiamento può seriamente disturbare il benessere di tuo figlio per un po '.

Evita troppi tempi di visualizzazione

Potresti pensare che far cadere il bambino davanti alla TV per un po 'di relax sia un'ottima soluzione, soprattutto se il tuo piccolo chiede spesso un po' di tempo sullo schermo.

Ma guardare la TV o giocare ai videogiochi non è in realtà rilassante. I bambini rispondono meglio a tecniche di rilassamento più proattive, come esercizio fisico o meditazione.

Quando consenti allo screen time, tieni presente come alcuni programmi potrebbero effettivamente stressare maggiormente tuo figlio. Le notizie della sera, per esempio, sono piene di storie di disastri naturali e crimini violenti. Assicurati che l'orario dello schermo di tuo figlio includa solo contenuti adatti all'età.

Cerca un aiuto professionale

Come genitore, probabilmente hai le competenze necessarie per affrontare molti problemi legati allo stress. Tuttavia, se trovi che è semplicemente troppo da gestire, non aver paura di cercare un aiuto professionale.

Se la fonte dello stress è a breve oa lungo termine, una visita a un esperto di salute mentale potrebbe essere proprio ciò di cui il bambino ha bisogno per far fronte e tornare al suo sé normale e amorevole. A volte, alcune brevi visite a un professionista possono garantire che tuo figlio abbia le capacità necessarie per affrontare le situazioni stressanti che stai affrontando.