Come prendersi cura del tuo perineo dopo aver dato alla luce un parto

La cura adeguata del perineo dopo il parto è molto importante per evitare l'infezione e accelerare la guarigione dei muscoli rettali e pelvici.

Dolore e gonfiore

Potresti notare alcuni fastidiosi gonfiori e dolori in quest'area a causa dello stiramento richiesto per liberare il tuo bambino. Per ridurre il gonfiore puoi usare gli impacchi di ghiaccio. Assicurati di avvolgere l'impacco di ghiaccio con un panno o altro materiale morbido e assorbente. L'applicazione diretta del ghiaccio può danneggiare il tessuto tenero in quest'area se prolungato. Puoi anche fare il bagno sitz. Il tuo medico potrebbe averti mandato a casa con una vasca speciale fatta per questo. In caso contrario, è possibile simulare questo bagno sedendosi in una vasca con 2-3 pollici di acqua calda per circa 15 minuti. Se si nota un sacco di dolore mentre si sta seduti nella vasca da bagno, potrebbe essere utile sedersi su un cuscino a forma di ciambella o di asciugamani arrotolati a forma di ciambella.

Il tuo medico potrebbe aver prescritto farmaci antidolorifici. È consigliabile prendere ciò come indicato. Puoi evitare il dolore se rimani in cima alla tua dose (ad esempio ogni 4 ore) invece di aspettare che il dolore ricominci prima di prendere un'altra dose. Alcuni fornitori prescrivono l'ibuprofene che aiuta non solo a alleviare il dolore ma aiuta a gonfiarsi, quindi dovresti continuare a prenderlo fino a quando il tuo medico lo ha raccomandato, anche se non sei dolorante.

Altre misure antidolorifiche possono includere spray come Dermoplast che è possibile applicare dopo aver usato il bagno o cambiando un pad. Alcuni fornitori usano anche una schiuma come Epifoam per ridurre gonfiore e prurito se hai avuto punti nell'area.

Emorroidi

Le emorroidi possono manifestarsi direttamente dopo il parto a seguito di una spinta o dopo un po 'se i muscoli si sono rilassati e si deve spingere di più durante l'eliminazione. Puoi usare batuffoli di cotone o tamponi imbevuti di amamelide o utilizzare i tamponi in gomma per lenire il bruciore o il prurito. Usali dopo aver accuratamente pulito l'area dopo un movimento intestinale. Se hai problemi di stitichezza, cerca di apportare cambiamenti nella tua dieta per includere più cereali e verdure e assicurati di bere molta acqua. A volte può essere necessario un addolcitore delle feci. Colace (o qualsiasi emolliente delle feci contenente docusato) è molto delicato e raccomandato da molti operatori sanitari.

Scarica e Sanguinamento

Avrai scarico e sanguinamento (chiamato anche lochia) per circa 4 settimane dopo il parto. I cambiamenti in questo scarico indicano la velocità della tua guarigione. Inizialmente, il flusso sarà pesante e rosso scuro con qualche coagulazione. Questo dovrebbe durare circa 3-6 giorni. Dopo questo, noterai che il flusso rallenta e diventa più chiaro a colori. Verso la seconda settimana, lo scarico passa dal rosa al marrone o al colore giallastro e il flusso è molto leggero. Se si nota un forte aumento della scarica, è probabile che si dovrebbe ridurre il livello di attività. Cerca di riposare, di allattare il bambino o di massaggiare l'addome per diminuire il flusso. Se noti un sanguinamento rosso vivo, un aumento del dolore addominale o se hai la febbre, contatta immediatamente il tuo medico.

Se non allatti al seno, il tuo ciclo tornerà da 4 a 10 settimane circa e sarà probabilmente più pesante di un normale periodo. Questo non è inusuale.

Corretta pulizia

Assicurati di seguire le istruzioni fornite dal tuo medico. Ecco alcuni passaggi per una corretta pulizia perineale:

1. Lavarsi sempre le mani prima di usare il bagno o cambiare pad.
2. Rimuovere il vecchio pad e smaltirlo correttamente.
3. Dopo aver usato il bagno, spruzzare o versare acqua calda su tutta la zona vaginale. Il tuo medico potrebbe averti fornito un flacone spray per questo e potrebbe anche darti un sapone antisettico o una soluzione da aggiungere all'acqua.
4. Asciugare delicatamente l'area con carta igienica, assicurandosi di iniziare frontalmente e terminare sul retro per evitare di diffondere i germi dal retto alla vagina.
5. Dopo aver asciugato l'area, utilizzare eventuali salviette, spray o schiume necessarie per alleviare il dolore e applicare l'impacco di ghiaccio se necessario.
6. Posizionare un cuscinetto pulito in posizione e stare in piedi prima di sciacquare per evitare che l'acqua della toilette venga a contatto con il perineo.
7. Lavati sempre le mani dopo esserti preso cura del tuo perineo.

Consigli e avvertenze

• Prenditi cura della temperatura dell'acqua applicata al tuo perineo. Questa zona è tenera e l'acqua che sembra calda alla tua mano potrebbe essere molto dolorosa per il tuo perineo.
• A meno che il medico non le abbia consigliato di farlo, non usare mai una doccia o un tampone. La maggior parte dei provider consiglia di non inserire nulla all'interno della vagina fino a dopo il controllo postpartum.
• Se si nota prurito prolungato o un odore molto cattivo, contattare immediatamente il proprio medico.
• Non usare polveri, profumi o lozioni sul tuo perineo se non indicato.
• Se senti che i tuoi punti non si sono sciolti entro 3 settimane o se l'area dei tuoi punti sembra essere grezza o irritata, contatta il tuo medico.
• Esegui gli esercizi di Kegel spesso per aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.