Quando può il mio bambino avere lo yogurt?

Se volete dare il vostro yogurt bambino, la buona notizia è che i bambini da 6 a 12 mesi che stanno iniziando solidi possono iniziare a mangiare yogurt. Questo differisce dalla raccomandazione di evitare di dare latte vaccino fino a 12 mesi di età. Scopri cosa rende diverso lo yogurt.

Come lo yogurt è diverso dal latte

Lo yogurt non è solo latte addensato e zuccherato, ma piuttosto è un prodotto a base di latte fermentato. Anche chi è intollerante al lattosio può mangiare yogurt perché il lattosio viene convertito in acido lattico quando viene prodotto lo yogurt. Inoltre, le proteine ​​del latte sono scomposte e rese più facili da digerire. Molto spesso lo yogurt può essere introdotto tra i 9 ei 10 mesi, ma dovresti fare attenzione al tipo di yogurt che acquisti.

Tutto lo yogurt non è uguale

Lo yogurt può essere un'aggiunta molto salutare alla dieta del tuo bambino ma può essere più di un cibo spazzatura se non stai attento. Alcune marche contengono dolcificanti artificiali, colori artificiali, zucchero, sciroppo di mais ad alto fruttosio e addensanti. Lo yogurt povero di grassi e senza grassi può in particolare avere questi additivi per renderli più spessi quando hanno meno grassi.

Inoltre, il tuo bambino ha bisogno di tutto il grasso latticini in grado di offrire in questo momento e lo yogurt grasso è a volte difficile da trovare, soprattutto senza un sacco di ingredienti aggiunti. Meno ingredienti sono, meglio è, solo latte e colture vive e attive è il migliore, ma se c'è una piccola quantità di zucchero o di pectina oltre alla frutta, questo è meglio di molti ingredienti artificiali.

Puoi comprare lo yogurt semplice e pieno e aggiungere la frutta preferita del tuo bambino. Se usi un frullatore o un frullatore, puoi frullare un po 'di frutta (come mango o mirtilli) e aggiungere lo yogurt per fare un frullato. Se sei a portata di mano in cucina, prova a preparare il tuo yogurt. È economico, abbastanza facile, e sai per certo che quello che sta succedendo è accettabile per il tuo bambino.

Le porzioni per un bambino dai 8 ai 12 mesi sono da 1/4 a 1/2 tazza di yogurt. Quando il bambino inizia a bere latte anziché latte artificiale o latte materno all'età compresa tra 12 e 24 mesi, 1/2 tazza di yogurt può comprendere una o più delle sei porzioni di latte di cui avrà bisogno al giorno.

Reazioni allergiche

Se hai ottenuto il via libera per iniziare il latte e tuo figlio ha bevuto una formula di latte vaccino, probabilmente già sai che tuo figlio non ha un'allergia al latte. Tuttavia, il latte non è l'unico ingrediente nello yogurt a cui il bambino potrebbe mai reagire. Inoltre, i bambini che sono stati allattati esclusivamente al seno o che hanno usato una formula fatta con qualcosa di diverso dal latte vaccino dovrebbero prestare attenzione ai segni di una reazione allergica. Tali segni possono includere: orticaria, difficoltà di respirazione o sintomi di asma, gonfiore della bocca o della gola, vomito o diarrea e perdita di conoscenza. Sapere come rispondere se il bambino mostra uno di questi sintomi ed essere pronto a chiamare immediatamente il 9-1-1.