10 modi per aiutare il tuo adolescente ad affrontare una rottura

Che sia stato il primo vero amore di tua figlia o solo un'avventura estiva, la fine di una relazione può essere difficile per un adolescente che impara a gestire il dolore. Un minuto, stanno volando in alto sulle ali dell'amore per i cuccioli, e la prossima cosa sono precipitati nel mare di angoscia.

Fortunatamente, puoi usare una rottura come un'opportunità per insegnare ai tuoi figli come affrontare il dolore, il rifiuto, la delusione e l'altra ondata di emozioni che spesso accompagnano la fine di una relazione. Ovviamente, vuoi anche evitare le cose che potrebbero far sentire peggio tuo figlio.

1. Convalida le emozioni dei tuoi ragazzi

Resistere all'impulso di minimizzare le emozioni del bambino; solo perché tu non pensavo che il rapporto sarebbe durato per sempre non significa che il tuo adolescente non si sentisse fortemente nei confronti del loro ex altro significativo. Mentre è improbabile che avrebbero vissuto felici e contenti, forse i tuoi ragazzi pensavano che lo avrebbero fatto.

Convalida i sentimenti dei tuoi ragazzi dicendo: "So che è difficile" o "So che è triste quando una relazione finisce. Evita di dire cose come "questo non è un grosso problema" o "le relazioni scolastiche di solito non funzionano comunque".

Potresti pensare che se hai un figlio, la drammaticità sarà di meno, non è sempre così. Un giovane può essere altrettanto ferito dalla rottura di una donna (o peggio, a seconda della personalità dell'adolescente.

Ricorda, il primo amore è diverso dagli altri tipi - il tuo adolescente potrebbe aver davvero pensato che questa fosse l'unica persona per lui. Invece di presumere che il genere abbia un ruolo nel recupero da un cuore infranto, ti aspetti che tuo figlio abbia bisogno di te più del solito durante questa difficile transizione e ti rendi disponibile quando è possibile.

2. Sostieni la decisione del tuo ragazzo

Solo perché il tuo ragazzo ha deciso di iniziare la separazione non significa che non ne sarà turbato, e che la tristezza si amplificherà solo se non erano quello per fare la scelta di porre fine alla relazione. Indipendentemente dal modo in cui è avvenuta la rottura, stai dietro a tuo figlio.

Non cercare di dissuaderli dalla separazione se ti è piaciuto il loro altro significativo. E non suggerire che hanno fatto la scelta sbagliata. Ci sono degli errori che dovresti lasciare fare ai tuoi figli, quindi anche se pensi che sia una cattiva idea porre fine alla relazione, lascia che sia la scelta di tuo figlio.

3. Trova una terra di mezzo

La tua prima reazione potrebbe essere un sussulto di affermazioni placanti, come "puoi fare di meglio" o "lui / lei non era giusto per te comunque". Probabilmente dirai loro che è troppo giovane per essere così seriamente coinvolto o, il massimo dei cliché relazionati, "ci sono molti pesci nel mare".

Da adulto, hai una prospettiva che la vita va avanti al termine di una relazione, ma il tuo adolescente non ha il beneficio di quel senno di poi. Invece, ispira la speranza per il futuro in modo che sappiano che non si sentiranno in questo modo per sempre, ma allo stesso tempo, non incoraggiarli a sfuggire alle loro emozioni scomode. Il processo di lutto è ciò che li aiuterà a guarire.

4. Sii un buon ascoltatore

Meglio ancora che dire niente è lasciare che i tuoi figli parlino senza intromettersi davvero nelle tue opinioni. Hanno bisogno di tempo per liberarsi della frustrazione, della confusione e delle emozioni senza che nessuno possa offuscare i loro pensieri.

Incoraggiali ad aprirti, ma sappi che è normale che un adolescente non sia disposto a parlare con i genitori della loro vita amorosa. Quindi, incoraggialo anche a invitare gli amici e a parlare con chiunque si senta a loro agio con cui condividere pensieri.

5. Parla della tecnologia

Nell'era dei social media, gli adolescenti si affrettano ad aggiornare il loro stato di relazione e condividere i dettagli delle loro vite. Parla con tuo figlio di una sospensione della tecnologia nei giorni (o forse settimane) dopo la rottura, in modo che non pubblichino aggiornamenti di cui si pentiranno.

In particolare, avvertirli riguardo a exug di badmouthing o postare dettagli privati ​​della rottura o qualsiasi cosa personale che è stata condivisa durante la relazione. A un adolescente spesso manca la maturità per capire come gestire rispettosamente una rottura, quindi avranno bisogno che tu guidi loro a prendere le giuste decisioni riguardo le informazioni pubbliche sulla relazione (e la sua fine).

6. Fornire una piccola distrazione

Non c'è niente come creare una distrazione quando non vuoi che il tuo bambino pensi a cosa li affligge. Portali fuori per un giorno in città. Potresti vedere un film, prendere un pedi-mani, fare shopping o andare a una partita di baseball.

Pensa a quali sono le cose preferite di tuo figlio, quindi pianificale per tutto il giorno. Non solo allontana l'adolescente dai social media, ma ricorda anche all'adolescente che la vita è molto bella, anche senza un ragazzo o una ragazza.

7. Torna alla routine

Dopo che il tuo adolescente ha avuto alcuni giorni per crogiolarsi, incoraggiarli a tornare a una normale routine quotidiana. I giorni divertenti possono distrarre, ma anche i compiti, le faccende domestiche, le gite in famiglia e le attività sportive.

Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche come una commedia romantica nella notte del cinema potrebbe mandare il tuo cuore spezzato oltre il limite, ma generalmente è una buona idea mantenere la vita il più normale possibile.

8. Preparati per le montagne russe

Dopo i primi giorni di drammaturgia, pianto e musica di rottura, le cose dovrebbero calmarsi, fino a quando il tuo adolescente non avrà di nuovo una brutta giornata. Il tuo adolescente probabilmente passerà attraverso fasi di sentirsi bene riguardo alla fine della relazione per essere ancora una volta devastato dalla rottura. Non sorprenderti se attraversano alcune di queste fasi prima che il loro umore si stabilizzi per sempre.

9. Cercare aiuto quando necessario

Potrebbe non essere sempre la persona migliore per aiutare il tuo ragazzo ad affrontare una brutta rottura. A volte, è necessario coinvolgere un operatore sanitario, in particolare se soffre da più di due settimane o mostra segni che questa rottura li sta colpendo più del normale.

Se noti segni di depressione, problemi alimentari o dormire troppo o troppo poco, potrebbe essere il momento di contattare un professionista. Chiedi un rimando a un professionista della salute mentale che si occupa specificamente della terapia per adolescenti e fissa un appuntamento.

10. Mantieni l'attenzione sui tuoi ragazzi

Durante questo intero processo, ricorda di tenere a mente una cosa: non è la tua rottura. Mentre potresti aver adorato il tuo ex fidanzato o fidanzata di tuo figlio - o forse hai disprezzato la persona - prova a tenere il più possibile i tuoi sentimenti personali. L'amore per adolescenti è una strada rocciosa e non vuoi essere catturato in un punto difficile se i due si riconciliano lungo il sentiero.