Fenomeno alba versi effetto Somogyi

Se hai provato la glicemia prima di colazione e hai pensato "wow, è più alto del solito", ci sono alcune cose che potrebbero andare avanti. Scopri cosa può causare alti livelli di zucchero nel sangue e cosa fare al riguardo.

Il più probabile colpevole

La causa più probabile di glicemia alta non sta assumendo una dose adeguata di insulina durante la notte, mancano i farmaci serali per il diabete o i carboidrati da eccesso di cibo a cena o prima di coricarsi. Questo può essere complicato da ormoni controregolatori, che possono alzarsi al mattino presto e rendere il glucosio del mattino più duro da trattare. Se questo è il problema, potresti aver bisogno di più farmaci (se non ti mancano le dosi) o meno carboidrati durante la notte. A volte, cambiare i tempi del farmaco può anche aiutare a ridurre gli zuccheri nel sangue del mattino.

Effetto Somogyi

Meno spesso il problema può essere dovuto a qualcosa chiamato effetto Somogyi, che è causato da iperglicemia da rimbalzo (glicemia alta) dopo un episodio di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) mentre si dorme. Il più comune nelle persone con diabete di tipo 1, questo può accadere se si prende l'insulina serale e sembra che si verifichi più spesso in quelli a dosi più elevate di insulina. Può anche accadere se prendi l'insulina e la tua ora di andare a letto era di zucchero nel sangue e non mangiavi uno spuntino prima di andare a letto. In entrambi i casi, il livello di zucchero nel sangue scende durante la notte e il corpo rilascia gli ormoni per contrastare la caduta. Il risultato? Ti svegli con un livello di glucosio nel sangue più alto del normale.

Il fenomeno dell'alba

Un'altra causa dell'alta glicemia del mattino è il "fenomeno dell'alba". Nel fenomeno dell'alba, il tuo corpo rilascia ormoni che stimolano il fegato a rilasciare il glucosio mentre dormi. Se non c'è abbastanza insulina nel corpo per contrastare questo, i livelli di glucosio nel sangue aumentano durante la notte, risultando in una lettura elevata al mattino.

Come dire la differenza

L'unico modo per sapere con certezza se stai vivendo il fenomeno dell'alba o l'effetto Somogyi è quello di testare la glicemia nel bel mezzo della notte. Svegliarsi tra le 2 e le 3 del mattino per diverse notti di fila e controllare il livello di zucchero nel sangue. Se sei basso in quel momento (<70mg / dL), potrebbe essere l'effetto Somogyi. Se sei normale o alto, allora il fenomeno dell'alba potrebbe essere il colpevole. Hai bisogno di farlo un paio di notti di seguito per determinare se questo è diventato o meno un patter che merita un cambiamento o se è stato un episodio da juke.

Come contrastare questi eventi

Per contrastare gli zuccheri nel sangue alti del mattino, ci sono due passi principali che puoi compiere:

• Se sta assumendo insulina, controlla gli zuccheri nel sangue prima di andare a letto. Se si è troppo bassi, ad esempio, meno di 100 mg / dL (ciascun intervallo di riferimento è diverso per i singoli), potrebbe essere necessario fare uno spuntino prima di coricarsi che consiste in più proteine ​​dei carboidrati. Ad esempio, potresti avere noci o formaggio.
• Fai sapere al tuo dottore cosa sta succedendo. Tieni un registro della tua medicina, del cibo e degli zuccheri del sangue mattutini per alcuni giorni in modo da poter gestire il modello. Questa informazione è estremamente utile nel cercare di capire cosa sta succedendo. Il medico può usarlo per apportare modifiche alla sua medicina, ai dosaggi di insulina, ai tempi della sua medicina, al regime di esercizio fisico o al piano alimentare.

Modi per combattere il fenomeno dell'alba

Se il fenomeno dell'alba causa un aumento degli zuccheri nel sangue mattutino, prova questi suggerimenti aggiuntivi per contrastarlo:

• Esercitare la sera può aiutare a mantenere gli zuccheri del sangue mattutini in un intervallo migliore.
• Fai colazione, anche se il livello di zucchero nel sangue è alto. Mangiare qualcosa in realtà bloccherà il processo del fenomeno dell'alba e lascerà il normale livello di zucchero nel sangue.