I tuoi archi a tre piedi e cosa fanno

Gli archi del piede sono formati da ossa, legamenti e tendini del piede e sono essenziali sia per il movimento che per il carico. La forma e l'altezza dei tuoi archi sono unici; Due persone non sono mai uguali.

Il piede umano è un meccanismo incredibilmente complesso che ha due funzioni molto importanti:

1. Peso-cuscinetto
2. Propulsione nel camminare, correre e saltare.

Per eseguire queste funzioni, il piede richiede un alto grado di stabilità e flessibilità. Le molteplici ossa e articolazioni del piede gli conferiscono la flessibilità necessaria, ma per supportare completamente qualsiasi peso, le ossa del piede devono formare un arco.

I tre archi del piede

Il piede ha tre archi distinti. Due archi longitudinali (uno su ciascun lato) corrono da davanti a dietro; un arco trasversale attraversa la parte mediana dall'interno verso l'esterno.

Arco longitudinale mediale:L'arco longitudinale mediale è l'arco del piede più prominente e quello che viene comunemente definito semplicemente "l'arco". Funziona da davanti a dietro lungo l'interno del piede. Questo arco assorbe la maggior parte dello shock di impatto mentre si cammina, si salta o si corre.

Arco longitudinale laterale:L'arco longitudinale laterale corre parallelo all'arco longitudinale mediale ma è lungo il bordo esterno del piede. L'impronta # 0 qui sopra mostra quanto può essere prominente questo arco; è più visibile nelle persone con archi molto alti.

Arco trasversale:L'arco del piede finale è chiamato arco trasversale. Attraversa la parte mediana dall'esterno verso l'interno. Questo arco offre anche supporto e flessibilità al piede.

Gli archi del piede sono mantenuti non solo dalle forme delle ossa e dai legamenti. Inoltre, muscoli e tendini svolgono un ruolo importante nel supporto degli archi.

Tipi di piede

Gli archi, insieme agli altri tessuti del piede, aiutano a determinare il tipo di piede di una persona (vedi immagine). I tipi di piede più comuni includono:

• Alti archi(Impronta # 0 e # 1)
• Tipo di piede neutro (Impronta n. 2)
• Piedi piatti (Impronta # 3)

Alti archi

Un arco alto è anche chiamato piede cavo o piede cavus. Poiché l'altezza degli archi di ogni persona varia normalmente, potrebbe non essere un problema. Possono essere ereditari. Un arco alto può essere più incline ad abusare delle lesioni quando si pratica sport o si corre. Gli archi alti non assorbono gli urti o forniscono il massimo sostegno durante la deambulazione. È possibile beneficiare di scarpe imbottite e inserti per scarpe personalizzati per aiutare con l'assorbimento degli urti.

Piedi piatti e archi caduti

I bambini e i bambini spesso sembrano avere i piedi piatti perché hanno cuscinetti adiposi sulla pianta dei piedi. Di solito sviluppano un arco più distinto. Gli adulti possono avere flatfoot flessibile o possono acquisire una deformità flatfoot quando il tendine tibiale posteriore diventa debole, che è spesso chiamato archi caduti. Se il flatfoot flessibile è doloroso, si consiglia spesso l'uso di plantari per calzature personalizzati e di allungare il tendine di Achille. Per il piede piatto acquisito da adulto, il trattamento può passare da plantari di scarpe personalizzate a scarponi da passeggio e terapia fisica o persino chirurgia.