Fatti su come la pelle si abbronza - Effetto positivo e negativo dei raggi UV
Sommario:
- Raggi ultravioletti
- Come i raggi UV provocano un'abbronzatura
- Che dire dei lettini abbronzanti?
- Effetti dannosi dei raggi UV
- Protezione solare e raggi UV
- Vitamina D e raggi UV
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Molte persone vogliono abbronzarsi, ma sai come si abbronza la pelle? Una grande quantità di denaro, tempo e sforzi sono necessari per ottenere e mantenere la pelle abbronzata. I nostri ragazzi sono spesso preoccupati di avere una "perfetta" e persino abbronzatura. Ma come succede?
Raggi ultravioletti
Il nostro sole produce tre tipi principali di raggi ultravioletti: UVA, UVB e UVC. I raggi UVC sono catturati dal nostro strato di ozono e non giocano un ruolo nell'abbronzatura. La maggior parte, ma non tutti, i raggi UVB vengono catturati anche nello strato di ozono, quindi alcuni raggi UVB giocano un ruolo nell'abbronzatura. Quando parliamo di abbronzatura da raggi ultravioletti del sole, UVA e alcuni raggi UVB sono ciò che provoca l'abbronzatura.
I raggi ultravioletti non sono creati allo stesso modo. Raggi UVA e raggi UVB hanno diverse lunghezze d'onda, permettendo ai raggi di penetrare diversi strati della pelle. I raggi UVB hanno lunghezze d'onda corte e penetrano negli strati più esterni della pelle (l'epidermide). I raggi UVA hanno lunghezze d'onda più lunghe e possono penetrare più in profondità degli UVB, direttamente nel derma, lo strato intermedio della pelle.
Come i raggi UV provocano un'abbronzatura
I raggi UV causano l'abbronzatura dal modo in cui influiscono sulla melanina nella nostra pelle. La melanina è un pigmento nella nostra pelle prodotto da cellule chiamate melanociti ed è ciò che dona alla nostra pelle il suo colore.
- L'UVA provoca l'abbronzatura ossidando la melanina. Essenzialmente, la melanina subisce una reazione chimica dopo essere stata esposta ai raggi UVA, facendola diventare più scura. Quando la melanina appare più scura, la pelle stessa sembra abbronzata e scura.
- UVB causa un'abbronzatura con un metodo diverso.Gli UVB causano un aumento della produzione di melanina nella pelle e altri cambiamenti nelle cellule in cui è immagazzinata la melanina. Questi effetti UVB fanno sì che la pelle diventi più scura o abbronzata.
Che dire dei lettini abbronzanti?
I lettini abbronzanti e le luci abbronzanti erano pensati per essere un'alternativa sicura all'abbronzatura all'esterno, ma quelle affermazioni non sono assolutamente vere. I lettini abbronzanti più vecchi utilizzati per produrre le onde UVB che hanno causato più bruciore, quindi questi letti sono stati modificati per utilizzare le onde UVA. Queste onde non bruciano la pelle nello stesso modo in cui bruciano le onde UVB, ma ciò non significa che siano sicure. Si pensa che le onde UVA causino tumori della pelle e problemi del sistema immunitario. Se hai mai visto qualcuno che ha abbronzato estensivamente per tutta la vita, puoi vedere che le onde UVA danneggiano la pelle in un modo che favorisce l'increspatura profonda.
Effetti dannosi dei raggi UV
Entrambi i raggi UVA e UVB possono causare danni alla pelle, ma proprio come differiscono nel modo in cui causano l'aspetto dell'abbronzatura, differiscono nella loro capacità di danneggiare la pelle. Come notato con le informazioni sui lettini abbronzanti, una volta si pensava che i raggi UVB fossero i più pericolosi. Stiamo imparando, tuttavia, che i raggi UVA possono essere tutti o più pericolosi, poiché penetrano più profondamente nella pelle.
Protezione solare e raggi UV
Sapendo che i raggi UVA e UVB possono essere pericolosi, è importante selezionare una protezione solare che copra entrambe le esposizioni. Molti filtri solari non coprono i raggi UVA. Assicurati di conoscere gli ingredienti di protezione solare che proteggono dai raggi UVA, come molti prodotti non lo fanno. Dopo aver trovato un prodotto che difenderà dai raggi UVA, controlla i pro e i contro degli ingredienti che bloccano i raggi UVB.
Potresti chiederti perché hai bisogno di fare questa ricerca selezionando una crema solare per te, e questo è un punto importante. Al momento non esistono regolamenti che aiutino i genitori a sapere quali filtri solari sono buoni e forniranno al bambino la copertura di cui ha bisogno. Fino a quando non ne sapremo di più, il Gruppo di lavoro sull'ambiente ha messo insieme una guida per la protezione solare che può aiutarti a farti un po 'a gambe levate mentre cerchi di navigare attraverso la moltitudine di prodotti disponibili.
Vitamina D e raggi UV
Come con così tante cose in medicina, stiamo imparando che mentre il sole può causare danni alla pelle che portano a rughe premature e cancro della pelle, ci sono anche alcuni benefici del tempo al sole.
Indossare una protezione solare può aiutare a prevenire il cancro della pelle, ma al ribasso, può provocare una carenza di vitamina D. La carenza di vitamina D, a sua volta, è legata a molte malattie che vanno da diversi tumori alla sclerosi multipla alla depressione.
Quali sono le fonti di vitamina D? Uno dei modi principali in cui il nostro corpo ottiene la vitamina D è attraverso l'assorbimento dall'esposizione al sole. Si può pensare a fonti alimentari, ma questo è difficile con la dieta media. Gli studi sulla prevenzione del cancro raccomandano l'assunzione di 1.000 top 2.000 UI al giorno. Un bicchiere di latte contiene circa 100 IU. In altre parole, potrebbero essere necessari 20 bicchieri di latte al giorno per assorbire un'adeguata vitamina D, una pratica che non si adatta a una dieta sana. Sono disponibili anche i supplementi. Al contrario, passare da 10 a 15 minuti al sole senza crema solare in un giorno d'estate in abiti leggeri può comportare l'assorbimento di 5.000 UI.
Dal momento che il maggioranza di americani hanno livelli di vitamina D più bassi di quelli raccomandati, molte delle organizzazioni dermatologiche stanno ora riconsiderando le loro precedenti raccomandazioni sulla protezione solare per includere forse un breve periodo di tempo al sole prima dell'applicazione della crema solare. Se sei preoccupato per tuo figlio, un semplice esame del sangue può determinare dove si trova il suo livello e il pediatra può aiutarti a decidere se è necessario un supplemento o un po 'di tempo al sole. Inoltre, tieni gli occhi aperti per le raccomandazioni dermatologiche relative all'esposizione solare salubre che potrebbero cambiare.
La linea di fondo sulla pelle si abbronza
I raggi UVA e UVB, dal sole o da un lettino abbronzante, sono ciò che provoca l'abbronzatura della pelle. Ci sono rischi per l'abbronzatura, ed è importante discutere le tue preoccupazioni con i tuoi figli. In effetti, discutere dei rischi e dei benefici dell'esposizione al sole è un buon modo per discutere dell'importanza della moderazione in molte attività della loro vita.
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