3 cose che dovreste sapere sui consigli di dieta del dottore Oz

Riceverete il vostro consiglio dietetico dal dottor Oz? Oppure ottieni consigli per la perdita di peso da altri programmi medici diurni come I dottori ? Se lo fai, allora c'è un nuovo studio di ricerca che ti interesserà. Si scopre che i consigli dietetici del Dr Oz potrebbero non essere così utili come vorresti che fossero. E questo potrebbe influenzare la tua capacità di perdere peso.

Lo studio valuta i dr. Oz Weight Loss Tips

Uno studio pubblicato in The British Medical rivista ha recentemente valutato la qualità dei consigli sulla salute forniti dai popolari programmi televisivi di medicina. Un gruppo di ricercatori, tra cui medici ed esperti di farmacia, ha esaminato la consulenza medica fornita su 40 episodi scelti casualmente di The Dr Oz Show e I dottori. Gli scienziati hanno stabilito che circa la metà dei suggerimenti forniti non ha una ricerca solida per sostenerli o che la ricerca medica stabilita contraddice i consigli forniti sui programmi.

I ricercatori hanno concluso che "il pubblico dovrebbe essere scettico riguardo alle raccomandazioni fatte sui talk show medici".

Lo studio, pubblicato a dicembre 2014, è arrivato pochi mesi dopo che il dottor Oz ha testimoniato del suo consiglio per la perdita di peso davanti al Congresso degli Stati Uniti. I legislatori hanno espresso la preoccupazione che i consigli dietetici del Dr. Oz non riflettessero i migliori standard medici. La raccomandazione del dottore sull'estratto di tè verde per la perdita di peso è stata sottoposta a un controllo particolare. Il dottor Oz, lui stesso, ha riconosciuto che avrebbe dovuto fare un lavoro migliore per fornire consigli sulla perdita di peso.

Come utilizzare i consigli di dieta Dr. Oz per perdere peso

Se sei un fan di The Dr Oz Show o I dottori non devi necessariamente smettere di guardare gli spettacoli se stai cercando consigli sulla perdita di peso. I loro consigli dietetici possono essere divertenti e sono spesso utili. Ma se si utilizzano i loro consigli per dimagrire, ci sono tre consigli critici da tenere a mente per assicurarsi che il tuo programma di perdita di peso abbia successo.

• I consigli dietetici TV possono essere sbilanciati: Il British Medical Journal la ricerca sottolinea che i consigli medici e dietetici forniti su questi spettacoli popolari vengono spesso presentati senza l'equilibrio necessario per aiutare gli spettatori a prendere decisioni pienamente informate. I ricercatori sottolineano inoltre che i conflitti di interessi sono spesso ignorati.
  • Come spettatore, ciò significa che è necessario prendere punte di perdita di peso con un granello di sale. Capisci che potresti non avere tutti i dettagli su un nuovo eccitante trattamento, pillola dimagrante o integratore per la perdita di peso e che un esperto in primo piano che sta raccomandando la pillola potrebbe anche trarre benefici economici dalla vendita. Se sei interessato a un particolare prodotto per la perdita di peso menzionato nello show, parlane con il tuo medico o dietologo registrato per avere una prospettiva più equilibrata.
• La consulenza sulla perdita di peso della TV non è personalizzata. Molti dei consigli dietetici o consigli sullo stile di vita forniti dal Dr. Oz e I dottori potrebbe funzionare per alcuni spettatori televisivi, ma potrebbe non essere il suggerimento più salutare per tu. Ricorda che la storia, gli obiettivi e lo stile di vita di ogni dieta sono diversi. Un consiglio di buona dieta per il tuo amico potrebbe essere il peggiore consiglio di dieta per te.
  • Se il consiglio sulla perdita di peso che vedi in televisione contraddice la consulenza personalizzata che hai ricevuto dal tuo team sanitario - e soprattutto se il tuo programma di perdita di peso sta già funzionando - sii molto prudente prima di cambiare il programma sulla base del consiglio dello show televisivo. I ricercatori di BMJ suggeriscono di ottenere informazioni dettagliate dal proprio medico personale in merito al beneficio specifico, ai potenziali danni e ai costi o inconvenienti reali di qualsiasi trattamento prima di incorporarlo nel programma.
• Gli spettacoli medici offrono intrattenimento. In definitiva, gli spettacoli televisivi diurni forniscono intrattenimento al pubblico che li guarda. I consigli dietetici sono presentati in un modo che rende l'esperienza di visualizzazione divertente e interessante. Sfortunatamente, ciò può portare a confusione o errata interpretazione.
  • Ad esempio, in un episodio recente del suo spettacolo, il dottor Oz raccomandava di mangiare i pinoli prima di andare a letto la sera per frenare gli spuntini notturni. Ha detto che a dieta dovrebbe mangiare due cucchiai di noce grassa per aiutare a gestire le voglie. Ma come il dottor Oz ha spiegato il suo consiglio dietetico, si è fermato davanti a una grande ciotola di pinoli. Sarebbe stato ragionevole per uno spettatore che non stava prestando molta attenzione a credere che mangiare una porzione più grande di pinoli potrebbe aiutarli a perdere peso. Ma dal momento che i pinoli sono ricchi di grassi, mangiare troppi di loro potrebbe far sì che lo spettatore guadagno peso invece.

I consigli dietetici del Dr. Oz possono aiutarti a dimagrire, ma qualunque consiglio di perdita di peso se viene dalla televisione, riviste o online dovrebbe essere valutato con un occhio critico. Se sembra troppo facile o troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Usa i consigli di dieta di Dr. Oz per ottenere idee, quindi discuti le specifiche con il tuo fornitore di assistenza sanitaria o dietista registrato per stare al sicuro e raggiungere i tuoi obiettivi.

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