Come comportarsi durante l'esecuzione di un gruppo

Correre con un gruppo ha numerosi vantaggi, specialmente quando si percorrono lunghe distanze. Le miglia passano molto più velocemente quando parli con altri corridori, ed è sempre bello sapere che qualcuno ti da le spalle se colpisci un punto difficile. Ma il gruppo in esecuzione richiede anche che tu segua alcune regole di comportamento e regole di base. Ecco come assicurarti di stare al sicuro e di non infastidire i tuoi colleghi corridori:

1

Stabilire alcune regole in anticipo.

Assicurati che tutti siano d'accordo con un certo insieme di regole prima di uscire. Ad esempio, aspetti quelli che devono fermarsi per andare in bagno o la persona che si ferma deve recuperare? Se tutti conoscono le regole di base, eviteranno possibili conflitti o incomprensioni durante la corsa.

2

Lascia le cuffie e i cani a casa.

Certo, la musica aiuta a spingere alcuni corridori, ma è anti-sociale indossare le cuffie durante una corsa di gruppo. Può anche essere pericoloso perché ascoltare la musica significa che sarai meno consapevole di ciò che ti circonda e non sarai in grado di ascoltare le istruzioni degli altri corridori del tuo gruppo. E, mentre il tuo cane può essere amichevole e un eccellente corridore, può rendere gli altri corridori nervosi e scomodi. Prometti al tuo cane che correrai con lui da solo.

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3

Non tintinnare.

Correre con monete o chiavi in ​​tasca potrebbe non infastidirti, ma puoi scommettere che infastidirà almeno una persona del tuo gruppo.

4

Sii puntuale.

Mostra in anticipo o in orario per l'inizio delle corse. Non è giusto per le persone che si sforzano di arrivare in tempo, che devono aspettare i ritardatari.

5

Prendi confidenza con il percorso.

Se il tuo capogruppo distribuisce una descrizione del percorso prima dell'esecuzione, assicurati di conoscerla. Non è giusto aspettarsi che altri corridori si assicurino di non perdersi.

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6

Preparati con ciò di cui hai bisogno.

Non aspettarti di contare su altri corridori per le forniture. Trasportate la vostra acqua e la vostra alimentazione, così come qualche soldo, nel caso ne abbiate bisogno.

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7

Non essere un maniaco della strada.

Assicurati di correre a non più di due al massimo, soprattutto su strade trafficate, marciapiedi o sentieri, in modo che altri corridori e ciclisti possano facilmente passare. Siate consapevoli delle regole speciali per correre nei parchi o sui sentieri, come correre in senso orario su un percorso ad anello.Vedi anche: Regole di galateo su strada

8

Sii silenzioso a volte.

I corridori si uniscono ai gruppi per l'elemento sociale, ma ciò non significa che vogliono sentire la stessa persona parlare senza sosta dei loro successi, infortuni o problemi di vita durante ogni corsa. Chiedi alle persone, specialmente ai nuovi membri del gruppo, domande per dare loro la possibilità di parlare.

9

Mantieni pulito.

Sì, gli argomenti per adulti vengono visualizzati durante le esecuzioni di gruppo, ma tieni d'occhio la tua lingua (senza parole di quattro lettere) e il contenuto della conversazione. Non spingere gli argomenti al punto in cui le persone iniziano a sentirsi a disagio.

10

Non lasciare che una persona sia il cavallo di battaglia.

Prova a distribuire il carico tra l'intero gruppo. Se stai correndo contro il vento, esegui a turno in prima fila in modo che tutti possano beneficiare della stesura. Inoltre, se stai condividendo forniture come una bottiglia d'acqua o del cibo, a turno trasportalo.