Pastiglie per prevenire lesioni da puntatore d'anca

Una lesione del puntatore dell'anca è una lesione acuta estremamente dolorosa alla cresta iliaca del bacino. La lesione causa sanguinamento nei muscoli addominali, che si attaccano alla cresta iliaca. L'osso e il muscolo sovrastante sono spesso contusi e il dolore può essere intenso. Il dolore può essere avvertito quando si cammina, si ride, si tossisce o si respira profondamente. I puntatori anca si verificano generalmente negli sport ad alto rischio di impatto diretto sulla cresta iliaca da una collisione o da una dura caduta. Gli sport più comunemente associati a un infortunio alla punta dell'anca includono calcio, hockey, lacrosse, calcio e snowboard.

Prevenzione punture dell'anca

In molti casi, non è del tutto possibile impedire un puntatore dell'anca. Tuttavia, lo sviluppo di abilità e tecniche appropriate può ridurre il rischio di caduta di un atleta. E seguire le regole e i regolamenti di uno sport può aiutare a ridurre il numero e la gravità delle collisioni che contribuiscono alle lesioni da punta dell'anca.

La cosa più importante che un atleta può fare per prevenire un infortunio grave è indossare l'equipaggiamento protettivo appropriato per il loro sport. E il pezzo più importante di dispositivi di sicurezza per prevenire una lesione del puntatore dell'anca sono i pad dell'anca. I cuscinetti per anca progettati specificamente per uno sport possono ridurre drasticamente il rischio e la gravità di una lesione del puntatore dell'anca.

Quali sono i pad anca?

I tappetini per le anche tradizionali sono imbottiture di plastica dura, sottile e leggera, che vengono indossate sotto i pantaloni e coprono i fianchi dalla parte superiore della coscia alla cresta iliaca. Questi pad si inseriscono spesso in una manica speciale nei pantaloni da calcio e da hockey per coprire l'area giusta e per evitare che le pastiglie si spostino.

Oggi ci sono una varietà di pad per le cosce e l'anca che sono incorporati in pantaloncini di compressione stretti o "guaine" dove l'imbottitura è posizionata in una varietà di modelli strategici per molti sport tra cui motocross, baseball, calcio, skateboard, mountain bike e molti altri. I pad dell'anca e delle cosce sono generalmente disponibili in molti articoli sportivi e negozi specializzati e possono essere utilizzati dagli atleti di quasi tutti gli sport che presentano un alto rischio di cadute o di collisioni e lesioni all'anca.

Come adattare correttamente un pad anca

Se stai costruendo pantaloncini a compressione con pad anca e coscia incorporati, assicurati che l'imbottitura sia abbastanza alta da arrivare sopra la cresta dell'anca. Molti di questi pad incorporati proteggono solo la coscia, il coccige e l'anca inferiore, ma per prevenire un puntatore dell'anca, l'imbottitura deve coprire la cresta iliaca.