Come creare una sana esperienza nella scuola media

I tuoi interlocutori potrebbero essere impazienti di frequentare la scuola media quest'anno, e questa è una buona notizia perché la scuola media offre molti cambiamenti e opportunità per gli studenti - scassinatori, attività extrascolastiche, nuovi amici e insegnanti. Se vuoi che tuo figlio ottenga il massimo dagli anni delle scuole medie, dovrai sviluppare un piano per un'esperienza di scuola media sana e sicura. Ecco come puoi farlo per assicurarti che il tuo interlocutore ottenga il miglior inizio possibile negli anni della scuola media.

Pianifica un'esperienza scolastica sicura e salutare

Pianifica un check-up.Prima che il tuo bambino inizi la scuola media, assicurati di programmare un check-up di benessere con il suo pediatra. Un controllo del benessere assicurerà che tuo figlio sia aggiornato sulle vaccinazioni e che il tuo interlocutore verrà sottoposto a screening per l'udito, la visione e la scoliosi. Il medico di tuo figlio può anche discutere di argomenti come la pubertà, la droga, il peso e il bullismo con i tuoi tween e offrire indicazioni e supporto. Prima di andare al tuo appuntamento, chiedi al tuo partner se c'è qualcosa che lui o lei vorrebbe discutere con il medico. Il tuo partner potrebbe volere un consiglio su come trattare l'acne, i crampi mestruali o qualcos'altro che non hai mai considerato.

Conoscere le commozioni cerebrali e gli infortuni sportivi.Le commozioni cerebrali sono un infortunio abbastanza tipico che molti atleti di studenti sperimentano. Ma il tuo partner potrebbe provare una commozione cerebrale mentre gioca, in sella a una bicicletta o anche mentre è in palestra. Assicurati che sia tu che i tuoi bambini conoscete i sintomi di una commozione cerebrale e cosa fare se pensate che il vostro bambino abbia subito un trauma cranico. Molte scuole richiedono agli studenti atleti e ai loro genitori di guardare un video sulle commozioni cerebrali o di firmare una liberatoria in cui si afferma che le sono state fornite informazioni di base sugli infortuni cerebrali, come evitarli e come trattarli.

Se tuo figlio fa sport, dovrebbe anche essere consapevole delle lesioni tipiche di ogni sport giocato. Le lesioni da uso eccessivo sono comuni per i giovani atleti e molte di quelle lesioni possono essere evitate con semplici strategie. Il terapista sportivo scolastico è una grande risorsa per imparare modi per ridurre al minimo le lesioni e mantenere il bambino al sicuro durante la stagione sportiva.

Qual è il tuo piano dopo-scuola? Se entrambi i genitori lavorano, stabilire un piano dopo la scuola è essenziale per il benessere e la sicurezza del bambino. Il tuo tween è più vecchio ora e potrebbe essere abbastanza maturo da rimanere a casa da solo per diverse ore alla volta. Ma prima di tagliare il tuo tween libero, dovresti conoscere la regola del tuo stato o contea sui minori che stanno a casa da soli. Dovresti anche preparare il tuo interlocutore per le emergenze. Chi dovrebbe chiamare il tuo tween se non può raggiungerti? Ci sono dei vicini fidati su cui il tuo interlocutore può contare se ha bisogno di aiuto? Inoltre, metti le tue regole per iscritto in modo che non ci siano equivoci. Il tuo partner ha il permesso di avere amici mentre sei al lavoro? Il tuo ragazzo dovrebbe affrontare i compiti o impostare il tavolo mentre lui o lei è a casa da solo? Prenditi del tempo per sviluppare un piano e istruisci il tuo interlocutore sulle tue regole e aspettative. Inoltre, assicurati che tuo figlio sappia dove si trova il kit di pronto soccorso e come usarlo per lesioni semplici e comuni. Tutte le altre lesioni richiederanno aiuto da un adulto.

Qual è il tuo piano di emergenza? Le emergenze si verificano e non sono mai realmente previste. Il tuo partner è abbastanza grande da capire l'importanza di avere un piano di emergenza per le famiglie a cui rivolgersi affinché ogni membro della famiglia sappia cosa fare in caso di imprevisti. Se non riesci a contattare il tuo tween a causa di una tempesta, un'interruzione dell'alimentazione o qualche altro evento, che cosa saprà fare il tuo tween? Assicurati che il tuo interlocutore abbia una comprensione di dove lui o lei può chiedere aiuto, o cosa deve fare mentre aspetta la tua parola. I modelli di preparazione all'emergenza online possono aiutarti a pensare attraverso una strategia che puoi quindi mettere in forma scritta per il tuo partner. Possibili cose da considerare potrebbero essere:

• Dove dovresti incontrarti se tuo figlio è a scuola, a casa o altrove?
• Chi dovrebbe essere la tua persona di contatto esterna se non riesci ad afferrarti l'un l'altro?
• Cosa dovresti fare per gli animali domestici o i fratelli più piccoli?
• Quali parole di sicurezza useranno la tua famiglia per identificarsi a vicenda?
• Dove devono essere conservate informazioni personali importanti per un accesso rapido e facile?

Parlare di salute emotiva. Il bambino attraverserà la pubertà e si occuperà dei tipici problemi di igiene come l'odore del corpo, l'acne e altri problemi. Ma la salute fisica del tuo partner è solo una parte della storia. La salute emotiva del tuo partner è altrettanto importante ed è spesso trascurata da genitori, insegnanti e allenatori. Assicurati di essere a conoscenza degli stati d'animo, dei comportamenti e delle ansie di tuo figlio. Ogni studente affronterà problemi di ansia, stress e persino autocoscienza, ma dovrai sapere quando questi stress sono più di quanto i tuoi tween possano gestire. Parla frequentemente ai tuoi interlocutori su cosa sta succedendo nella sua vita, e sii sicuro che tuo figlio sappia che lui o lei può rivolgersi a te per consigli e supporto. Se hai delle preoccupazioni riguardo all'immagine di sé di tuo figlio o alla sua salute emotiva, potrebbe valere la pena contattare il medico del tuo partner per un "check-up" emotivo solo per assicurarsi che tutto sia OK, e che il tuo partner abbia il supporto che lui o lei può richiedere.

Prendi il tempo per una vita dopo scuola. Il tuo interlocutore sarà probabilmente molto impegnato durante l'anno scolastico e le sue responsabilità accademiche aumenteranno. Mentre i tuoi compagni saranno impegnati, è importante che lui o lei faccia del tempo per una vita fuori da scuola. Ora è il momento per il tuo partner di stabilire un equilibrio tra lavoro e vita privata, e ciò significa dedicare tempo a amici, interessi e passioni. Il bambino può scegliere di giocare per una squadra sportiva, di unirsi al gruppo di discussione o di avviare una pet da compagnia. Sostieni gli interessi del tuo interlocutore e aiutalo a migliorare le proprie capacità e abilità in modo che il bambino possa crescere accademicamente e personalmente.

Parla del processo decisionale. Il tuo tween sta invecchiando e sta maturando. Ciò significa che nei prossimi mesi e anni lui o lei sarà nella posizione di prendere decisioni senza il tuo contributo e che potresti non essere nemmeno a conoscenza. Decidi di parlare del processo decisionale responsabile con il tuo interlocutore. Discutere e interpretare le possibili situazioni come quello che dovrebbe fare quando il bambino deve prendere una decisione su come barare un test, dare alla pressione dei compagni, o comportarsi in comportamenti pericolosi, come fumare, bere o guidare con un guidatore alterato. Parlare delle tue speranze e aspettative per il tuo bambino aiuterà il tuo interlocutore quando arriverà il momento di prendere una decisione importante, e forse anche di resistere al desiderio di impegnarsi in qualcosa che non è nel suo interesse.

Rivedi l'attività fisica e la nutrizione.Il tuo interlocutore probabilmente farà le sue scelte di mangiare e fare spuntini da solo mentre è a scuola e mentre è a casa da solo. La scuola media è un momento importante per lo sviluppo fisico ed emotivo del bambino e ciò significa che la nutrizione è importante ora come sempre. Il tuo bambino più grande comprende la necessità di mangiare cibi sani per dargli l'energia di cui ha bisogno per superare la scuola, l'atletica e anche le sfide della pubertà. Rivedi un menu settimanale sano con il tuo bambino e consenti al tuo tween di aiutare a scrivere il menu della famiglia e le liste della spesa. Potresti anche affidare a tuo figlio il compito di preparare determinati pasti o spuntini per sé o per l'intera famiglia. Assicurati che il tuo tween sappia quanto calcio, vitamine e minerali necessiti quotidianamente di un organismo in crescita, quindi confronta i bisogni con quello che consuma effettivamente tuo figlio. Libri e risorse online possono aiutare te e i tuoi bambini a tracciare un percorso sano e nutriente per questo anno scolastico e il prossimo.

Considera la salute e la responsabilità della scuola. L'anno scolastico sarà impegnativo e durante l'anno, probabilmente il tuo bambino sarà esposto a una varietà di malattie, dal raffreddore all'influenza. Assicurati che tu e il tuo bambino parlino di prevenzione delle malattie e considerate il vantaggio del vaccino antinfluenzale per il vostro partner. Inoltre, assicurati che il tuo partner continui a praticare abitudini igieniche salutari come evitare di condividere bevande con altri e spazzole per capelli per evitare la diffusione dei pidocchi. Tu e il tuo bambino dovreste anche conoscere le linee guida della scuola su quando un bambino dovrebbe rimanere a casa a causa di una malattia per evitare di esporre altri studenti.

Fornire risorse. Il corpo del tuo tween sta cambiando e se la pubertà non è ancora ambientata, lo farà. Probabilmente ci saranno domande e alcune di loro potrebbero non voler chiedere o discutere. Prendi in considerazione la possibilità di fornire al tuo partner una risorsa affidabile che risponda alle domande sulla pubertà, i cambiamenti del corpo e altre sfide che il tuo partner potrebbe affrontare. Una buona risorsa coprirà la pubertà, l'acne, l'immagine corporea, la nutrizione e i pericoli di droghe e alcol. Potresti aver bisogno di diverse risorse per farti passare attraverso i prossimi anni, quindi cerca di trovare quelli che sono in sincronia con le tue esperienze e le tue aspettative per il tuo interlocutore.