Gotu Kola - Cosa dovrei sapere di questa erba?

Un membro della famiglia di prezzemolo, gotu kola (Centella asiatica) è stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese e ayurveda (la medicina tradizionale dell'India) per guarire le condizioni della pelle come la psoriasi, combattere l'affaticamento mentale e curare l'asma, la febbre e le ulcere gastriche. Ora venduto come integratore a base di erbe, la gotu kola è commercializzata come un richiamo alla memoria e un rimedio naturale per l'ansia e la depressione.

Benefici per la salute di Gotu Kola

Gotu kola deve ancora essere ampiamente studiato, ma alcuni studi hanno dimostrato che l'erba può avere alcuni benefici per la salute.

1) Ansia

Triterpenoidi (un gruppo di composti trovati in ku gotu) possono alleviare l'ansia, secondo uno studio del 2000. In un esperimento che coinvolge 40 adulti in buona salute, gli scienziati hanno scoperto che quelli che prendevano il gotu kola avevano meno probabilità di essere sorpresi da nuovi rumori. Poiché la "risposta acustica di startle" può essere un indicatore di ansia, gli autori dello studio suggeriscono che la coca cola potrebbe ridurre i sintomi dell'ansia.

2) Disturbi dell'umore

In un altro piccolo studio, 28 adulti più anziani hanno preso la coca cola a varie dosi (250, 500 e 750 mg) una volta al giorno per due mesi. I risultati hanno rivelato che i membri dello studio con la dose più alta avevano miglioramenti nell'umore, oltre alla memoria e alla funzione cognitiva.

3) vene varicose

Una serie di piccoli studi indicano che la coca cola può stimolare la circolazione e aiutare a combattere le vene varicose e l'insufficienza venosa (una condizione che altera il flusso di sangue attraverso le vene).

Forme disponibili di Estratto di Gotu Kola

Disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e nei negozi specializzati in rimedi erboristici, il gotu kola può essere preso in capsule, tinture o tè. Gli unguenti contenenti la gotu kola sono usati per trattare ferite e altri problemi della pelle.

Avvertenze

Sebbene gli effetti indesiderati siano rari, alcune persone che assumono la ku ku potrebbero soffrire di mal di stomaco, mal di testa e sonnolenza. Perché la gotu kola può rendere la pelle più sensibile al sole, è importante limitare l'esposizione al sole e usare la protezione solare durante l'assunzione.

Gli esperti medici sconsigliano l'uso di gotu kola se si ha una storia di carcinoma a cellule squamose, cancro della pelle a cellule basali o melanoma. Le persone con malattie del fegato dovrebbero anche evitare il gotu kola.

I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita.

Utilizzando Gotu Kola

A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per consigliare gotu kola per qualsiasi condizione di salute. Se stai considerando l'uso di gotu kola, parla prima con il tuo fornitore di cure primarie. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.

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