Detox Vitamine e sostanze nutritive

Nella medicina alternativa, alcuni nutrienti sono considerati importanti per la disintossicazione del fegato.Inoltre, l'aumento del flusso biliare è considerato una parte importante della disintossicazione, poiché la bile trasporta le tossine solubili nel grasso immagazzinate lontano dal fegato per essere espulse nelle feci.

Secondo alcuni professionisti della medicina alternativa, i segni di scarsa flusso biliare possono includere stitichezza aggravata da integratori di fibre, flatulenza, pelle secca e capelli, indigestione da una a due ore dopo il pasto, indigestione dopo cibi grassi e feci piccole e dure.

Vitamine e sostanze nutritive per il supporto del fegato

Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che integratori alimentari ed erbe possono migliorare la funzionalità epatica è carente.

Colina e metionina

Conosciuto come fattori lipotropici, gli integratori colina e metionina sono talvolta raccomandati dai professionisti della medicina alternativa per regolare il metabolismo dei grassi e aumentare il flusso biliare.

Vitamina C

Una vitamina solubile in acqua, la vitamina C è un antiossidante che è detto per aiutare con disintossicazione e ridurre un mal di testa, nausea e altri effetti collaterali della disintossicazione.

Cardo mariano

Nella medicina erboristica, il cardo mariano è stato usato come rimedio popolare per la salute del fegato. Si dice che sia un antiossidante, aiuta nella rigenerazione delle cellule del fegato e protegge le cellule dall'esposizione a inquinanti chimici e industriali o al consumo eccessivo di alcol o di grassi.

carciofi

I carciofi contengono composti vegetali noti come acidi caffeoilchinici, che si dice aumentino il flusso biliare e aiutino a digerire il grasso.

Barbabietole

Le barbabietole contengono betaina, che si dice promuova la rigenerazione delle cellule epatiche e il flusso della bile. Si dice anche per promuovere il metabolismo dei grassi.

broccoli

I broccoli e altri membri della famiglia brassica (cavoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavoli rapa) sono pensati per supportare gli enzimi di disintossicazione del fegato.

Frutta e verdura fresca

Frutta e verdura fresca forniscono vitamina C.

Proteina

Le proteine ​​(amminoacidi) sono richieste dal fegato per la disintossicazione. Fagioli, legumi, noci, semi sono solo alcuni esempi. Alcune persone possono scegliere di mangiare pesce con moderazione.

Cipolle e aglio

Cipolle e aglio contengono composti contenenti zolfo, che sono coinvolti nella solfatazione, nella via di disintossicazione per le sostanze chimiche ambientali, alcuni farmaci e additivi alimentari.

Radice di Dente di leone

Nella fitoterapia, la radice di tarassaco era usata come rimedio per aumentare il flusso della bile. A volte gli erboristi lo raccomandano sotto forma di tè.

Avvertenze

I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto.

Gli effetti collaterali sono poco conosciuti perché spesso non vengono segnalati. Inoltre, tieni presente che non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci. È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di integratori, ma deve sempre discutere dell'opportunità e dei possibili effetti avversi con il proprio fornitore di cure primarie prima di provare un integratore.

Utilizzo di integratori per la salute del fegato

A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare integratori per migliorare la salute del fegato. Se stai prendendo in considerazione l'uso di integratori, prima parla con il tuo medico. Tieni presente che la medicina alternativa non deve essere utilizzata come sostituto dell'assistenza standard.