Il latte al cioccolato è salutare per i bambini?

Il latte è spesso considerato una parte importante della dieta di un bambino, o più specificamente, calcio e vitamina D sono nutrienti importanti di cui i bambini hanno bisogno. Per assicurarsi che i loro figli bevano latte, alcuni genitori ricorrono a dare loro latte aromatizzato, compreso latte alla fragola o latte al cioccolato.

Oltre al normale latte bianco aromatizzato con Nesquik Chocolate Powder o Hershey's Chocolate Syrup, altri genitori utilizzano prodotti come Ovaltine e Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.

Mentre il normale latte bianco è solitamente considerato una bevanda salutare, l'aggiunta di aromi al cioccolato aggiunge solitamente zuccheri e calorie in più.

Nel 2011, lo chef celebrità Jamie Oliver è arrivato al punto di convincere il sovrintendente del distretto scolastico di Los Angeles John Deasy a vietare il latte aromatizzato nelle scuole L.A. Ha usato l'argomento secondo cui il latte al cioccolato e al gusto di fragola ha tanto zucchero quanto una lattina di soda. Le guerre del latte al cioccolato si sono concluse con il distretto scolastico unificato di Los Angeles che ha votato per prendere latte aromatizzato, compreso latte al cioccolato e latte alla fragola, fuori dalle loro scuole.

Lascia che i bambini bevano latte al cioccolato?

Forse un beneficio per l'aroma di cioccolato è che potrebbe incoraggiare il bambino a bere latte quando potrebbe altrimenti non bere latte bianco normale. Ma anche in questo caso, probabilmente stai meglio cercando di dare al tuo bambino fonti alternative di calcio, come formaggio, yogurt e succo d'arancia fortificato con calcio, ecc.

Un altro vantaggio è che molti aromi di cioccolato sono ora arricchiti con un po 'di calcio e altre vitamine e minerali, quindi se il bambino non beve molto latte o altre cose con il calcio, allora potrebbe essere un buon modo per assicurarsi che ne abbia abbastanza di questo importante minerale E nel caso della miscela di polvere per colazione istantanea Carnation, oltre all'aroma di cioccolato, puoi dare al tuo bambino più ferro, calcio, proteine ​​e molte altre vitamine e minerali. Ovaltine ha anche del ferro in più.

Se la tua preoccupazione è aggiunta di zuccheri e calorie, sono ora disponibili diverse versioni a ridotto contenuto di zucchero e aromi di fragola e cioccolato.

Non permettere ai bambini di bere latte al cioccolato

Ancora una volta, il caso più grande contro il latte al cioccolato è che l'aggiunta di qualsiasi aroma al latte aggiunge zucchero e calorie in eccesso a una bevanda altrimenti sana.

Anche le più nuove varietà "senza zucchero aggiunto", come il marchio Nesquik Chocolate No Sugar Added, hanno 3g di zucchero in eccesso e 40 calorie in più. E le varietà più tradizionali possono aggiungere fino a 24 di zucchero e 100 calorie per porzione, che raddoppiano più di un numero di calorie che otterresti solo da un bicchiere di latte magro.

E tieni presente che le varietà senza zucchero aggiunto utilizzano dolcificanti artificiali.

The Chocolate Milk Wars

Anche se il latte è una bevanda importante e un modo semplice per il tuo bambino di assumere calcio e vitamina D nella sua dieta, di solito è meglio incoraggiare i bambini a bere latte bianco normale.L'aggiunta di aromi al cioccolato dà al bambino inutili zuccheri e calorie. Se il tuo bambino non berrà latte bianco normale, potresti offrire alternative di calcio prima di saltare a aromatizzare il suo latte con cioccolato o sciroppo di fragole o polvere, dato che di solito è difficile far tornare i bambini a bere latte normale una volta inizia a bere latte aromatizzato.

Se avete intenzione di dare ai vostri figli il latte al gusto di cioccolato, potreste offrirlo solo come un trattamento occasionale e non su base giornaliera.

Che dire di tutte le vitamine e minerali extra che la maggior parte degli aromi al cioccolato offre ora? È possibile ottenere ancora più vitamine e minerali con un semplice multivitaminico quotidiano che il bambino prende con il suo bicchiere di latte bianco normale.