Insegnare al bambino a lasciare andare lo stress e la negatività

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Ognuno ha momenti di negatività. Siamo tutti arrabbiati, feriti, ansiosi, colpevoli e stressati. Semplicemente non è possibile vivere la vita senza quei momenti. Anche tuo figlio avrà quei momenti. Un giorno potrebbe farle male i sentimenti dal suo migliore amico. Forse la sua amica dirà qualcosa per lei o inviterà qualcun altro a un evento speciale. Un giorno tuo figlio potrebbe ottenere una C su un progetto o un test a scuola invece di una A.

Va bene se tuo figlio esprime i suoi sentimenti negativi. In effetti, può essere buono esprimerli per affrontarli.La rabbia è una risposta emotiva naturale come se si sentisse ferita quando qualcuno ha fatto qualcosa di scortese con noi o quando qualcosa di brutto è successo a noi. Piangere per un dolore o addirittura dire "la odio" non è di per sé sbagliato. Tuttavia, è difficile vedere il nostro bambino sentirsi triste, arrabbiato e angosciato, specialmente quando sembra che abbia difficoltà a superarlo. Cosa puoi fare per aiutare il tuo bambino a "lasciar perdere"?

Obiettivo e Distruggi

A volte azioni simboliche possono aiutarci a far fronte ai nostri sentimenti. Questa è una di queste azioni che potrebbe aiutare il tuo bambino a "lasciar perdere". Invita il tuo bambino a scrivere ciò che lo infastidisce su un pezzo di carta. Ad esempio, potrebbe scrivere "Ho ottenuto una C sul mio progetto". Questo è tutto ciò che è necessario, anche se può aiutare a scrivere l'emozione, quindi potrebbe scrivere "Ho ottenuto una C sul mio progetto e mi ha fatto sentire triste". Dopo aver annotato cosa la preoccupa, chiedi a tuo figlio di liberarsi della carta.

Liberarsi della carta e della negatività

Il tuo bambino può scegliere tra una varietà di metodi per sbarazzarsi di quella carta (e simbolicamente ciò che la infastidisce).

Se il pezzo di carta è abbastanza piccolo, il bambino può sollevarlo e sciacquarlo nella toilette. Questo può essere gratificante, ma solo se la carta è piccola. Non vuoi intasare il bagno!
Se si dispone di un tritarifiuti, e il pezzo di carta non è troppo grande, il bambino può farlo a pezzi e gettarlo nello smaltimento dei rifiuti. Ascoltare lo smaltimento dei rifiuti risolve il problema e lavarlo via è anche gratificante.
Se vivi vicino ad un po 'd'acqua come uno stagno o un ruscello, il tuo bambino può strappare la carta in piccoli pezzi e gettarla nell'acqua. La carta si decomporrà e non danneggerà l'ambiente.

Il tuo bambino, con il tuo aiuto, se necessario, può trasformare la carta in un aeroplano di carta. Se questa è l'opzione che tuo figlio vorrebbe usare, è meglio usare un intero foglio di carta. Puoi creare un aeroplano di carta piuttosto semplice o un aeroplano di carta più complesso. Chiedi a tuo figlio di inviare il suo problema in aria. L'aereo, naturalmente, cadrà a terra, ma l'atto di lanciarlo in aria e osservare il problema volare via (anche se è solo una breve distanza) può stare bene. Quando l'aereo cade a terra, le parole potrebbero ancora essere sulla carta, ma il problema è volato via. Il tuo bambino può sgretolare l'aereo e gettarlo via o salvarlo per ricordarle che ha lasciato che il problema si risolvesse. E se è un problema che può sorgere di nuovo (meno di un grado perfetto, per esempio), l'aereo sarà pronto a risolvere il problema.

Se vivi vicino ad uno spazio aperto e il tempo è caldo, il tuo bambino può appuntare o legare il problema a un aquilone. Questo è lo stesso principio dell'aeroplano di carta, ma ha anche il vantaggio di dare a tuo figlio l'opportunità di far volare un aquilone. Il problema può essere scritto su una piccola, ma lunga striscia di carta che può essere messa sulla coda dell'aquilone. Mentre l'aquilone vola alto in aria, il problema viene spazzato via dal vento. Puoi comprare un aquilone se non ne hai già uno o tu e tuo figlio puoi costruirne uno.
Un altro modo per sbarazzarsi della carta nella stagione calda è seppellirlo. Dopo aver annotato il problema su un foglio, il bambino può strapparlo e seppellire i pezzi in un giardino fiorito. Il foglio si decompone e può quindi "diventare" parte dei fiori. È un modo meravigliosamente simbolico di trasformare qualcosa di negativo in qualcosa di bello. Se non hai un giardino fiorito, qualsiasi tipo di pianta funzionerà, cespugli, arbusti e persino alberi.

Scrivi una lettera di perdono o scuse

Se la negatività è dovuta a ciò che qualcuno ha fatto a tuo figlio, chiedi a tuo figlio di scrivere una lettera di perdono. Questo tipo di lettera può aiutare il tuo bambino a guarire. Anche se la persona che ha ferito il bambino si è già scusata, il bambino potrebbe essere ancora arrabbiato e ferito. Non è fino a quando non decidiamo di perdonare la persona che ci ha ferito che iniziamo a sentirci meglio. Questo è vero sia per i nostri figli che per noi. È l'atto di perdonare che fa la differenza.

Nella lettera di perdono, chiedi a tuo figlio di scrivere dell'evento e spiega perché fa male e poi di dire alla persona che ha perdonato. La lettera non deve essere inviata. In realtà può essere utile per salvare la lettera. Quando il bambino invecchia, può leggere ciò che ha scritto. Il tempo spesso ci aiuta a mettere le cose in prospettiva. Ciò che sembrava la cosa peggiore che potesse mai accadere in seguito sembra piuttosto insignificante.

Se tuo figlio si sente in colpa perché è lui a ferire un'altra persona, allora potrebbe voler scrivere una lettera di scuse. Il tuo bambino potrebbe voler inviare questa lettera, ma ha bisogno di tenere a mente che spetta all'altra persona fare il perdono. Se tuo figlio si scusa, non può fare altro. Dovrebbe essere una scusa sincera e non dovrebbe iniziare con qualcosa del tipo "Mi dispiace se …" o "Mi dispiace che tu senta che io …." Questo fa sembrare che lo scrittore non pensi che sia fatto qualcosa di sbagliato.

Non suona sincero.

Non possiamo proteggere i nostri figli da tutte le ferite e le negatività del mondo, ma possiamo aiutarli a gestire i loro sentimenti quando sono esposti a loro.