Come la colonna vertebrale lombare può causare mal di schiena
Sommario:
Protocollo esercizi per la colonna lombare (Gennaio 2025)
La colonna lombare è l'area della colonna vertebrale che comprende la parte bassa della schiena.
La colonna lombare è composta da 5 vertebre. Le vertebre lombari sono indicate con "L", precedute da un numero identificativo. Il numero indica il livello della colonna vertebrale lombare in cui si trova la particolare vertebra. Ogni regione della spina dorsale (cioè, le regioni cervicale, toracica, lombare e sacrale) hanno i loro numeri; le ossa della colonna lombare sono numerate da L-1 a L-5. Sotto la colonna lombare c'è l'osso sacro e sotto di esso c'è il coccige o coccige. Il coccige è l'ultimo osso della colonna vertebrale.
Come per quasi tutte le altre vertebre spinali, un osso nella colonna lombare è costituito da "elementi" anteriori e posteriori. Davanti, il corpo vertebrale fornisce supporto impilando sopra l'osso sottostante e sostenendo quello sopra di esso. (La quinta vertebra lombare si trova sopra l'osso sacro alla base sacrale).
Un anello osseo con diversi pezzi e aree si attacca al corpo vertebrale nella parte posteriore. Questi pezzi fanno un certo numero di lavori, dal fornire siti di attacco per legamenti e muscoli a fare archi attraverso i quali passano il midollo spinale e le radici del nervo spinale, e formano articolazioni che aiutano a mantenere l'integrità verticale della colonna vertebrale.
Lordosi lombare
Ogni area della colonna vertebrale è curva e la regione lombare non fa eccezione. Le curve alternano le direzioni nella colonna vertebrale per aiutare a fornire equilibrio e supporto per il movimento. Nelle spine cervicali (collo) e lombari, la curva va verso la parte anteriore del corpo quando si osserva una vista laterale. Questo è chiamato lordosi.
Una lordosi normale ha un grado di curva che non è eccessivo, ma gli esperti non sanno veramente quale sia esattamente questa misurazione.
Problemi comuni
La colonna vertebrale lombare è il luogo di molte lesioni e condizioni alla schiena. Questi vanno dai problemi del disco alla degenerazione e all'artrite spinale, oltre a molto altro. Di seguito è riportato un breve elenco (anche se incompleto) di problemi che interessano l'area lombare:
- La spondilolistesi si verifica quando un midollo spinale scivola in avanti, rispetto all'osso sottostante. È una forma di instabilità spinale (vedi sotto) ed è una versione progressiva della spondilolisi, così come un difetto di pars o un danno al par.
- L'ipertrofia articolare sfaccettatura è una condizione pre-artritica che può verificarsi in qualsiasi area della colonna vertebrale, compresa l'area lombare.
- Gli speroni sono un'altra condizione spinale correlata all'artrite.
- Topi posteriori sono masse di grasso che sporgono attraverso la fascia nella parte posteriore; sono spesso erroneamente diagnosticati.
- L'instabilità della colonna vertebrale, che può essere causata da una serie di fattori, di solito causa una mancanza di capacità di sostenere il peso in modo efficace. Succede quando si verificano problemi in uno o più di tre "sottosistemi" spinali.
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