Perché l'interazione tra social media e impatti benessere in seguito

Non c'è dubbio che i social media sono una parte enorme della vita di un giovane. Infatti, la maggior parte degli adolescenti oggi vive la propria vita online. Ma un bambino può essere troppo giovane per i social media? Secondo uno studio fatto nel Regno Unito, la risposta è sì.

Studio sui social media: quanto i giovani sono troppo giovani?

Ricercatori dell'Università di Essex e dell'UCL, hanno trovato un'associazione tra il tempo trascorso sui social media negli anni tra i giovani (10 anni) e il benessere ridotto dopo l'adolescenza (10-15 anni). Inoltre, le loro scoperte hanno scoperto che l'utilizzo dei social media in giovane età ha colpito direttamente le ragazze, ma ha avuto un impatto minore sui ragazzi.

In altre parole, hanno scoperto che le ragazze che passano molto tempo sui social media in giovane età possono essere più infelici in seguito, rispetto agli adolescenti che hanno usato meno i social media. Inoltre, hanno scoperto che questo problema di infelicità si verifica solo tra le ragazze e non tra i ragazzi.

"I nostri risultati suggeriscono che è importante monitorare le interazioni precoci con i social media, in particolare nelle ragazze, in quanto ciò potrebbe avere un impatto sul benessere più tardi nell'adolescenza e forse durante l'età adulta", ha detto il dottor Cara Booker in una versione.

I ricercatori hanno analizzato i dati su quasi 10.000 adolescenti da un ampio sondaggio nazionale delle famiglie del Regno Unito e si sono concentrati su quanto tempo i giovani partecipanti trascorrevano a chiacchierare sui social media durante una tipica giornata scolastica.

Di conseguenza, hanno notato che il benessere sembrava diminuire durante l'adolescenza sia nei ragazzi che nelle ragazze, sulla base di punteggi per la felicità e altri aspetti del benessere. Per esempio, le difficoltà sociali ed emotive diminuivano con l'età dei ragazzi, ma aumentavano per le ragazze. I ricercatori sospettano che le ragazze siano più sensibili dei ragazzi ai confronti e alle interazioni sociali che influiscono sull'autostima.

Sospettano inoltre che il tempo sedentario dedicato ai social media abbia un impatto sulla salute mentale e sulla felicità in altri modi. Sebbene lo studio non provi in ​​modo conclusivo se o come le interazioni con i social media influenzino il benessere dei giovani, ma suggerisce una connessione.

"Dal momento che non osserviamo un'associazione tra l'uso dei social media e il benessere dei ragazzi, altri fattori, come la quantità di tempo trascorso a giocare, potrebbero essere associati al declino osservato del benessere dei ragazzi", afferma il Dr. Booker nel comunicato.

Gli autori sottolineano che, rispetto alle ragazze, i ragazzi possono passare più tempo a giocare che a "chiacchierare" online. Tuttavia, poiché il gioco è diventato sempre più sociale, è possibile che abbia anche un effetto che non hanno esaminato in questo studio.

Per valutare i ricercatori del benessere sono state utilizzate due misurazioni. Il primo è stato un punteggio di felicità basato su domande su quanto siano felici con diversi aspetti della loro vita, tra cui famiglia e scuola. E, il secondo è stato il Questionario sulle forze e le difficoltà (SDQ), che misura gli aspetti negativi del benessere come i problemi emotivi e comportamentali.

Gli autori hanno scoperto che durante l'adolescenza i punteggi di felicità sono scesi di quasi tre punti da 36,9 a 33,3 nelle ragazze e due punti da 36,02 a 34,55 nei ragazzi. Nel frattempo, i punteggi SDQ sono scesi per i ragazzi e aumentati per le ragazze, indicando che le ragazze hanno sperimentato aspetti più negativi del benessere. Tuttavia, i ricercatori hanno concluso che il benessere generale è diminuito per entrambi.

Infine, i ricercatori avvertono che poiché lo studio ha utilizzato i dati auto-riportati e sono state registrate solo le interazioni dei social media nei giorni di scuola, le associazioni tra social media e benessere potrebbero essere state sottovalutate.

Il Takeaway per i genitori

In risposta a questi risultati iniziali, gli autori suggeriscono che i genitori devono diventare più alfabetizzati digitalmente. Suggeriscono anche che i genitori devono insegnare ai loro figli come interagire con i social media in modo positivo.

Ad esempio, le ragazze devono rendersi conto che non dovrebbero confrontare le loro vite con ciò che vedono online. Invece, hanno bisogno di ricordare che molte volte le persone postano solo gli aspetti positivi o eccitanti delle loro vite. Se le ragazze iniziano a confrontare le loro vite con quelle che vedono online, possono erroneamente presumere che i loro coetanei stiano conducendo vite più eccitanti di quelle che sono, il che può portare all'infelicità.

Complessivamente, la dottoressa Booker dice che non vuole che le persone assumano il peggio dei social media. Ma invece per aiutare a fissare limiti di utilizzo soprattutto durante gli anni più giovani. In un'intervista, ha detto "Non voglio che alla gente venga l'idea che i social media sono cattivi, solo che un maggiore uso in giovane età può essere dannoso per le ragazze".

Come proteggere il tuo tween da effetti collaterali dei social media

Quindi, come proteggi i tuoi figli dai rischi dei social media? La migliore linea d'azione è stabilire alcune linee guida sull'uso dei social media e conversazioni in corso con i tuoi figli su ciò che sta accadendo online. Ecco alcuni suggerimenti che aiuteranno il tuo bambino a mantenere una relazione sana con i social media

• Limita l'uso dei social media a tuo figlio. Nessun adolescente o tween dovrebbe avere accesso illimitato ai social media. Esistono innumerevoli studi che indicano quanto le lunghe ore trascorse online possano essere dannose per la salute mentale del bambino e per la salute fisica. Assicurati di aver stabilito linee guida e limiti per i tuoi figli. Quindi, assicurati che li stiano seguendo. Questa è un'area in cui dovresti essere diligente nell'impostare i limiti. Infatti, uno studio pubblicato in JAMA Pediatrics ha scoperto che quando i genitori controllano l'uso dei media di un bambino, può avere un impatto positivo sul suo rendimento scolastico, sociale e fisico. Di conseguenza, dedicare tempo a riflettere su come impostare i limiti vale il tempo e lo sforzo.
• Attenersi alle linee guida offerte dalle società di social media. La maggior parte delle aziende richiede che un giovane abbia almeno 13 anni prima di creare un account sulla rete dei social media. Tuttavia, i genitori spesso permettono ai loro figli di aggirare queste linee guida e di creare account quando hanno appena 10 anni. Se vuoi proteggere la futura salute mentale dei tuoi tween, assicurati di rispettare tutte le linee guida stabilite. E quando nessuno esiste, stabilisci qualcuno di tuo. Proibire al tuo interlocutore di avere account di social media finché non è emotivamente pronto a gestire la responsabilità è la migliore linea d'azione.
• Insegna al tuo bambino l'etichetta digitale. La maggior parte dei bambini ha account di social media e passa molto tempo a interagire con gli altri online. Assicurati di aver parlato con tuo figlio di come trattare gli altri online. L'etichetta digitale è una parte importante della cultura digitale. Assicurati di avere conversazioni regolari su ciò che è accettabile e ciò che è inaccettabile. Non riuscire a fare queste conversazioni può portare i ragazzi ad abusare della tecnologia, a molestare gli altri o addirittura a metterli a rischio di cyberbullismo. Ricorda, i tuoi figli hanno maggiori probabilità di comportarsi in modo appropriato online quando hanno una chiara comprensione di ciò che ci si aspetta da loro.
• Parla ai tuoi figli di come sfruttare i social media a loro vantaggio. Come ha concluso la dottoressa Booker nella sua ricerca, i social media non sono una brutta cosa. Infatti, se usato correttamente ci sono molti vantaggi, anche per gli adolescenti. Oltre a connettere i tuoi ragazzi agli altri e aiutare a stabilire un senso di comunità online, i social media possono essere usati per costruire una solida reputazione online che i futuri college e datori di lavoro potrebbero trovare interessanti e utili. Ad esempio, tuo figlio può usare i social media per mostrare i suoi successi e interagire con persone che condividono le sue passioni. In effetti, uno degli aspetti più importanti dell'alfabetizzazione digitale nei bambini è la loro capacità di curare i contenuti. In altre parole, gli articoli, le foto e i video che pubblicano, condividono o commentano dicono qualcosa su chi sono. Assicurati che tuo figlio capisca questo.
• Discutere i rischi del cyberbullismo. Non importa chi sia il tuo ragazzo o che tipo di persona sia, è a rischio di cyberbullismo se ha un account sui social media. Per questo motivo, è molto importante che i genitori discutano i rischi associati ai social media e stabiliscano alcune linee guida non solo per l'uso dei social media, ma anche alcune regole di sicurezza online. Inoltre, è sempre una buona idea parlare con gli adolescenti di cosa fare e come rispondere in caso di cyberbullismo, troll online o vergogna di qualsiasi tipo. Lasciato senza indirizzo, questo tipo di esperienza può avere gravi conseguenze.

Una parola da DipHealth

Non c'è dubbio che i social media sono qui per rimanere. Di conseguenza, è molto importante per i genitori capire questo e aiutare a educare i loro figli su entrambi i benefici e le insidie. Cercare di eliminare o vietare completamente i social media non è un saggio modo di agire. Alla fine, è meglio che i tuoi figli imparino a gestire i social media mentre sei lì per aiutarli piuttosto che limitarli a farlo finché non sono fuori casa. Anche se potrebbe richiedere un po 'di lavoro, sarai grato di aver investito tempo e sforzi per aiutare i tuoi ragazzi a navigare nel mondo dei social media.