Linee guida per l'alimentazione dei bambini per età

A qualsiasi età, alcuni bambini stanno allattando o bevendo più di altri ogni giorno. Tieni presente che gli importi di alimentazione raccomandati sono solo una media. Tuttavia, è importante sapere a quali cibi solidi passare e quando il bambino dovrebbe essere pronto per loro.

Regole per l'alimentazione di alimenti per l'infanzia

Di solito si consiglia di iniziare un bambino con cibi solidi tra i 4-6 mesi, iniziando classicamente con un cereale di riso fortificato con ferro. In seguito offriresti un ortaggio o un frutto, anche se i tempi dipendono da quando hai iniziato i cereali. Se hai aspettato che il tuo bambino avesse 6 mesi per iniziare i cereali, probabilmente introdurrai rapidamente una verdura o un frutto. D'altra parte, se hai iniziato i cereali in anticipo, come circa 4 mesi, il tuo bambino potrebbe essere pronto per un ortaggio o un frutto di 5 o 6 mesi.

Non ci sono davvero regole rigide per l'alimentazione degli alimenti per l'infanzia, però. Anche le linee guida su quali cibi iniziare e quali cibi da evitare sono cambiati un po '.

Mentre una volta pensavo che dovevi iniziare con i cereali e dovresti evitare cose come albumi e altri "allergia", ora puoi iniziare con qualsiasi cosa desideri. Evitare cibi specifici non manterrà il bambino dallo sviluppo di allergie alimentari.

Tuttavia, devi iniziare con qualcosa, e il cereale è una cosa facile con cui iniziare.

L'unica cosa che potresti cambiare è che invece di darle i cereali di riso con ogni pasto, potresti semplicemente darle un po 'di più in 1 o 2 volte al giorno.Questo potrebbe aiutarti ad entrare in una routine di pasti regolari in seguito.

Linee guida per l'alimentazione dei bambini

Quando dovresti iniziare a darle da mangiare cibi più solidi e meno formula?

Probabilmente ci vorrà un po 'di tempo prima che ti aspetti che un bambino che sta iniziando la poppata riduca l'assunzione di latte o l'allattamento. Infatti, potresti non aspettarti che lei riduca fino a quando non compie 8-9 mesi, o forse non fino a dopo il suo primo compleanno.

Per quanto riguarda il cibo solido da dare al tuo bambino, non ci sono linee guida definite. Invece, guarda il tuo bambino per i segni che è ancora affamata o non soddisfatta, e poi inizia a offrire di più. Se lei divora quel cucchiaio di carote e sembra desideroso di mangiare di più, allora forse ne darà un altro o due. Se dopo un cucchiaio ha già perso interesse e si allontana dal cucchiaio, allora probabilmente non è pronta per altro.

Una volta che avrai preso 3-4 cucchiai di cereali e un frutto e una verdura in un solo pasto, di solito è il momento di introdurre un altro pasto durante il giorno, con l'obiettivo di 3 pasti regolari quando il tuo bambino è di circa 7-8 anni. Vecchio di mesi.

Linee guida per l'avvio di cibi solidi

Per facilitare la transizione del tuo bambino verso cibi solidi, tieni presente le seguenti linee guida:

• Inizia i solidi tra i 4-6 mesi, quando il bambino mostra segni di essere pronto e può mangiare da un cucchiaio.
• Un cereale di riso fortificato con ferro è classicamente il primo cibo solido che il tuo bambino dovrebbe mangiare, ma puoi scegliere qualcos'altro, preferibilmente un alimento fortificato con ferro o ricco di ferro se stai allattando al seno.
• Sperimenta per trovare il momento migliore per nutrire i tuoi solidi del bambino, ad esempio prima, dopo o in un momento separato dalla formula o dall'allattamento al seno.
• Per individuare facilmente le allergie alimentari, somministrare solo un nuovo alimento per singolo ingrediente alla volta e attendere 3-4 giorni prima di introdurne un altro.

• Iniziare con un cucchiaino o meno quando si introducono i solidi per la prima volta e poi lentamente aumentare fino a un cucchiaio o più, mentre il bambino inizia a mangiare cibi solidi.
• Continua ad offrire al tuo bambino un cereale fortificato con ferro anche dopo aver introdotto altri cibi solidi, poiché è una buona fonte di ferro o il tuo bambino in crescita.
• Siate consapevoli dei pericoli dei cibi soffocanti, come spaghetti non tagliati, pezzetti di burro di arachidi, uva intera, noci e hot dog.
• Troppi prodotti ittici possono esporre i bambini più piccoli al mercurio, quindi segui gli avvertimenti sui pesci e sul mercurio quando alimenti i frutti di mare dei bambini.
• Parlate con il vostro pediatra se il bambino non mangiasse solidi quando ha 7-8 mesi.

Ricorda che anche se le "regole" per offrire cibo per bambini sono molto più morbide in questi giorni, non c'era nulla di veramente sbagliato nel metodo classico di iniziare con i cereali di riso, quindi puoi ancora farlo. E dopo i cereali di riso, prendere in considerazione la possibilità di passare ad altri cereali, come farina d'avena e orzo, e quindi introdurre verdure tese, frutta e infine carne.

E anche se le regole di ciò che puoi dare da mangiare al tuo bambino sono state liberalizzate molto, non è ancora sicuro nutrire il miele con i bambini di età inferiore ai 12 mesi.

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• Informativa sulla politica AAP. Prevenzione del soffocamento tra i bambini. PEDIATRICS Vol. 125 n. 3 marzo 2010, pp. 601-607.
• Dichiarazione sulla politica dell'American Academy of Pediatrics: l'allattamento al seno e l'uso del latte umano. Pediatria 2012; 129: 3 e827-e841
• Rapporto clinico dell'American Academy of Pediatrics. Diagnosi e prevenzione della carenza di ferro e dell'anemia da carenza di ferro nei neonati e nei bambini (0-3 anni). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.