Suggerimenti per superare un lungo travaglio

Mentre la durata media di una prima manodopera è in genere di 12-18 ore, escluse le induzioni, ci sono fatiche che durano più a lungo. Alcuni lavori durano più a lungo a causa di problemi fisici, il bambino si sposta in una posizione migliore, l'apertura del corpo della mamma. Altri lavori sono più lunghi a causa di problemi emotivi come la paura di ciò che ti circonda o di diventare un genitore, o che il tuo partner non lo farà in tempo. Queste possono essere cose molto reali. Per le donne che hanno a che fare con lunghe fatiche, sembra che ci sia molto dolore.

È importante ricordare che "long" è definito diversamente da tutti. Se ti viene detto che stai facendo un lungo travaglio e che qualche intervento è suggerito, fai domande e ottieni informazioni prima di decidere come procedere; a volte "lungo" non è un problema, solo qualcosa per far fronte a te e alla tua squadra. Molti interventi hanno potenziali complicazioni che possono venire con loro e potrebbero addirittura accelerare il processo.

Ecco alcuni suggerimenti per superare uno di quei lunghi lavori.

Non concentrarti sull'orologio

È così allettante quando sei in travaglio a guardare l'orologio. Quanto tempo ho fatto questo? Per quanto ancora lo farò? Quando potrò tenere il mio bambino? Queste sono tutte domande valide, ma domande che alla fine ti impediscono di concentrarti sul lavoro del lavoro, che è ciò che ti porta alla fine. Se puoi, rimuovi gli orologi vicino a te, falli voltare o coprili.

Rimani a casa il più a lungo possibile

A casa tua, sei più a tuo agio. Puoi muoverti liberamente, guardare la televisione, giocare sul tuo computer e sederti nella stanza del tuo bambino. Questi sono tutti i comfort di casa. Hai anche il tuo bagno e vasca o doccia, puoi mangiare e bere per confortare. È molto più facile passare il tempo nel proprio ambiente e può aiutare a prevenire il blocco del lavoro andando in ospedale troppo presto. Un piano di lavoro precoce può anche essere utile qui.

Seguire la corrente

Per quanto pazzo possa sembrare, segui la guida del tuo lavoro. Nei lavori più lunghi, tendono ad esserci parti più lente e più calme. Questa è l'occasione per riposare e persino fare un sonnellino. La maggior parte delle donne non ci pensa e spesso considera questo rallentamento come una cosa negativa. Ma questa è solitamente la capacità del tuo corpo di percepire che hai bisogno di una piccola pausa prima di continuare. Approfitta di queste interruzioni quando possibile.

Utilizzare misure di comfort precoce e spesso

Se prevedi un lungo travaglio, potresti essere tentato di dire a tutti di riposare e sostenerti "quando ne hai davvero bisogno". Ma farlo da solo può renderti più agitato e più sofferente. Lascia che le persone ti aiutino a rilassarti e ad essere più a tuo agio. Restare calmi fino in fondo richiederà meno energia e ti renderà più rilassato, aiutando il progresso del lavoro. Inoltre, non dimenticare di spostarti spesso; questo può essere molte volte quello di cui hai bisogno quando il lavoro impiega un po 'di tempo. Aiuta a proteggere le articolazioni e la pelle da una posizione troppo lunga.

Inizia il lavoro a destra

Quando ti rendi conto per la prima volta che sei in travaglio, il miglior consiglio è ignorarlo. Ricordati del perché non puoi ancora essere in travaglio. Conosci la lista: non puoi essere a lobor perché non hai lavato tutti i vestiti del bambino. Non puoi essere ancora in travaglio perché non è la data che hai scelto. Non puoi essere ancora in travaglio, perché il tuo vestito preferito non è imballato …. Ma ricorda di prenderti il ​​tempo. Per la maggior parte delle donne, non c'è bisogno di affrettarsi. Semplicemente, vai a prepararti e goditi queste ultime ore di gravidanza.

Quindi la prossima volta che stai per avere un bambino e un bambino sembra che stia prendendo il suo tempo, ricorda, c'è una ragione e sta a te gestire il travaglio in modo costruttivo che giova a te e al tuo bambino.