8 modi in cui l'infertilità influisce sul tuo rapporto

Proprio come l'infertilità causa uno stress emotivo a un individuo, influisce anche sulle relazioni, soprattutto la relazione romantica.

Cercare di concepire può creare conflitti e tensioni, ma può anche avvicinare le coppie. Può fare entrambe le cose contemporaneamente!

Ecco alcune delle più comuni sfide relazionali scaturite dall'infertilità, seguite da passi pratici che puoi intraprendere per guarire e crescere dall'esperienza.

Nota sulla ricerca: la stragrande maggioranza (se non tutti) di studi sulle coppie e lo stress da infertilità sono stati fatti con uomini e donne sposati eterosessuali.

Sono necessari ulteriori studi, specialmente quelli che includono una varietà di stili di relazione. Fino ad allora, possiamo utilizzare ciò che apprendiamo dalla ricerca matrimoniale e, almeno in parte, applicare tali risultati ad altri tipi di partnership romantiche.

Stress sessuale quando si tenta di concepire

La tua vita sessuale potrebbe essere la prima vittima del tentativo di concepire lo stress.

All'inizio, bisbigliando, "Facciamo un bambino" può essere una svolta. Dopo mesi di tentativi, è l'ultima cosa che vuoi dire o sentire.

Lo stress nella relazione sessuale è ancora più comune per le coppie che cercano di avere rapporti sessuali nel tempo più fertile. La ricerca ha riscontrato un aumento delle disfunzioni sessuali, sia per gli uomini che per le donne, quando un rapporto sessuale viene usato per rimanere incinta.

Poiché il sesso è anche un modo per sentirsi più vicino al tuo partner, lo stress nella tua vita intima può portare a tensioni nella tua relazione complessiva.

Disaccordi su quando cercare aiuto

Quando dovresti ricevere aiuto? Bene, dal punto di vista del vostro medico, questa è una domanda semplice.

Se hai provato a concepire per un anno, dovresti vedere il tuo dottore. Se hai 35 anni o più, dovresti cercare aiuto dopo sei mesi. Se ha sintomi o fattori di rischio per l'infertilità, ne parli immediatamente con il medico.

Alcune coppie non hanno argomenti per cercare aiuto quando sarà il momento.

Tuttavia, cosa succede quando uno di voi vuole ottenere aiuto ora, e l'altro vuole aspettare? Questo può portare a conflitti.

Disaccordi sull'opportunità di raccontare ad altre persone la lotta

Ad eccezione delle donne single (o uomini) che cercano di avere un bambino con uno spermatozoo o un donatore di ovuli, l'infertilità è di solito un problema di coppia.

Parlare della lotta con le altre persone è una decisione che dovrai prendere insieme. Se sei d'accordo su chi e se dirlo, bene. In caso contrario, le cose possono complicarsi.

Il partner che non desidera condividere potrebbe provare vergogna o imbarazzo. Potrebbero ritenere che l'infertilità sia troppo personale per un argomento.

Colui che vuole parlare agli altri delle sfide della fertilità può sentirsi isolato e privo di sostegno sociale. Questo può portare a maggiori difficoltà nel far fronte alla sterilità stessa, ai sentimenti di risentimento nei confronti del partner che insiste nel mantenere le cose segrete e ad aumentare le tensioni relazionali.

Paura che se è "il tuo difetto", il tuo partner se ne andrà

"Temo che mi lascerà perché sono sterile. Ho paura che mi lascino per qualcuno che possa dare loro un figlio. "Questa è una paura molto comune e che molte persone non rivelano mai al loro amante.

Se la tua relazione è altrimenti forte, è improbabile che l'infertilità ti distrugga. Il modo migliore per affrontare questa paura? Mettilo là fuori. Parla con il tuo partner delle tue paure.

Interessante nota a margine: la ricerca ha scoperto che coloro che ricorrono all'autodichiamarsi e alle critiche- è colpa mia, l'ho portato su di me -Tendere di avere livelli più elevati di stress infertilità.

I ricercatori suggeriscono che alcuni uomini e donne scelgono l'auto-colpa come un modo per togliere lo stress dal loro coniuge. In altre parole, dicendo: "Questa è tutta colpa mia", sperano di ridurre il dolore emotivo della loro amata.

Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che questo tipo di pensiero fa male relazioni. Non è di alcun beneficio per nessuno e non toglie o allevia lo stress per l'altro partner.

Tensione e risentimento per "chi ha peggio"

Chi ha di peggio, colui che è sottoposto al maggior numero di procedure? O quello che è sterile (se solo uno dei due), e quindi ha il fardello emotivo del sentirsi in colpa?

Chi ha di peggio? Chi ha test di fertilità invasiva o chi deve andare in una stanza da solo, in una clinica per la fertilità, e si masturba su richiesta? Per alcune coppie, questi problemi portano al risentimento.

Le Olimpiadi del dolore non sono uniche per le coppie. Ciò si verifica tra compagni di pari livello, e certamente al di fuori della comunità dell'infertilità.

Malintesi su diversi modi di affrontare

Ognuno affronta lo stress in modi diversi. Gli studi hanno anche riscontrato differenze di genere nel modo in cui le persone affrontano l'infertilità. Queste differenze possono portare a equivoci.

Ad esempio, un partner può accusare l'altro di "non preoccuparsi abbastanza" se il loro stile di coping è più attenuato. D'altro canto, un partner può accusare l'altro di "reagire in modo eccessivo".

Gli studi hanno anche scoperto che le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare lo stress coniugale rispetto agli uomini, indipendentemente dalla causa dell'infertilità. Questo non significa che gli uomini non si preoccupino. Solo che i loro livelli di stress da infertilità sono inferiori.

Ceppo finanziario

Le discussioni sul denaro non sono uniche per le coppie infertili. Tuttavia, poiché l'infertilità può essere molto costosa, la tensione sulle finanze è comune.

Co-paga, test di fertilità e trattamenti non coperti da assicurazione, viaggi da e verso le cliniche per la fertilità, tempi di lavoro persi a causa di procedure e appuntamenti, tutti questi possono portare a tensioni finanziarie.

La maggior parte delle coppie non richiede il trattamento IVF. Per quelli che lo fanno, può portare a oneri finanziari a lungo termine. Quasi tutte le coppie che attraversano la fecondazione in vitro devono prendere in prestito denaro. Questo può significare anni di debito.

Anche una volta che l'infertilità o la fecondazione in vitro sono dietro di te, lo stress finanziario dell'infertilità può seguire per un bel po 'di tempo. Altre possibili fonti di stress finanziario includono:

• disaccordi sull'opportunità di perseguire il trattamento (a causa dei costi)
• se e come prendere in prestito denaro
• se chiedere o meno ad amici e parenti aiuto finanziario (come attraverso il crowdfunding)
• se saltare i trattamenti e andare direttamente in adozione (che è anche costoso)

Differenze di opinione sullo spostamento in avanti o sui prossimi passi

Alcune coppie potrebbero non essere d'accordo sull'opportunità o meno di seguire un trattamento di fecondazione in vitro o qualsiasi trattamento di fertilità. Tali disaccordi possono essere correlati al debito e alle bollette, ma possono anche essere relativi al disagio con i trattamenti stessi.

Le coppie potrebbero non essere d'accordo sul fatto di prendersi una pausa dai test e dal trattamento. Possono non essere d'accordo sul fatto di continuare a provare o andare avanti per sempre. Possono non essere d'accordo sul fatto di perseguire l'adozione o vivere una vita senza figli.

Quando sorge la questione dell'utilizzo di un donatore o di un surrogato, il processo decisionale diventa ancora più difficile e complesso. Questo è il motivo per cui quasi tutte le cliniche per la fertilità richiedono che le coppie parlino con un consulente della fertilità prima di intraprendere un trattamento con donatore o surrogato della fertilità.

Cosa puoi fare per ridurre lo stress relazionale

Mentre alcune ricerche hanno scoperto che uomini e donne di fronte all'infertilità possono essere più inclini a sentirsi insoddisfatti di se stessi e dei loro matrimoni, altri studi hanno scoperto che può avvicinare le coppie.

Questo non è perché queste coppie brezza attraverso l'infertilità e non lottano.

Al contrario, secondo la ricerca, è la lotta - e il loro bisogno di sostegno reciproco - che porta a un legame più sicuro.

Ecco come puoi ridurre le tensioni e far fronte meglio in coppia.

Comunicare

Parlare l'un l'altro. Condividi le paure. Non andare in giro preoccupato che il tuo partner possa lasciarti e non dire mai nulla.

Mentre può essere terrificante da far apparire, probabilmente ti sentirai sollevato quando il tuo partner ti assicurerà che l'infertilità non li manderà via.

Parlare di infertilità può diventare un problema se il meccanismo di coping primario di un partner è quello di evitare del tutto l'argomento. Può anche diventare una fonte di tensione se un partner parla di infertilità "tutto il tempo".

La chiave è trovare un equilibrio.

Sii disposto a parlare, o essere disposto a parlarne di meno, a seconda di quale lato della medaglia cadi.

Trova i modi per connettersi non correlati alla sterilità

A proposito di equilibrio, è importante che l'infertilità non prenda il sopravvento su tutte le comunicazioni. Soprattutto nel mezzo di test di fertilità e trattamento, l'infertilità può oscurare tutto nella tua vita. Potresti non ricordare di cosa hai parlato prima che le tue sfide di fertilità colpiscano.

Sforzati di connetterti in altri modi. Sì, probabilmente richiederà uno sforzo reale. Ripensa a quello che hai fatto durante i tuoi appuntamenti. Oppure, persegui un nuovo hobby o attività insieme. Siediti e fai una lista di cose da fare insieme.

A proposito di connessione, non trascurare la tua vita sessuale. Riprendilo dall'infertilità e fallo di nuovo dell'intimità e dell'amore. Anche questo richiederà uno sforzo.

Consenti le differenze nell'esperienza

Ognuno fa fronte in modo diverso. Non puoi giudicare quanto una persona si preoccupa di un'esperienza guardando loro o anche dalle loro azioni.

Non tutti indossano le loro emozioni sulle loro maniche. Allo stesso tempo, ciò che sembra una reazione esagerata potrebbe essere perfettamente normale per loro.

Questo porta anche il problema delle Olimpiadi del dolore. Ci sarà sempre qualcuno in questo mondo che ha "peggio" o "migliore" di te. Quella persona potrebbe o meno essere il tuo partner. Non importa. Se il tuo partner si rompe il braccio e rompi il tuo alluce, il tuo dito del piede fa meno male perché il suo braccio rotto è "peggio?" Certo che no.

Il dolore emotivo è il dolore emotivo. Offrire supporto reciproco, senza precondizioni o confronti, è la via della pace.

Raggiungi il supporto sociale

Per favore non cercare di far fronte solo alla sterilità.

La vergogna impedisce a molti individui e coppie di ottenere supporto. Tuttavia, la ricerca ha rilevato che le coppie che ricevono assistenza sociale hanno migliorato le relazioni. È stato anche riscontrato che il sostegno sociale è fondamentale per le donne che si occupano di infertilità.

Non devi "dire al mondo", per così dire. Puoi decidere di condividere le informazioni solo con amici o familiari specifici. Basta non provare a fare tutto da solo.

Siediti e fai un piano insieme

La ricerca ha scoperto che mettere insieme un piano d'azione pratico aiuta a migliorare la soddisfazione coniugale, specialmente per gli uomini. In un certo senso, l'infertilità non è favorevole al piano. Potresti non sapere quanto durerà la tua lotta o quali test o trattamenti saranno necessari. Tuttavia, puoi almeno fare piani a breve termine. Puoi anche fare piani flessibili.

Va bene parlare di cosa faresti se avessi bisogno della fecondazione in vitro, anche se la fecondazione in vitro non è nel radar. E va bene fare quei piani, sapendo che potresti cambiare idea in seguito.

Mettere insieme i piani finanziari, in particolare un piano di risparmio, è una scelta intelligente. Prima inizi a mettere da parte i soldi, meglio è. Se non ne hai bisogno per le fatture per il trattamento della fertilità o per i costi di adozione, puoi usarlo per qualcos'altro.Nessun danno fatto.

Compromesso

Che si tratti di una discussione su chi raccontare o su come pagare un ciclo di trattamento, evitare il pensiero in bianco e nero e mirare al compromesso.

Uno di voi vuole dire agli altri l'infertilità, mentre l'altro vuole mantenerlo segreto? Decidi insieme su un gruppo selezionato di persone che possono essere sostenitori sociali. Uno di voi vuole fermarsi per sempre, mentre l'altro vuole andare avanti? Compromesso prendendo una pausa temporanea, invece, con piani per discutere di andare avanti quando quella pausa è finita.

Considera la consulenza

A volte, non sarai in grado di raggiungere compromessi da solo. Un consulente può aiutarti a comunicare e raggiungere accordi reciproci.

Si può presumere che la consulenza sia solo per coloro che considerano il divorzio o situazioni di depressione clinica o ansia. Questo è un mito. La consulenza è per tutti coloro che possono utilizzare un aiuto extra per lo stress o una situazione difficile.

Se vedi un terapeuta come individuo o come coppia, può aiutarti. Quando ti senti supportato, sarai maggiormente in grado di tendere alla tua relazione.

Ricorda che l'infertilità non è per sempre

Potresti o meno avere figli un giorno. Ma non dovrai lottare per concepire per sempre.

La ricerca ha scoperto che i sentimenti di depressione e ansia raggiungono il picco intorno ai tre anni di diagnosi post-infertilità. Tuttavia, sei anni dopo la diagnosi, le coppie si sentono più forti e la depressione e i sintomi di ansia diminuiscono.

La tua relazione può sopravvivere a questa dura ma provvisoria sfida. Con il tempo e, se possibile, con la consulenza, il tuo tentativo di concepire gli anni può portarti più vicino. Alla fine, avrai un figlio o smetterò di provare a concepire. Ma c'è vita dopo l'infertilità.

Resisti a quella speranza.