Le fasi del dolore che comunemente seguono un aborto spontaneo

Se hai abortito di recente o hai imparato che abortisci, probabilmente sperimenterai cinque stadi di dolore. Le emozioni tipiche possono essere qualsiasi cosa, dallo shock o rabbia alla tristezza o intorpidimento. Qualunque cosa tu stia sentendo va bene. Ognuno reagisce in modo diverso alla perdita della gravidanza, e praticamente qualsiasi reazione è normale.

Il dolore è più forte all'inizio

Nell'immediato futuro, i tuoi sentimenti di dolore saranno probabilmente al loro meglio. Gli ormoni che cadono nel tuo corpo possono persino amplificare la tua tristezza a tal punto da sembrare travolgente, ma questo dovrebbe migliorare dopo il ritorno del ciclo mestruale e il recupero del corpo.

La gente spesso discute del dolore in termini di cinque fasi, una teoria che ha avuto origine nel libro del 1969 "On Death and Dying" dello psichiatra Elisabeth Kübler-Ross. Molte donne trovano il loro dolore dopo che un aborto segue un modello simile.

Alcune donne passeranno attraverso tutte queste fasi; altri ne seguiranno solo alcuni o li sperimenteranno in un ordine diverso.

Negazione e isolamento

Molte donne sostengono una sottile speranza che il dottore abbia torto e che, di fatto, non abbiano un aborto spontaneo. Potresti ritrovarti a fare ore di ricerca su Internet alla ricerca di un'altra spiegazione per i sintomi del tuo aborto spontaneo.

Forse non vuoi vedere nessuno, nemmeno il tuo coniuge o il tuo partner. Potresti risentirti con chiunque ti parli. Potresti voler rimanere a casa senza telefonare o andare al lavoro. L'interazione sociale può sembrare estenuante e potresti voler semplicemente essere da solo.

Rabbia

Puoi cercare qualcuno da incolpare per l'aborto spontaneo. Molte donne accusano i loro medici di non vedere i segni prima e di non essere in grado di impedire che la perdita si verifichi. Potresti incolpare il tuo partner o trovare qualche motivo per incolparti. (Cerca di ricordare che l'aborto è molto raro a chiunque e di solito non può essere prevenuto).

Potresti provare risentimento verso la clinica medica che hai frequentato se il suo protocollo di supporto per la perdita della gravidanza fosse inadeguato. I tuoi amici e parenti potrebbero farti infuriare con commenti sconsiderati e involontariamente offensivi. (Cerca di essere gentile con le persone della tua vita e ricorda che raramente intendono farti del male - di solito cercano solo di aiutare).

contrattazione

Se sei religioso, puoi provare a contrattare con un essere più elevato e promettere buone azioni specifiche se rimani incinta di nuovo rapidamente e non hai un aborto spontaneo. Oppure, puoi condurre ore di ricerca su come prevenire gli aborti e cercare qualsiasi cosa tu possa fare per minimizzare il rischio di un'altra perdita, come condurre uno stile di vita più sano o provare tattiche di medicina alternativa.

Se hai questa inclinazione, ricorda ancora che probabilmente non hai fatto nulla per causare il tuo aborto e che la maggior parte delle cause di aborto sono completamente fuori dalle tue mani. Lavorare verso uno stile di vita più sano è quasi sempre una buona idea per qualsiasi persona, ma solo fare attenzione a creare aspettative irrealistiche per se stessi e credere a qualsiasi affermazione che qualcosa sia una "cura miracolosa".

Depressione

Potresti chiederti se avrai mai un bambino. Potresti convincerti che non sei destinato a essere una mamma, o che sei stato punito per qualche motivo. Se stai provando a concepire di nuovo, e non rimarrai incinta quanto vorresti, potresti disperare che non accadrà mai. Se rimani incinta, potresti provare un'intensa ansia e una convinzione che ti abortire di nuovo.

Le immagini di neonati o di gravidanza in pubblico e nei media potrebbero infastidirti, portandoti a voltare le spalle quando vedi famiglie con bambini piccoli o donne con corpi visibilmente incinti. Potresti non essere in grado di gestire i baby shower dei colleghi e dei parenti o visitare i neonati. Potresti finire a capovolgere il canale quando gli spot arrivano con test di gravidanza.

Accettazione

Anche se il dolore del tuo aborto può sempre essere con te, a un certo punto diventerà più facile da affrontare.Sarai in grado di guardare indietro e di essere triste per l'aborto, ma i tuoi sentimenti di tristezza non si sentiranno quasi travolgenti come all'inizio. Molte donne non raggiungeranno questo stadio fino a dopo aver dato alla luce un altro bambino.

Qualunque cosa tu stia sentendo, per favore ricorda che è normale e che non sarà sempre così travolgente come all'inizio. Scoprirai che sei più forte di quanto pensi e che, nel tempo, affrontare l'aborto diventerà più facile.