Ottenere il tuo periodo quando stai cercando di rimanere incinta

Ottenere il tuo periodo quando stai cercando di rimanere incinta è dura. L'attesa di due settimane (il tempo tra l'ovulazione e il periodo previsto) può essere piena di speranza e ansia. Puoi passare quei giorni prendendo nota di ogni segno di gravidanza in anticipo. tu sentire incinta. Sei sicuro che questo mese sarà il tuo mese.

Potresti immaginare di fare un test di gravidanza e finalmente vedere un risultato positivo.

E poi … arriva il tuo periodo. È deludente. E straziante. Anche se lo hai ripetuto più e più volte per mesi, fa ancora male.

Se questo era un ciclo di trattamento della fertilità, il disagio emotivo può essere anche maggiore.

Ecco come affrontare quando zia Flo si presenta alla tua porta.

Pianifica un po 'di tempo addolorato

È completamente normale provare tristezza e frustrazione per la zia Flow. Ma tu non vuoi sentire quella tristezza e frustrazione per tutto il tuo periodo.

Può aiutare a pianificare un po 'di tempo per la tristezza.

Potresti dire a te stesso che uscirai dalle tue lacrime e lascerai il broncio nel giorno in cui avrai il ciclo. Tuttavia, nel secondo giorno del ciclo, farai del tuo meglio per andare avanti.

E se sentissi ancora la tristezza il secondo giorno? Non metterlo da parte.

Invece, puoi "programmare" forse 15 minuti per far uscire le lacrime.

Sembra strano programmare le tue emozioni, ma questo in realtà può aiutarti.

Salva i trattamenti speciali per l'autoassistenza

Le mestruazioni sono un ottimo momento per un'auto-cura extra.

Potresti risparmiare un po 'di tisana speciale per questa volta, prendendola solo durante le mestruazioni.

O forse hai messo da parte lozioni profumate o saponi. Accendi alcune candele.Abbassa le luci e trascorri il tempo disegnando, lavorando a maglia o facendo qualsiasi hobby che ti piace.

Questo non sta perdendo tempo. Non è sciocco prendersi cura di te quando ti senti giù. In realtà, è il modo migliore per iniziare a sentirsi meglio.

Potresti avere un forte bisogno di ingoiare il cibo spazzatura. Ciò è in parte dovuto agli ormoni e in parte a causa dello stress. Una scelta migliore è quella di prepararti una cena in più salutare e di benessere.

Potresti decidere di preparare un pasto che richiede uno sforzo maggiore di quello per cui normalmente hai tempo. Forse cercherò una nuova ricetta da provare.

Non sto dicendo che dovresti negarti completamente la cioccolata. Sono abbastanza chocoholic me stesso!

Ma è troppo facile mangiare tonnellate di cibo spazzatura quando ti senti triste. Questo può portare a rimpianti. Il gustoso trucchetto della cena mi ha aiutato a superare le tentazioni del cibo spazzatura molte volte.

Investire in assorbenti mestruali in tessuto

Questo può sembrare un po 'strano, ma investire in assorbenti mestruali in tessuto mi ha aiutato a far fronte a un aborto spontaneo.

Ho pensato che se dovessi sanguinare, stavo per sanguinare con stile. Hanno fatto una tale differenza nel modo in cui mi sentivo.

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• Rilievi mestruali del panno riutilizzabile di bambù del feltro del cuore

In questi giorni, sono un grande fan delle coppe mestruali. Possono anche rendere più confortevole il tuo periodo.

Stai già avendo un momento emotivo difficile. Potrebbe anche essere fisicamente comodo!

• DivaCup (Dimensioni pre-parto)
• DivaCup (Size 2, Post Childbirth Size)

Evita il rimpianto del test di gravidanza

Anche se allettante, prendere più test di gravidanza durante l'attesa di due settimane prima che il ciclo mestruale sia in ritardo non rende più facile il tuo periodo.

Una volta che hai ottenuto il tuo periodo, potresti pentirti di sprecare i test e buttare via denaro su di loro.

Parla con qualcuno della tua delusione

Forse l'unica cosa peggiore di sentirsi depressi quando arrivi il tuo periodo si sente solo con la tua tristezza.

Non tenerlo tutto per te.

Chiama un caro amico che sa del tuo tentativo di concepire i problemi. Connettiti con le altre infertiles online.

Potresti anche considerare di vedere e parlare con un consulente professionista, specialmente uno con esperienza con i clienti di infertilità. Parlare con un consulente mi ha aiutato a trovare la mia strada attraverso due settimane di attesa, periodi deludenti e trattamenti di fertilità stressanti.

Un ultimo pensiero …

Anche se il tuo periodo segna la fine di un ciclo, è allo stesso tempo l'inizio di uno nuovo.

L'idea di un altro ciclo può sembrare travolgente. Tuttavia, un nuovo ciclo è anche un'altra possibilità, una nuova speranza. E, forse, questo periodo sarà l'ultimo per i prossimi nove mesi.