Guida per l'ansia di tuo figlio a scuola

L'ansia può influire sull'apprendimento e sul successo scolastico, a volte in modi sorprendenti. Capire esattamente come l'ansia influenzi i bambini e gli adolescenti a scuola può aiutarti a capire i problemi che affronta tuo figlio. Se il tuo bambino ha un disturbo d'ansia diagnosticato o sospetti che l'ansia possa causare problemi alla scuola, la consapevolezza dell'ansia e le strategie che funzionano nelle scuole ti aiuteranno a sostenere il tuo bambino a scuola.

Ci sono molti diversi disturbi legati all'ansia e all'ansia che i bambini e gli adolescenti sperimentano. I criteri usati per i bambini e gli adolescenti variano in qualche modo dai criteri usati per diagnosticare gli adulti. Questi disturbi includono disturbo d'ansia generalizzato, disturbo di panico, disturbo d'ansia da separazione, disturbo d'ansia sociale, mutismo selettivo e fobie. Quello che ciascuno di questi disordini condivide è una tendenza a preoccuparsi eccessivamente, provare paura o un senso di panico travolgente. Sono queste le tendenze che causano disturbi d'ansia per interrompere l'apprendimento e il rendimento scolastico.

Come i disturbi d'ansia interferiscono con l'apprendimento e il successo scolastico

• Problemi di partecipazione: Il bambino potrebbe non essere in grado di partecipare alle discussioni in classe o lavorare con altri studenti su progetti di gruppo se si sentono spaventati. Possono passare dall'essere nervosi a un test per non riuscire a completare un test se si sentono troppo sopraffatti dall'ansia. Tuo figlio potrebbe aver paura di essere chiamato a fornire una risposta o leggere di fronte alla classe.
• Dolori e dolori: Preoccupazione, paura e panico impongono un tributo al corpo. Stomaci e dolori muscolari sono comuni nei bambini e negli adolescenti con disturbi d'ansia. Se i sintomi si verificano ogni giorno scolastico, ma scompaiono durante i fine settimana o le vacanze, l'ansia legata alla scuola può essere la causa dei dolori.
• Spesso distratto: La preoccupazione e la paura attirano l'attenzione di una persona, quindi non sono in grado di prestare attenzione a ciò che sta accadendo intorno a loro.
• Spesso stanco: Preoccupazione e paura possono impedire a un bambino o un adolescente di andare a dormire, facendoli assonnare. La mancanza di sonno riduce le prestazioni cognitive e può persino portare un bambino ad addormentarsi a scuola.

• Non parla per niente: I bambini e gli adolescenti che provano ansia spesso evitano di parlare a scuola. Evitano di fare domande quando hanno bisogno di aiuto e possono persino rifiutare l'aiuto che viene offerto. Ciò può far sì che un bambino cada molto indietro perché non può parlare per ottenere l'aiuto di cui ha bisogno.
• Rifiuta di andare a scuola:Per evitare tutti i fattori scatenanti dell'ansia che esistono in una scuola, che si tratti di test, gruppi sociali o prestazioni scolastiche correlate, i bambini a volte eviteranno di andare a scuola.

Ecco i primi passi che puoi compiere se sospetti che l'ansia causi problemi scolastici a tuo figlio.

1 Mettiti in contatto con un professionista della cura per le tue preoccupazioni

Mentre tutti possono sentirsi spaventati o preoccupati di tanto in tanto, i disturbi d'ansia sono persistenti e interferiscono con la vita di una persona. È importante cercare la valutazione e la consulenza professionale in anticipo. Gli anni di scuola volano velocemente, e più a lungo un bambino o un adolescente sono alle prese con l'ansia che interferisce nella loro istruzione, l'ulteriore calo a scuola.

Essere coinvolti presto impedirà al vetrino di essere più a lungo di quanto non debba essere. Sebbene non esista una regola difficile, una buona guida è di parlare con il pediatra o il fornitore di cure primarie di tuo figlio se i problemi persistono per due settimane.

2 Scopri esattamente cosa stai facendo

Prima hai letto sulla varietà delle condizioni di ansia che i bambini e gli adolescenti possono avere. Capire quale dei tuoi figli sta vivendo può aiutare te e la scuola a trovare le strategie migliori per aiutarti.

È anche importante rendersi conto che l'ansia è spesso vissuta con altre condizioni, come la depressione o l'ADHD. L'ADHD può anche avere gli stessi sintomi dell'ansia. La presenza di un'altra condizione può rendere qualcuno più suscettibile all'ansia a causa dell'elevato stress causato da altre condizioni. Se l'ansia è già presente, lo stress da altri disturbi può peggiorare la situazione.

Ogni persona avrà un'esperienza unica con l'ansia. Assicurati di controllare con il fornitore di assistenza di tuo figlio se ci sono altre condizioni presenti.

Ecco alcuni modi specifici in cui puoi sostenere tuo figlio o tuo figlio che ha l'ansia scolastica.

3 Vieni con un piano piuttosto che lasciarli fuori dal gancio

Se il tuo bambino ansioso ti dice che non possono fare qualcosa, è facile farglielo evitare. L'evitamento totale delle situazioni che producono ansia non funziona a lungo termine.Preparare un piano per far sì che il bambino o l'adolescente raggiungano a pieno la situazione che causa loro ansia. Il termine per questo è "terapia dell'esposizione".

Puoi lavorare con il fornitore di cure di tuo figlio per elaborare un piano di terapia di esposizione appropriato. Un esempio di tale piano è se il bambino si rifiuta di andare a scuola, il bambino inizia a frequentare la scuola solo per un'ora al giorno, quindi aumenta lentamente l'importo per coprire un'intera giornata.

4 Coinvolgi gli insegnanti dei tuoi figli e seguili con loro

Pianifica un momento per incontrare gli insegnanti di tuo figlio per spiegare l'ansia di tuo figlio. Una volta che gli insegnanti capiscono come l'ansia di tuo figlio possa influire su di loro in classe, gli insegnanti possono trovare modi per sostenere il bambino. Alcuni esempi includono:

• Non chiedere allo studente di leggere ad alta voce o rispondere alle domande se il bambino ha paura di mettersi in imbarazzo davanti alla classe. Lavora verso un sistema in cui l'insegnante fornisce un indizio sottile allo studente che potrebbero essere chiamati a breve, dando allo studente il tempo di formulare una risposta.
• Avere il bambino si incontra uno a uno per tenere un discorso o un rapporto orale se il bambino manifesta insolitamente un'ansia di parlare in pubblico. Lavorare per dare presentazioni a un piccolo gruppo.
• Fare testare il bambino con un tempo prolungato o in una stanza separata se sperimenta ansia da test. Alcuni bambini diventeranno ansiosi o il limite di tempo di un test, mentre altri potrebbero iniziare a preoccuparsi se vedono che gli altri studenti sono finiti e non lo sono.
• Avere l'uso di un passaggio "chill-out", in cui il bambino può lasciare l'aula e recarsi in una zona tranquilla designata se si sente insolitamente ansioso.

Assicurati di prendere appunti durante questo incontro. Volete avere una chiara registrazione di esattamente quali strategie sono state concordate e quanto a lungo dovrebbero durare. Questo record ti aiuterà a ricordare esattamente ciò che è stato detto, e ti sarà anche utile se devi provare strategie diverse in futuro.

5 Considera di prendere un piano 504

Un piano 504 è un piano per gli alloggi per una disabilità fisica o mentale. Se il tuo bambino ha una diagnosi medica di un disturbo d'ansia, un piano 504 può aiutarli ad accedere a un livello più alto di strutture scolastiche che senza un simile piano. Aiuta anche a garantire che eventuali modifiche concordate saranno seguite dalla scuola.

6 Fai il check-in frequentemente con tuo figlio su come sta andando la scuola

Tutti i bambini e i ragazzi possono evitare di dire ai loro genitori dei problemi a scuola. Potrebbero temere di deludere i loro genitori. I bambini e gli adolescenti che provano ansia possono diventare esperti nel coprire i problemi scolastici. Ironicamente questa paura di deludere gli altri, se qualcuno scoprisse che la scuola non sta andando alla grande, è il risultato del voler avere successo. Questi bambini si preoccupano del rendimento scolastico.

Per convincerli a parlare di come sta andando la scuola e di cosa stanno lottando, devono sentirsi al sicuro. Hanno bisogno di sapere che saranno supportati e forniti aiuto attraverso strategie praticabili piuttosto che essere puniti o sentire la rabbia di un genitore.

Parlare spesso con loro darà a te e al tuo bambino la possibilità di affrontare i problemi rapidamente, prima che aumentino. Puoi anche strutturare le conversazioni per aiutarle a imparare a trovare soluzioni piuttosto che a giudicare se stesse.

7 situazioni di gioco di ruolo e di allenamento in cui tuo figlio lotta a scuola

Alcune situazioni o compiti possono indurre il bambino a sentirsi sopraffatto dall'ansia a scuola. Tieni presente che essere insicuri di se stessi o ricordare un'esperienza negativa è la causa dell'ansia situazionale. Provare o praticare come rispondere e comportarsi durante queste situazioni può aiutare il bambino a provare meno ansia.

Ad esempio, se il tuo bambino lotta quando incontra nuovi compagni di classe, puoi fingere di essere un nuovo compagno di classe e un modello di ruolo come presentarti e fare qualche buona conversazione iniziando domande. Con un adolescente, potresti semplicemente parlare di come incontrare i nuovi coetanei e suggerire diverse domande da porre e modi per rispondere quando si incontrano soemone.

8 Resta calmo e sii attento Quanto esprimi preoccupazioni

I bambini e gli adolescenti imparano molto sul mondo dai loro genitori. Hai un'enorme influenza sulle opinioni e sui valori di tuo figlio. I bambini guardano anche agli stati d'animo dei loro genitori e alle loro reazioni per indizi su come dovrebbero vedere il mondo che li circonda.

I bambini e gli adolescenti che provano ansia possono essere insolitamente sensibili ai commenti che esprimono che una situazione o una persona potrebbe essere angosciante. Ad esempio, un bambino ansioso può fare un commento riguardo l'aumento delle commozioni cerebrali a scuola e diventare pauroso di partecipare a PE. Se ti capita di notare che il tuo bambino sembra spaventato o preoccupato dopo aver fatto un commento che può essere considerato spaventoso per loro, parla con loro e dai loro dati rassicuranti ma onesti su ciò che hai discusso.

Una parola da DipHealth

Ogni bambino o adolescente che vive l'ansia lo fa nel suo modo unico. Prendendo tempo per conoscere la loro esperienza, si impara di più di come difendere per loro. Stai anche imparando di più su tuo figlio. Mentre l'ansia può portare sfide per il tuo bambino a scuola ea casa, possono vincere le sfide con il buon aiuto e il supporto.