I 18 migliori documentari per ispirare uno stile di vita adatto

Non capita tutti i giorni che un professionista del fitness ti dica di andare al divano per una dose di ispirazione per il fitness, ma a volte è esattamente quello di cui hai bisogno. La popolarità di spettacoli piace Il più grande perdente e Grasso per adattarsi a Grasso Dimostrare che c'è qualcosa di stranamente motivante nel guardare le altre persone raggiungere i loro obiettivi di fitness superando gli ostacoli. Ma non è necessario impostare il DVR per guardare un'edizione settimanale del tuo reality show preferito per goderti tutti i fantastici effetti - i documentari di fitness prontamente disponibili sono un ottimo modo per testimoniare tali risultati.

Quindi, la prossima volta che il tempo ti tiene dentro, o semplicemente non ti senti abbastanza motivato a preparare un'insalata o andare in palestra, vai avanti e prendi un appuntamento con il tuo divano. Ognuno dei seguenti documentari è praticamente garantito per stimolare il tuo fuoco interiore per vivere una vita più sana.

1

Forcelle sui coltelli

I mangiatori di carne prendono nota! Forks Over Knives può farti ripensare alla tua abitudine di hamburger e patatine fritte. Questo film si tuffa nelle sfide per la salute che gli Stati Uniti attualmente affrontano e se consumare cibi integrali, diete a base vegetale potrebbe essere il rimedio di cui hanno bisogno molte persone. Se il documentario ti ispira la dispensa e il frigorifero, il sito Web di Forks Over Knives contiene molte ricette e suggerimenti per aiutarti a effettuare la transizione.

2

Affamato di cambiamento

Se ti senti costantemente confuso e disilluso dal settore dietetico, non sei il solo. I registi di Hungry For Change aiutano a scoprire i segreti e le ingannevoli strategie di marketing impiegate dalle industrie alimentari e sanitarie per mantenerti nell'acquisto di nuovi prodotti nella ricerca del benessere. La buona notizia è che la conoscenza è potere. Una volta compreso come funzionano queste industrie, puoi prendere decisioni migliori sulla tua salute senza esaurire completamente il tuo conto bancario.

3

Più grande più forte più veloce

Questo documentario analizza l'uso di droghe che migliorano le prestazioni nel perseguimento di, lo indovinate, diventando più grande, più forte e più veloce. Filmmaker e soggetto cinematografico, Chris Bell, ti lascia la domanda: "Ne vale davvero la pena?" Spero che tu sia d'accordo, la risposta è "no".

4

Moto contro auto

Se hai mai pensato di avviare una bicicletta in pendenza per migliorare la tua salute riducendo l'inquinamento ambientale, è il momento di guardare Bikes vs. Cars. Questo documentario si tuffa in quello che serve per fare in modo che la bici commuova uno sforzo sicuro, le sfide che gli attivisti affrontano spesso e, in definitiva, i molti vantaggi dell'adozione dello stile di vita dei pendolari. Non arriva senza ostacoli, ma il guadagno può essere enorme.

5

Froning: The Fittest Man in History

Se è Rich Froning in realtà l'uomo più adatto della storia è in discussione, ma questa leggenda del CrossFit è certamente una forza da non sottovalutare. Il documentario del 2015 segue Froning mentre insegue il suo quarto titolo di CrossFit Games, tuffandosi nella sua vita come non solo un atleta, ma come un figlio, padre e marito, dimostrando che, in fondo, non è poi così diverso dall'essere umano medio.

6

Fammi ingrassare

Supersize Me è un documentario classico del 2004 che si concentra meno su ciò che può accadere quando si scelgono abitudini sane e su cosa può accadere quando si non scegli le abitudini sane. Il cineasta Morgan Spurlock mette il proprio corpo in gioco mentre non consuma altro che McDonald's per 30 giorni consecutivi. Chiaramente, ha i suoi pregiudizi, e il suo esperimento è tutt'altro che scientifico, ma è difficile ignorare il messaggio - che forse mangiare troppo fast food molto elaborato non vale i potenziali svantaggi.

7

Occupazione combattente

Per un messaggio di ispirazione "mai rinunciare", non guardare oltre il documentario del 2012, Occupation: Fighter. Questo film segue un atleta MMA speranzoso per otto mesi attraverso le prove e le tribolazioni dello sport, i sacrifici che fa durante l'allenamento e la spinta necessaria per rimanere fiducioso di fronte alle avversità.

8

Sollevamento pesi americano

Non tutti gli atleti vincono contratti multimilionari o contratti di sponsorizzazione.In effetti, molti atleti perseguono i loro sport mentre tengono i lavori a tempo pieno e si destreggiano nella vita familiare mentre cercano di capire come pagare gli allenatori, le sessioni di allenamento e le attrezzature necessarie per eccellere.

American Weightlifting è un documentario che dà uno sguardo interiore agli atleti più forti del sollevamento pesi olimpico negli Stati Uniti: uomini e donne che non ricevono quasi alcun sostegno finanziario, ma che si allenano e competono a livello internazionale. È una strada difficile, ma quando sei appassionato di raggiungere i tuoi obiettivi, ogni sacrificio ne vale la pena.

9

Sfida Maratona

Il documentario NOVA, Marathon Challenge, dimostra che con il giusto addestramento e supporto, praticamente chiunque può portare a termine un'importante sfida di fitness, anche con una maratona. Il film segue 13 adulti generalmente sedentari mentre si allacciano le scarpe da corsa e si mettono al lavoro. Individualmente e insieme imparano ciò che serve per cambiare drasticamente il loro stile di vita, fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

10

Strada per i giochi

Se ti sei mai chiesto cosa ci vuole per allenarti e gareggiare nei CrossFit Games, allora è tempo di sedersi e guardare la serie Road to the Games che segue gli atleti dilettanti di CrossFit mentre si allenano, mangiano e vivono la loro vita quotidiana. Il film fornisce uno sguardo onesto alle gioie e alle sfide affrontate spesso da coloro che si sforzano di essere i migliori.

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Pompaggio di ferro

Erano gli anni '70 l'età d'oro del bodybuilding? Se non sei sicuro, il classico documentario del 1977, Pumping Iron, potrebbe convincerti. Ci vuole uno sguardo parzialmente veritiero e parzialmente sceneggiato ai concorrenti di bodybuilding amatoriali e professionisti, tra cui Arnold Schwarzenegger e Lou Ferrigno, e quello che serve per avere successo in uno sport così altamente competitivo.

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Dal grasso al traguardo

Quando 12 persone che hanno perso 100 sterline si uniscono per intraprendere una staffetta di 200 miglia insieme, puoi sentirti sicuro che il documentario che ne scaturirà racconterà le loro esperienze condivise, risate, commiserazione e lacrime. Da Fat to Finish Line segue un cast di personaggi della vita reale mentre cercano di sostenersi a vicenda nel loro percorso di fitness in corso.

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Posso essere Frank

May I Be Frank è un film incredibilmente toccante di completa trasformazione. I cineasti seguono Frank Ferrante, un uomo di 54 anni, mentre cerca di trasformare la sua vita da un obeso, pre-diabetico, tossicodipendente che lotta con la depressione e un rapporto teso con sua figlia, per un uomo più sano che ama se stesso e ha il capacità di godere di relazioni significative con gli altri. Se hai mai desiderato un rifacimento completo, considera l'utilizzo di questo film come ispirazione.

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Spirito della Maratona

Non c'è niente di meglio che tagliare il traguardo dopo una gara faticosamente conquistata come la Maratona di Chicago e guardare Spirit of the Marathon può darti un'idea di cosa puoi aspettarti. Questo documentario segue sei corridori di tutti i ceti sociali mentre si allenano e gareggiano nella corsa iconica.

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Illuminati!

Lo yoga si è trasformato da una pratica spirituale marginale a una tendenza di fitness popolare e Enlighten Up! La regista, Kate Churchill, era convinta che lo yoga potesse trasformare chiunque, persino uno scettico serio. Così Churchill ha arruolato Nick Rosen, il porcellino d'India del film, per immergersi nel mondo dello yoga, viaggiando vicino e lontano per conoscere la pratica e le persone che la praticano.

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The Sharp End

Di tanto in tanto potresti andare in palestra per arrampicarti su una parete o due, ma non è niente in confronto alle altezze che sfidano la morte e ai rischi folli che gli scalatori professionisti affrontano. Per uno sguardo interiore sulle montagne, questi incredibili atleti si arrampicano, e il cameratismo che sviluppano lungo il percorso, siediti e rilassati mentre guardi The Sharp End.

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Hood to Coast

Hood to Coast è una gara d'avventura. Una sfida di squadra. Un'impresa fisica che limita i limiti. E ora, è un documentario con lo stesso nome.

Ogni anno, centinaia di squadre di corridori si allacciano le scarpe e prendono i bagagli, seguendo le strade da Mount Hood in Oregon fino alla costa del Pacifico. La corsa totale copre quasi 200 miglia di terreno spesso impegnativo, e la maggior parte dei piloti sono semplicemente persone comuni che si spingono a fare cose straordinarie. Questo documentario ti ricorda che puoi davvero fare qualsiasi cosa, specialmente quando sei circondato da amici.

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Sogni di biciclette

Race Across America è considerata una delle gare di bicicletta più difficili del mondo, se non lo è il più duro. I concorrenti attraversano gli Stati Uniti in soli 10 giorni, spingendosi per scalare montagne e spingere attraverso condizioni climatiche brutali, tutto per dire che l'hanno fatto. Bicycle Dreams segue i corridori mentre intraprendono il viaggio fisico, ma la sfida mentale diventa ancora più difficile dopo che uno dei concorrenti viene ucciso in uno scontro frontale.