Quanto dovresti limitare l'elettronica dei tuoi figli?

Computational Linguistics, by Lucas Freitas (Gennaio 2025)

Per anni, l'American Academy of Pediatrics ha raccomandato non più di due ore di schermate per bambini e adolescenti, e assolutamente nessun tempo per lo schermo per bambini sotto i 2. Tuttavia, hanno ora aggiornato le loro linee guida per riflettere la realtà del mondo digitale di oggi.

Le nuove raccomandazioni dell'AAP riconoscono il modo in cui la tecnologia è integrata nella nostra vita quotidiana, rendendo quasi impossibile controllare un rigoroso limite di due ore al giorno per i bambini in età scolare. I bambini accedono a computer e tablet a scuola e usano il computer per fare i compiti.

Molti bambini usano i social media per comunicare con i loro amici e tengono gli smartphone in tasca tutto il giorno. Altri giocano ai videogiochi e guardano la TV come le loro principali forme di intrattenimento.

Cosa rende diverse le nuove linee guida

Le nuove linee guida AAP riconoscono quanto grande sia il ruolo della tecnologia nella vita dei bambini di oggi. Sebbene le linee guida del passato offrissero chiare raccomandazioni sulla quantità di tempo in cui i minori dovrebbero poter accedere agli schermi, le nuove linee guida dell'AAP offrono un approccio più flessibile.

I genitori sono incoraggiati a consentire il tempo di schermare con moderazione, ma non vi è una raccomandazione rigorosa sul numero di ore in cui i bambini dovrebbero poter utilizzare i dispositivi digitali. Ecco cosa devi sapere sulle nuove linee guida dell'AAP:

I media hanno sia vantaggi che svantaggi. Proprio come tutto il resto, la tecnologia ha vantaggi e svantaggi.I bambini possono imparare molto dai contenuti educativi, ma possono anche essere esposti a immagini inappropriate e pubblicità malsane. Adottare misure per rendere i media di tuo figlio un'esperienza positiva.
Un modello di ruolo sano è essenziale. Probabilmente il tuo bambino imiterà il tuo uso dei media, quindi è essenziale essere un buon modello. Leggere libri, dedicarsi all'attività fisica e passare il tempo all'aperto. Stabilisci limiti salutari per il tuo uso dell'elettronica.

I bambini hanno bisogno di regole sulla tecnologia. Stabilisci regole sui siti Internet visitati da tuo figlio, sui giochi che suona e sui film che guarda.
Impegnati con la tecnologia di tuo figlio. Lasciati coinvolgere nel mondo digitale di tuo figlio. Impara come giocare ai giochi di tuo figlio ed esplora Internet insieme. Cerca attività positive che puoi fare insieme all'elettronica.
Metti da parte il tempo senza tecnologia. Spegni l'elettronica durante determinati orari della giornata o in determinati giorni della settimana. È importante che i bambini abbiano il tempo di dedicarsi ad attività che non coinvolgono i loro dispositivi digitali.

Stabilire limiti ragionevoli sul tempo dello schermo. La maggior parte dei bambini non può gestire l'accesso illimitato ai propri dispositivi elettronici. Per mantenere fisicamente e mentalmente sano il bambino, imposta i limiti sul tempo dello schermo. Non permettere a tuo figlio di sedersi davanti alla TV tutto il giorno ogni sabato e non permettergli di stare sveglio tutta la notte a giocare ai videogiochi.
Trasforma gli errori dei media in momenti di apprendimento.Monitora l'attività di tuo figlio e sii pronto a fare errori a tuo figlio qualche volta. Sia che si acceda a un sito Web inappropriato, sia che superi il limite di dati sul suo smartphone, trasformi quegli errori in momenti concreti, in modo che tuo figlio possa fare meglio la prossima volta.

Va bene che i ragazzi siano online. I social media sono una parte importante della vita di molti adolescenti. Lascia che il tuo ragazzo trascorra del tempo online comunicando con altre persone. È probabile che la comunicazione online svolgerà un ruolo ancora più importante nella futura carriera dei tuoi ragazzi.