Come il bullismo influisce sul sonno degli studenti

Il bullismo spesso si estende ben oltre l'edificio scolastico. Infatti, i bulli e le vittime del bullismo possono avere problemi di sonno una volta arrivati ​​a casa. Persino i passanti che assistono al bullismo a scuola possono essere colpiti dal trauma e avere problemi a dormire.

Come il bullismo influisce sul sonno da bullo

I ricercatori hanno scoperto che il bullismo di altre persone e i problemi del sonno sono collegati. In effetti, diversi studi hanno dimostrato che i bambini aggressivi hanno maggiori probabilità di avere disturbi respiratori del sonno rispetto ai loro omologhi non aggressivi. Il respiro disordinato del sonno comprende una varietà di disturbi del sonno nei bambini e include tutto, dal russare all'apnea del sonno.

Nel frattempo, uno studio condotto dalla Facoltà di Medicina dell'Università del Michigan ha rilevato che i bulli hanno il doppio delle probabilità di avere problemi di sonno rispetto a quelli della loro età che non fanno il prepotente con gli altri. Ma quale viene prima? I bambini fanno il prepotente perché non dormono bene la notte? Oppure, non dormono bene perché stanno facendo il prepotente con gli altri durante il giorno?

Alcuni specialisti del sonno pensano che la sonnolenza sia il più grande indicatore di problemi comportamentali. Combina questo con altri fattori di rischio per il bullismo, come problemi familiari, e diventa chiaro perché il sonno è un problema per i bulli. Essi sostengono inoltre che la sonnolenza è legata a una regolazione emotiva compromessa, che potrebbe spiegare perché i bambini stanno facendo il prepotente con gli altri.Spesso i bulli semplicemente non riposano abbastanza, il che non solo li rende irritabili, ma rende anche più difficile per loro fare delle buone scelte su come trattare le persone.

Ma i sostenitori del bullismo sostengono che la mancanza di sonno non dovrebbe essere una scusa per il bullismo di altre persone. Invece, queste informazioni potrebbero essere utilizzate per aiutare a prevenire il bullismo. In altre parole, quando si lavora con i genitori per affrontare i problemi di bullismo, educatori e consulenti possono voler discutere le abitudini del sonno del bullo. Forse dormire di più potrebbe aiutarli ad imparare come astenersi dal bullismo di altri bambini. Ma non dovrebbe mai essere usato per scusare le loro scelte.

Come il bullismo influisce sul sonno di una vittima

Non è un segreto che quando i bambini sono vittime di bullismo, sperimentano una vasta gamma di conseguenze fisiche ed emotive. Dalla depressione e dall'ansia ai disturbi alimentari e dai pensieri di suicidio, i costi del bullismo alla vittima sono ampi. Di conseguenza, non sorprende che molte vittime del bullismo abbiano anche problemi a dormire. Possono sperimentare di tutto, dalle notti agitate agli incubi in cui rivivono il trauma.

Inoltre, se la vittima ha a che fare con la depressione o ha sviluppato PTSD, anche il loro sonno sarà influenzato. Ad esempio, la depressione e l'insonnia sono spesso correlate. E quando si tratta di PTSD, uno dei tratti distintivi di questa condizione è rivivere il trauma attraverso gli incubi.

Come il bullismo influisce sul sonno di un astante

Anche se gli astanti non sono direttamente colpiti dal bullismo, semplicemente testimoniare che un'altra persona viene intimidita o umiliata può avere un impatto sulla loro salute fisica ed emotiva. In effetti, la ricerca ha dimostrato che gli spettatori spesso subiscono altrettante conseguenze del bullismo come fanno le vittime.

Di conseguenza, anche il loro sonno notturno può essere influenzato. Possono sperimentare incubi in cui rivivono la situazione a cui hanno assistito. Oppure potrebbero essere tormentati dal fatto che non potevano fare nulla per fermare il bullismo. Così trascorrono la notte girando e rigirandosi perché si sentono impotenti e colpevoli.

Infine, il bullismo a cui stanno assistendo potrebbe essere un segno di un ambiente complessivamente povero a scuola. Di conseguenza, gli stressanti di questo scarso ambiente accademico potrebbero tenerli svegli di notte.

Qualunque sia la ragione, è importante rendersi conto che il bullismo colpisce tutti nella scuola. Non è solo limitato al bullo e alla vittima. L'intero clima della scuola è influenzato da un episodio di bullismo.