29 settimane di gravidanza

Benvenuto alla settimana 29 della tua gravidanza. Sentiti libero di tirare un sospiro di sollievo: se il tuo bambino arriva presto, lui o lei ora ha una probabilità maggiore del 90% di vivere una vita lunga e sana con l'aiuto della qualità delle cure NICU.

Il tuo trimestre: Terzo trimestre

Settimane da percorrere: 11

Questa settimana

A 29 settimane, stai entrando nel periodo di gravidanza più fisico e spesso più emozionante dal punto di vista emotivo. Il peso letterale del tuo bambino pesa sul tuo corpo. A questo punto, probabilmente hai messo su dai 19 ai 25 chili, e il carico emotivo della tua nascita e genitorialità imminenti molto probabilmente peserà sul tuo cervello. Inoltre, i dolori, i gufi e il sonno impedito possono essere in aumento.

Una madre incinta ha bisogno di aumentare il volume del sangue del 50 per cento per ossigenare adeguatamente e fornire nutrimento al suo bambino in via di sviluppo, e questo è particolarmente vero in questo momento. Stai usando il ferro, una parte essenziale dell'emoglobina nei globuli rossi, rapidamente per fare sangue per il tuo bambino e te stesso. Se ti senti particolarmente stordito e stanco, quelli potrebbero essere segni di carenza di ferro o anemia correlati. Indica tali sintomi al tuo medico.

Infine, i calci da bebè sono una parte normale della giornata, con la sensazione di movimento almeno 10 volte in due ore.

Il tuo bambino questa settimana

Il tuo bambino-a-essere è ora più di 14 ½ pollici di lunghezza e pesa 2 ¾ sterline, e lui o lei sta rapidamente crescendo. Infatti, durante gli ultimi due mesi e mezzo della gravidanza, il tuo bambino guadagnerà circa la metà del suo peso alla nascita.

Sempre più grande: i muscoli, i polmoni e la testa del bambino, che devono espandersi per accogliere il cervello in rapido sviluppo del bambino.

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Presso il tuo studio medico

Le donne sono solitamente testate per l'anemia almeno due volte durante la gravidanza. Il test iniziale avrebbe potuto essere già la prima visita prenatale, mentre il prossimo è spesso in giro ora. Tuttavia, questo non è il momento migliore per essere testato. Tra la settimana 24 e la settimana 32, il tuo corpo sperimenta un ampio aumento del volume di sangue. Questa sovratensione aumenta le possibilità di essere diagnosticata erroneamente con anemia. Rivolgiti al tuo medico sui pro e contro del ritardo del test intorno alla settimana 34 alla settimana 36.

Prossime visite mediche

È difficile credere che sarai già tornato dal tuo medico o dall'ostetrica la prossima settimana. Sappiate che insieme alla pratica standard di misurazione della pressione sanguigna, del peso e simili, alcuni operatori sanitari possono aggiungere esami cervicali o vaginali al mix.

L'esame interno viene spesso eseguito di routine dopo 36 settimane di gravidanza per valutare la dilatazione (apertura) e l'effacimento (addolcimento) della cervice e aiutare a diagnosticare il parto pretermine, ma non è obbligatorio in questa fase. "Secondo la mia esperienza, fare un esame cervicale ad ogni visita provoca solo frustrazione ed è inutile", afferma OB-GYN Allison Hill, M.D., autore di La tua gravidanza, la tua strada e co-autore di La guida definitiva di Mommy Docs alla gravidanza e alla nascita. Discutere con il proprio medico e dare voce a ciò con cui si ha familiarità.

Prendersi cura

Mangiare una dieta sana ed equilibrata durante tutta la gravidanza è importante, e rimane così anche nel tratto casalingo. Infatti, proprio ora, circa 250 milligrammi del tuo calcio dietetico vengono depositati direttamente nelle ossa in via di sviluppo del tuo bambino - e questo continua per tutto il resto della tua gravidanza. Inoltre, il calcio è anche necessario per aiutare a sviluppare i denti, il cuore, i nervi e i muscoli del bambino.

Il fatto è che quando non hai abbastanza calcio nella tua dieta (1.000 milligrammi al giorno), il tuo bambino riceverà il calcio di cui ha bisogno prendendolo da il tuo ossatura. Il calcio inadeguato può aumentare il rischio di ipertensione indotta dalla gravidanza (pressione del sangue alta) e il rischio di basso peso alla nascita del bambino.

Obiettivo per almeno tre porzioni di alimenti ricchi di calcio al giorno, come ad esempio:

• Liscio yogurt magro (4 oz, 310 mg)
• Latte di mandorla o di soia fortificato (8 once, 300 mg)
• Scremato, a basso contenuto di grassi o latte intero (8 oz, 300 mg)
• Sardine, in scatola con le ossa (3 once, 325 mg)
• Tofu (4 once, 205 mg)
• Broccoli rabe (8 oz, 200 mg)
• Edamame (8 oz, 175 mg)
• Bok choy (8 oz, 160 mg)
• Fichi secchi (2, 65 mg)

Per i partner

Le possibilità sono il tuo partner è stato impegnato a cercare e rimuginare esattamente su come vorrebbe gestire il suo travaglio e il parto. Allo stesso tempo, dovresti discutere del tuo ruolo nel processo:

• Farai da principale fonte di supporto del tuo partner?
• Pensi che una doula possa essere un'utile aggiunta al team di supporto?
• Sei schizzinoso e insicuro se puoi gestire la consegna? Discutere di questo con il tuo partner e il suo medico. Il centro ospedaliero o parto può essere in grado di suggerire opzioni che ti rendono più comodo.
• Quali sono i dettagli del piano di nascita? Cosa è più importante per lei?
• Come agirai come avvocato del tuo partner?
• Come le sarebbe piaciuto battere la noia se si trovasse in travaglio per un lungo periodo?
• Quali sono le regole di base per "siamo in travaglio" e "il bambino è qui" per inviare messaggi, chiamare, scattare foto e pubblicare i social media?
• Dovresti aiutare ad accogliere o (educatamente) allontanare i visitatori dall'ospedale o nei giorni immediatamente successivi al ritorno a casa del bambino?

Lista di controllo DipHealth

• Continua a prendere vitamine prenatali.
• Continua a bere circa otto a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
• Continua a fare gli esercizi di Kegel tutti i giorni.
• Controlla il tuo apporto di calcio e apporta le modifiche se necessario.
• Discutere il ruolo del partner in lavoro e nascita.

Panoramica della settimana di gravidanza 30 Questa pagina ti è stata utile? Grazie per il tuo feedback! Quali sono le tue preoccupazioni? Fonti dell'articolo

• Allison Hill, M. D. Comunicazione via email. Ottobre, novembre 2017.
• Associazione americana di gravidanza. Settimana della gravidanza 29.
• March of Dimes. Gravidanza settimana per settimana. Settimana 29.
• Fondazione nazionale per l'osteoporosi. Una guida agli alimenti ricchi di calcio.
• Centro nazionale per la salute delle donne. HealthyWomen.org. Gravidanza e genitorialità Secondo trimestre di gravidanza. 29 settimane di gravidanza.