Preparare la tua Teen per il rischio di problemi di salute mentale al college

Week 4 (Gennaio 2025)

Gli adolescenti di oggi sono più stressati e ansiosi che mai. In effetti, circa 1 adolescente su 4 vive in condizioni di salute mentale. Ma gli adolescenti tendono a raccapezzare i loro sentimenti. Di conseguenza, i genitori non hanno idea che possa esserci un problema e possono mandarli a scuola senza affrontare il problema.

Purtroppo, la depressione non trattata e altri problemi di salute mentale possono incidere sulle prestazioni di uno studente universitario.

Inoltre, può comportare un GPA inferiore e un rischio maggiore di abbandono. I problemi di salute mentale possono aumentare il rischio di abuso di droghe e alcol e pensieri di suicidio.

Anche se i ragazzi vanno al college senza problemi di salute mentale, possono svilupparli quando sono lì senza i servizi di supporto necessari per aiutarli a gestire. Solo il 17% di tutti i genitori ha affermato di aver pensato all'accesso ai servizi di salute mentale del campus quando hanno preso in considerazione le scuole per i propri studenti. Anche i genitori di adolescenti con problemi di salute mentale già diagnosticati non danno la priorità ai servizi di salute mentale di un college: solo il 28% di questi genitori esamina i servizi di salute mentale di un college.

Problemi di salute mentale al college

La malattia mentale è un problema comune tra gli studenti universitari. Secondo l'Alleanza nazionale sulle malattie mentali (NAMI), uno su quattro studenti ha una malattia diagnosticabile ma il 40% di loro non cercherà mai aiuto.

L'organizzazione riferisce inoltre che l'80% degli studenti universitari si sentono sopraffatti dalle proprie responsabilità e metà di loro sono diventati così ansiosi a volte che hanno faticato a scuola.

Nel frattempo, un rapporto del Centro per la salute mentale collegiale ha rilevato che la domanda di servizi di salute mentale è aumentata costantemente nell'ultimo decennio.

Tra coloro che cercano consulenza o supporto dai loro college, le condizioni più comuni erano l'ansia e la depressione. Altre questioni comuni che affliggono gli studenti universitari comprendono il recupero da violenza sessuale, dipendenza, autolesionismo e disordini alimentari.

Quasi il 75% di tutte le condizioni di salute mentale inizia prima dei 24 anni. Questo fatto non è sorprendente considerando che il college è una grande transizione di vita che pone l'accento su un cervello adolescente in via di sviluppo.Molti studenti universitari lasciano dietro di sé un bozzolo protettivo di famiglia e entrano in un ambiente accademico e sociale molto stimolante. Puoi capire perché la vita del college può creare la tempesta perfetta per i problemi di salute mentale.

Cosa dovresti fare prima del college

Poiché l'università cade nel bel mezzo della fascia di età per lo sviluppo di problemi di salute mentale, è fondamentale che genitori e medici si concentrino sul benessere emotivo dei bambini prima che arrivino gli anni del college. Ecco alcuni suggerimenti su come preparare in anticipo il tuo bambino.

Chiedi alle tue domande aperte per gli studenti

Uno dei modi migliori per preparare uno studente a quello che potrebbe affrontare è avere conversazioni aperte su come si sente, su cosa si sta preoccupando e su cosa la sta facendo cadere. Insegnare a un adolescente come riconoscere e nominare ciò che sente è il primo passo per insegnarle a prendersi cura di se stessa emotivamente.

In tal modo, imparerà a identificare quando le cose sembrano off nella sua vita. Un altro suggerimento è quello di chiedere regolarmente ai tuoi figli cosa non vede l'ora di fare. Se non può nominare nulla, questa è una bandiera rossa che potrebbe essere in qualche modo in difficoltà mentalmente. In genere, gli studenti alle prese con la depressione non possono vedere nulla di positivo o di utile nella loro vita, quindi hanno difficoltà a sottolineare qualcosa che potrebbero essere impazienti di fare.

Fai la tua ricerca sui college

Visita i siti web delle scuole dei college che tuo figlio sta prendendo in considerazione e cerca parole chiave come "depressione", "abuso di sostanze" e "ansia". Se il centro di consulenza del college e altre risorse compaiono immediatamente, allora questa è una buona indicazione che la scuola sta anticipando i bisogni dei suoi studenti.

Un'altra opzione è chiamare il centro di consulenza in modo anonimo e porre domande. Alcune cose che potresti chiedere sono: I servizi di consulenza sono gratuiti e se no, quanto costano? In che modo gli studenti impostano gli appuntamenti? Sono consentiti limiti al numero di sessioni di consulenza?

Parla della gestione delle informazioni sanitarie private

Una volta che l'adolescente compie 18 anni, le sue informazioni sanitarie diventano private. Ciò significa che tuo figlio deve dare la sua approvazione scritta prima che un medico o un consulente universitario possa condividere le informazioni mediche con te. L'eccezione è una situazione di emergenza.

Parla con tuo figlio della firma dei moduli di consenso che consentono ai medici e ai consulenti del campus di parlare con te e con i loro medici a casa. Ricorda però che tuo figlio può rescindere il consenso in qualsiasi momento.

Insegna ai tuoi ragazzi come gestire la sua salute

Parte della crescita comprende imparare come gestire le responsabilità come il bucato, il bilancio e la preparazione dei pasti. La gestione dell'assistenza sanitaria personale è altrettanto importante. Ricorda, una volta che tuo figlio compie 18 anni, sarà responsabile delle sue cure mediche. Di conseguenza, puoi iniziare ad aiutarla ad assumerne la proprietà insegnandole l'importanza dell'esercizio fisico, mangiando bene e dormendo abbondantemente. Puoi anche incoraggiarla a fissare i propri appuntamenti medici e tenere traccia di quando i dati fisici annuali, gli esami della vista e gli appuntamenti dentistici sono necessari.

Quando il tuo teenager parte per il college

Il numero di studenti che cercano servizi di salute mentale all'università sta rapidamente aumentando. Infatti, tra il 2009 e il 2015, il numero di studenti che visitano i centri di consulenza è aumentato del 30% circa secondo il Centro di salute mentale collegiale. Nel frattempo, le iscrizioni sono cresciute di meno del 6%. Il centro ha anche riferito che è probabile che gli studenti in cerca di aiuto abbiano tentato il suicidio o si siano auto-offesi.

Inoltre, i ricercatori dell'American College Health Association hanno scoperto che quasi il 40% degli studenti universitari ha riferito di sentirsi così depressi che è stato difficile per loro funzionare. E il 61% degli studenti ha dichiarato di aver provato un'ansia travolgente nello stesso periodo di tempo.

Con statistiche come queste, assicurarti che tuo figlio sia sano di mente mentre sei lontano al college può sembrare un compito scoraggiante, specialmente se tuo figlio si trova a centinaia o migliaia di chilometri di distanza. Ecco alcuni suggerimenti su come sostenere il tuo studente universitario.

Rimani connesso. Un modo per colmare la distanza è usare app come Skype o FaceTime per mantenere aperte le linee di comunicazione. Organizza un orario regolare per parlare per 20 minuti di ciò che sta accadendo nelle loro vite. Basta essere sicuro di non librarsi troppo. Ricorda, il tuo studente universitario deve imparare ad essere indipendente.
Discutere i segni di problemi di salute mentale. Assicurati che tuo figlio sappia cosa cercare in termini di depressione e ansia. In questo modo, le stai dotando della conoscenza di cui ha bisogno per essere in grado di identificare quando qualcosa non è giusto nella sua vita. Inoltre, assicurati che sappia che non c'è nulla di cui vergognarsi e non è un segno di debolezza diventare depressi. Educarla sul fatto che la depressione ha un legame genetico ed è quasi sempre causata da uno squilibrio chimico nel cervello. Quando ciò accade, è importante che la condizione venga trattata. Senza aiuto, la condizione probabilmente peggiorerà.
Fornire assistenza quando necessario. Se sospetti che il tuo studente universitario stia lottando con problemi di salute mentale come depressione, ansia o qualcosa di più significativo come il disturbo bipolare, assicurati di fare tutto il possibile per connetterla con le risorse adeguate al college, anche se questo significa fare una visita a il campus. Se non riesci a visitare il campus, chiama il centro di consulenza del college e segnala le tue preoccupazioni. Puoi anche contattare il preside degli studenti o, in un campus residenziale, il direttore di casa di tuo figlio.

Una parola da DipHealth

Il college può essere un momento emozionante per i tuoi figli. Ma può essere anche stressante.Di conseguenza, non è raro che sorgano o diventino più importanti problemi di salute mentale durante questo periodo. Per questo motivo, dovresti educare i tuoi ragazzi sui problemi di salute mentale e sui diversi modi per ottenere aiuto.

Inizia facendo in modo che tuo figlio sappia che non c'è nulla di cui vergognarsi. La malattia mentale è abbastanza comune tra i gruppi di età con 1 su 4 giovani che hanno una malattia diagnosticabile. Quindi, non sono soli. Assicurati che sappiano che hanno il tuo supporto, non importa cosa succede.

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