I 7 migliori libri di cucina Paleo da acquistare nel 2018

I nostri redattori in modo indipendente effettuano ricerche, test e raccomandano i migliori prodotti; puoi saperne di più sulla nostra procedura di revisione qui. Potremmo ricevere commissioni sugli acquisti effettuati dai nostri collegamenti scelti.

Sapevi che il termine "paleo" è in realtà l'abbreviazione di Paleolitico? La dieta paleo, che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, si basa sul modo di vita dell'età della pietra quando i primi esseri umani mangiavano prevalentemente carne, verdure, frutta e noci.

L'idea alla base della dieta paleo è che il sistema digestivo umano in grado di gestire questi alimenti non trasformati molto meglio di quanto possa digerire prodotti moderni come latticini, cereali e zuccheri. Molte persone sostengono questa dieta come un metodo efficace per la perdita di peso, la pulizia del cibo e una vita in generale sana. Anche se, come con molte diete di moda, questo può essere restrittivo poiché non mangi latticini o cereali integrali, quindi dovresti consultare il tuo medico prima di provare questa o qualsiasi altra dieta estrema.

Se stai pensando di provare la dieta paleo per te, potresti aver bisogno di un libro di ricette paleo per aiutarti. Che tu sia completamente nuovo per lo stile di vita paleo, che desideri un libro di cucina per bambini o che desideri semplicemente più ricette paleo, in questo elenco troverai un libro di cucina sorprendente che si adatta alle tue esigenze.

Le nostre migliori scelte

Il migliore nel complesso: Danielle Walker's Against All Grain: i pasti resi semplici

Acquista su Amazon Acquista su Walmart Acquista su Target

Uno dei migliori libri di cucina paleo disponibili è Danielle Walker's Against All Grain: i pasti semplici. Walker ha iniziato come blogger, condividendo la sua storia di andare pallido a causa della sua malattia autoimmune. Ora è autrice di best-seller di diversi libri di cucina paleo, inclusa questa raccolta di ricette prive di latticini e senza glutine.

Contro tutto il grano: i pasti sono semplici contiene un impressionante otto settimane di idee per la cena, complete di liste della spesa e idee per l'utilizzo degli avanzi.Ogni ricetta è paleo-friendly e include informazioni nutrizionali, e ci sono una varietà di categorie di ricette utili, come il piatto di preparazione rapida, lento, one-pan e 30 minuti.

Forse la parte più interessante di questo libro di cucina sono le migliaia di recensioni positive. Le persone lo scrivono I pasti sono semplici è il must per ogni cucina paleo grazie alle sue deliziose ricette e alle utili guide allo shopping. Una persona arriva addirittura a dire che questo libro di cucina ha cambiato la sua vita! Se questo non ti motiva a dare un'occhiata a questo prodotto, non sappiamo cosa lo farà.

Miglior bilancio: 500 ricette di dieta Paleo: ultimo libro di ricette di dieta Paleo

Acquista su Amazon Acquista su Barnesandnoble.com

I libri di cucina specializzati possono arrivare lì nel prezzo, ma non devi rompere la banca per ottenere una raccolta di grandi ricette paleo. 500 ricette di dieta Paleo: ultimo libro di ricette di dieta Paleo con ricette salutari e facili di Jennifer Evans è un'opzione a prezzi accessibili per chiunque voglia approfondire il mondo del mangiare paleo.

Come suggerisce il nome, questo libro di cucina contiene ben 500 ricette, che coprono tutto da colazione, pranzo e cena a stuzzichini e snack per la tua prossima festa. Questo libro di cucina dice che le sue ricette possono aiutare ad aumentare la tua energia, forza e salute, e che può essere anche uno strumento utile per la perdita di peso!

I revisori hanno molte cose positive da dire 500 ricette di dieta Paleo e uno dei commenti più comuni è che tutto è super facile da preparare: un bonus importante se hai un programma frenetico. Tuttavia, alcuni revisori fanno notare che l'indice del libro di cucina è mal progettato e che non ci sono molte immagini incluse con le ricette.

Ideale per principianti: Paleo in 28: 4 settimane, 5 ingredienti, 130 ricette

Acquista su Amazon

Alcuni libri di cucina paleo contengono solo ricette, ma potresti essere in cerca di ulteriori informazioni sullo stile di vita se sei un principiante. In questo caso, dovresti assolutamente esaminare Paleo in 28: 4 settimane, 5 ingredienti, 130 ricette di Kenzie Swanhart. Questo libro di ricette paleo per principianti ti aiuterà a seguire la dieta, fornendo guide settimanali per portarti sulla strada per una vita più sana.

Paleo in 28 è descritto come un "compagno di tutti i giorni per abbracciare lo stile di vita paleo in modo sostenibile", perfetto per i principianti! Contiene 130 ricette per colazione, pranzo e cena, oltre a piani pasto settimanali, grafici per tenere traccia dei tuoi progressi e tutte le nozioni di base che devi sapere sul mangiare paleo.

Secondo i recensori, Paleo in 28 è una buona guida introduttiva per eliminare gli alimenti trasformati dalla vostra dieta. Molti dicono che ha utili guide sui principi di base del paleo e i revisori fanno notare che anche i pasti sono deliziosi. Alcune persone dicono che le guide allo shopping non sono le migliori, ma nel complesso questo libro di cucina è una risorsa utile se stai iniziando a seguire la dieta.

Best for Slow Cooker: il grande libro di Paleo Slow Cooking

Acquista su Amazon Acquista su Target

Il tuo fornello lento è uno dei tuoi elettrodomestici da cucina più usati? Se è così, dovresti investire in Il grande libro di Paleo Slow Cooking di Natalie Perry. Questo ricettario di paleo ha 200 ricette che puoi preparare in una pentola a cottura lenta, aiutandoti a seguire la dieta senza schiacciare il fornello ogni giorno!

Il grande libro di Paleo Slow Cooking: 200 ricette nutrienti che cucinano spensierate, per cene di tutti i giorni e feste di fine settimana contiene una varietà di ricette, tutto da pasti settimanali veloci e facili a piatti più complicati da preparare nei fine settimana o nei giorni festivi. I pasti incorporano sapori internazionali, il tutto mentre si usano ingredienti comuni. C'è anche una sezione di stoccaggio della dispensa che ti aiuterà a fare scorta di ingredienti approvati da paleo.

I recensori adorano che questo libro di cucina paleo non usi alcun ingrediente strano o difficile da trovare, una delle trappole principali di molti altri libri. Gli utenti scrivono che le ricette sono facili da preparare e cucinare, con molti notare che i pasti sono deliziosi per tutta la famiglia.

Il meglio per le famiglie: il libro di cucina per bambini Paleo

Acquista su Amazon

Se hai dei palati esigenti nella tua famiglia, potresti lottare per mantenere l'intera famiglia su una dieta paleo. Per fortuna, Il libro di cucina per bambini Paleo è qui per salvare la giornata, grazie ai suoi pasti a base di cereali e glutine privi di glutine.

Il libro di cucina per bambini Paleo: trasforma la tua famiglia in delizioso cibo senza glutine e cereali per una vita sana di Jennifer Robins contiene 100 ricette paleo specificamente progettate per i gusti dei bambini e le esigenze nutrizionali. Troverai ricette come pepite di pollo, tasche per la pizza, cracker per animali, tot di pancetta dolce, salatini morbidi e altro. Inoltre, ci sono strategie utili per coinvolgere i bambini nel processo di cottura e insegnare loro come mangiare con il paleo.

I genitori sono d'accordo Il libro di cucina per bambini Paleo è divertente e che le ricette sono piuttosto deliziose. Molti dicono che è un salvavita per i bambini con restrizioni dietetiche, ma alcuni recensori fanno notare che molte ricette richiedono patate, che non sono universalmente considerate come paleo-approvate.

Migliori informazioni sulla salute: Pratico Paleo, 2a edizione

Acquista su Amazon

Molti fautori del paleo dicono che questa dieta può aiutare le persone con condizioni di salute come malattie autoimmuni o distress digestivo. Se stai cercando un libro di cucina che contiene molte informazioni scientificamente supportate sugli effetti della dieta paleo, la tua migliore scommessa potrebbe essere Paleo pratico di Diane Sanfilippo.

La prima edizione di questo famoso libro di cucina paleo ha venduto più di mezzo milione di copie e la nuova seconda edizione contiene ancora più informazioni utili. Ci sono più di 150 ricette paleo in Paleo pratico di cui 40 nuovi.Troverai anche una sezione su come iniziare con lo stile di vita paleo, oltre a suggerimenti su come navigare in gite sociali e vacanze con una dieta ristretta.

Tuttavia, ciò che distingue questo libro è il suo profondo tuffo nei benefici per la salute del mangiare paleo. Esistono piani pasto appositamente studiati per affrontare problemi di salute come squilibri ormonali o problemi surrenali, oltre a spiegazioni approfondite su come il cibo può avere un impatto sulla salute. Alcuni revisori dicono che le informazioni sulla salute possono essere un po 'confuse, ma la maggior parte concorda sul fatto che sia estremamente utile per comprendere i benefici del mangiare paleo.

La maggior parte delle ricette: The Ultimate Paleo Cookbook

Acquista su Amazon

Per l'ultima collezione di ricette paleo, dai un'occhiata The Ultimate Paleo Cookbook: 900 ricette prive di glutine e glutine per soddisfare ogni tua esigenza. Come promesso nel titolo, questo ricco libro di cucina contiene quasi un migliaio di ricette paleocompatibili che sicuramente piaceranno a tutti!

The Ultimate Paleo Cookbook ha diversi autori, tutti i quali gestiscono blog ben visti sullo stile di vita paleo. Per questo libro, hanno combinato le loro ricette preferite di tutti i tempi per creare un'enorme collezione di pasti paleo-friendly. Troverai di tutto, dalle cene veloci durante la settimana ai piatti slow cooker e le opzioni economiche, così come snack, dessert e altro ancora.

I revisori adorano l'ampia varietà di ricette disponibili in questo libro di cucina paleo. Molti dicono che il libro è ben organizzato e che i pasti che hanno provato sono piuttosto gustosi. Alcune persone notano che non tutte le ricette sono al 100% pallido, ma dal momento che ci sono quasi 1.000 ricette tra cui scegliere, sei sicuro di trovare qualcosa che si adatta alle tue esigenze dietetiche.

questa pagina è stata utile? Grazie per il tuo feedback! Quali sono le tue preoccupazioni?