Approccio naturale alla prevenzione del cancro al colon

Ci sono un certo numero di modi per aiutare a prevenire il cancro del colon. Oltre a ricevere test medici che aiutano a individuare precocemente la malattia, è possibile apportare modifiche allo stile di vita per ridurre il rischio di cancro del colon.

Rimedi naturali per la prevenzione del cancro al colon

Ad oggi, sono stati trovati pochi rimedi naturali o terapie alternative che svolgono un ruolo significativo nella prevenzione del cancro del colon. Tuttavia, ricerche preliminari suggeriscono che le seguenti sostanze possono aiutare a ridurre il rischio di cancro del colon in una certa misura. Ecco alcuni risultati chiave dello studio:

1) Vitamina D

Alti livelli ematici di vitamina D possono essere collegati a un minor rischio di cancro del colon, secondo uno studio del 2010. Analizzando i dati su 1.248 persone con tumore del colon-retto e lo stesso numero di individui sani, i ricercatori hanno stabilito che quelli con i più alti livelli di vitamina D avevano un rischio ridotto del 40% di cancro al colon rispetto a quelli con i livelli più bassi.

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2) Folate

Assicurati di consumare abbastanza folato (una vitamina B presente in alimenti come spinaci, asparagi e cereali fortificati) può ridurre il rischio di cancro del colon, secondo una meta-analisi del 2005 di 16 studi precedentemente pubblicati. L'assunzione giornaliera raccomandata di folato è di 400 mcg per la maggior parte degli adulti. Le donne incinte dovrebbero consumare 600 mcg al giorno mentre le donne che allattano dovrebbero consumare 500 mcg al giorno.

3) quercetina

In test di laboratorio su colture cellulari, gli scienziati hanno dimostrato che la quercetina può aiutare a ritardare la crescita del cancro del colon. Cosa c'è di più, uno studio basato su una popolazione del 2010 di 672 persone ha scoperto che l'assunzione di quercetina nella dieta può essere collegata a un ridotto rischio di cancro al colon.

Un antiossidante disponibile in forma di supplemento, la quercetina si trova naturalmente in alimenti come mele, cipolle e bacche.

4) Tè

Il tè bianco può aiutare a inibire la crescita di cripte aberranti (un precursore del cancro del colon), secondo uno studio su animali pubblicato nel 2001.

È stato anche scoperto che il tè verde combatte il cancro del colon in studi su animali e studi su provette. Tuttavia, i dati scientifici disponibili sono insufficienti per concludere che qualsiasi tipo di tè può prevenire il cancro del colon negli esseri umani.

Altri approcci alla prevenzione

Per ridurre il rischio di cancro al colon, prova queste strategie raccomandate dall'American Cancer Society:

1) Screening

La maggior parte delle persone dovrebbe iniziare uno screening regolare del cancro del colon all'età di 50 anni. Tuttavia, quelli con una storia familiare di cancro al colon (o con altri fattori di rischio per la malattia) dovrebbero consultare il proprio medico per iniziare lo screening prima dei 50 anni.

2) Dieta sana

Mangiare cinque o più porzioni di una varietà di frutta e verdura ogni giorno, scegliendo cereali integrali su cereali trasformati e tagliando su carni rosse e trasformate può aiutare a prevenire il cancro del colon.

3) Esercizio

Per la prevenzione del cancro del colon, mirare per almeno 30 minuti di esercizio su cinque o più giorni della settimana. Ottenere almeno 45 minuti di attività moderata o vigorosa cinque o più volte alla settimana può ridurre ulteriormente il rischio di cancro del colon.

4) Limitazione della assunzione di alcol

Oltre a evitare il fumo, dovresti limitare l'assunzione di alcol a non più di un drink al giorno per le donne o due drink al giorno per gli uomini.

FANS e prevenzione del cancro al colon

Numerosi studi suggeriscono che le persone che usano regolarmente l'aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) hanno un rischio più basso di cancro al colon. Tuttavia, poiché i FANS possono causare gravi effetti collaterali (incluso sanguinamento da irritazione allo stomaco), è importante consultare il medico prima di assumere questi farmaci su base regolare. In effetti, l'American Cancer Society osserva che "gli esperti non raccomandano i FANS come una strategia di prevenzione del cancro per le persone a rischio medio di sviluppare il cancro del colon-retto".

Cause del cancro al colon

Nella maggior parte dei casi, il cancro del colon inizia con la formazione di escrescenze precancerose (polipi) che diventano cancerose nel tempo. Sebbene la causa del cancro del colon sia sconosciuta, quanto segue può aumentare il rischio per la malattia:

• Essere oltre i 60 anni
• Una storia familiare di cancro al colon
• Una storia personale di cancro al seno
• La presenza di malattie infiammatorie intestinali (come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa)
• Diabete di tipo 2
• La presenza di cancro altrove nel corpo
• Una dieta ricca di carne rossa o lavorata
• Mancanza di attività fisica
• Fumare sigarette
• Bevendo alcool

Sintomi del cancro del colon

Sebbene il tumore del colon spesso non produca sintomi, alcune persone con cancro al colon possono sperimentare con quanto segue:

• Un cambiamento nelle abitudini intestinali (come la diarrea o la stitichezza)
• Dolore o fastidio addominale persistente
• Tenerezza nell'addome inferiore
• Sanguinamento eettale o feci sanguinolente
• Blocco intestinale
• Sgabelli stretti
• Perdita di peso inspiegabile
• Anemia inspiegabile
• Fatica

Se noti qualche sintomo di tumore del colon, consulta il tuo medico il prima possibile.

Medicina alternativa e prevenzione del cancro al colon

A causa della mancanza di scienza dietro i loro effetti di lotta al cancro del colon, è importante non fare affidamento esclusivamente su nessuno dei rimedi naturali sopra indicati come mezzo per la prevenzione del cancro del colon. Se stai pensando di utilizzare rimedi naturali, assicurati di consultare prima il tuo medico.L'autotrattamento, l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.