Come controllare l'asma indotta dall'esercizio per lo sport
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L'asma indotta dall'esercizio (EIA) è una forma di asma scatenata dall'attività fisica. L'asma provoca infiammazione e sensibilità delle piccole vie aeree dei polmoni. Quando vengono attivate dall'esercizio o da altre sostanze ambientali, le vie respiratorie del polmone possono contrarre spasmo o costrizione.
Le persone affette da asma indotte dall'esercizio in genere manifestano sintomi di asma solo quando si allenano. L'asma indotta dall'esercizio fisico è più comune quando il clima è freddo e secco o il livello di inquinamento o di allergeni nell'aria è elevato. È anche più comune in quelli con scarsa condizionamento fisico o infezioni respiratorie.
Sintomi
I sintomi di VIA variano da persona a persona, ma i sintomi più comuni includono:
- dispnea
- tosse
- mancanza di respiro
- oppressione toracica
- fatica
- diminuzione delle prestazioni atletiche
Controllo dell'asma indotto dall'esercizio
L'asma indotta dall'esercizio è meglio gestita quando un paziente e il suo medico lavorano insieme per identificare, eliminare e controllare i trigger. Scegli i più efficaci farmaci preventivi e di mantenimento e disponi di un piano di emergenza per l'asma.
L'asma indotto dall'esercizio fisico viene spesso trattato con gli stessi farmaci usati per una diagnosi standard di asma. I farmaci più comuni prescritti per la VIA includono broncodilatatori inalatori a breve durata d'azione che vengono utilizzati prima dell'esercizio per rilassare e aprire le vie respiratorie. Altri farmaci che il medico può prescrivere comprendono broncodilatatori ad azione prolungata, stabilizzatori dei mastociti e modificatori dei leucotrieni.
Se hai sintomi di asma durante l'attività fisica, è importante consultare un medico e ottenere una valutazione fisica completa prima di assumere qualsiasi farmaco.
Conosci i tuoi trigger
Per gestire l'asma indotta dall'esercizio, è importante sapere che cosa scatena i sintomi dell'asma. Ad esempio, se i sintomi si verificano più spesso durante l'attività intensa in aria fredda e secca, potrebbe essere necessario fare esercizio in casa durante l'inverno o indossare una sciarpa o una maschera facciale quando ci si esercita all'aperto. Tra le altre cose che potrebbe essere necessario includere la regolazione della routine durante l'alta inquinante e gli alti giorni di allergeni, o interrompere l'attività fisica quando ti senti stanco, o hai un raffreddore o altre malattie.
È stato dimostrato che un miglioramento del condizionamento fisico riduce l'incidenza degli attacchi d'asma. Per questo motivo, quelli con asma sono incoraggiati a continuare ad allenarsi. Un'altra chiave per ridurre al minimo i sintomi di asma indotto dall'esercizio durante lo sport è quella di essere sicuri di eseguire un riscaldamento completo prima degli allenamenti. Dieci minuti di esercizio graduale in aumento è il minimo che dovrebbe avere l'asma prima di allenarsi intensamente.
Gestire un attacco d'asma
Se si verifica un attacco d'asma, è importante agire rapidamente per fermare l'episodio. Gli attacchi di asma possono verificarsi molto improvvisamente e in modo drammatico e possono anche diminuire rapidamente quando il grilletto viene rimosso o viene somministrato un farmaco. Ecco i passaggi da seguire per trattare un attacco d'asma:
- Fermare tutte le attività e cercare di mantenere la calma.
- Allontanarsi o rimuovere qualsiasi innesco evidente (fumo, polvere, freddo).
- Se hai farmaci da prescrizione, prendilo.
- Cerca di rallentare o controllare qualsiasi respiro irregolare.
- Se i sintomi continuano, richiedere assistenza medica rapidamente.
L'asma indotto dall'esercizio fisico non deve impedirti di svolgere attività fisica. In realtà, l'esercizio fisico è una parte importante del piano di trattamento. Molti atleti di successo hanno l'asma indotto dall'esercizio che controllano con una combinazione di farmaci e controllo ambientale. Anche tu puoi rimanere sano e in forma fisicamente con un'adeguata educazione e uso di farmaci per l'asma.
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- American College of Allergy, Asthma and Immunology. Esercizio fisico con allergie e asma.
- Tempeste, William W., MD e David M. Joyner, MD. Aggiornamento sull'asma provocato dall'esercizio: una relazione della Conferenza al vertice sull'esercizio olimpico. Il medico e la medicina sportiva
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