Come prevenire il mal di testa dai prodotti per la pulizia

Quando parliamo di pulizia del mal di testa, non stiamo parlando solo di quelle macchie ostinate che non verranno fuori. I comuni prodotti per la pulizia della casa possono essere un fattore scatenante per molti malati di emicrania e trovare modi per mantenere la casa pulita senza esporre le sostanze incriminate può essere un tipo diverso di mal di testa del tutto.

Impariamo di più su come i prodotti per la pulizia causano mal di testa e cosa si può fare per prevenirli.

In che modo i prodotti per la pulizia causano mal di testa?

I composti organici volatili (o VOC) sono gas rilasciati da un'ampia varietà di solidi o liquidi. Sono spesso tossici e possono provocare emicranie in alcune persone. Oltre a causare mal di testa in molti individui, i COV possono essere tossici o cancerogeni in alcuni casi. Esistono migliaia di prodotti chimici organici che emettono VOC, in particolare prodotti per la pulizia e la disinfezione, sgrassanti e cosmetici.

Altri sintomi che possono verificarsi a seguito della pulizia delle esposizioni chimiche includono prurito alla pelle e irritazione agli occhi, secondo uno studio del 2009 in Italia Rapporti sulla salute pubblica.

Come posso prevenire un mal di testa da un prodotto per la pulizia?

L'Agenzia per la protezione dell'ambiente degli Stati Uniti ha nominato alcune cose che puoi fare per ridurre la tua esposizione a questi composti tossici.

• Utilizzare i prodotti per la casa secondo le indicazioni del produttore.
• Assicurati di fornire molta aria fresca durante l'utilizzo di questi prodotti.
• Gettare i contenitori inutilizzati o poco usati in modo sicuro; compra in quantità che userete presto.
• Tenere lontano dalla portata di bambini e animali domestici.
• Non mischiare mai prodotti per la cura della casa se non indicato sull'etichetta.

Fragranze o altri profumi aggiunti a molti prodotti per la pulizia della casa possono anche essere trigger di emicrania. Presta particolare attenzione ai detergenti specifici che sembrano causare problemi per te. Assicurati di includerli nel tuo diario di emicrania.

Infine, limitare il numero totale di prodotti per la pulizia che si utilizza può anche migliorare la salute del mal di testa.

Cos'altro posso fare?

Un altro passo avanti nella prevenzione delle emicranie dovute ai VOC o ad altri prodotti per la pulizia è trovare sostituti adeguati. Se è necessario utilizzare un prodotto per la pulizia commerciale, attenersi alle linee guida sopra riportate per un utilizzo sicuro, facendo particolare attenzione a lavorare in aree ben ventilate.

Soprattutto, informa il tuo medico se dovresti sviluppare sintomi preoccupanti, come confusione, eccessivo affaticamento, nausea e vomito, o qualsiasi cosa fuori dall'ordinario per le tue emicranie "tipiche".

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• "Un'introduzione alla qualità dell'aria interna: Gas organici (composti organici volatili - VOC)." U.S. Environmental Protection Agency.
• Pechter E, Azaroff LS, López Isabel e Goldstein-Gelb M. Riduzione dell'uso di prodotti per la pulizia pericolosi: uno sforzo collaborativo. Rep. Sanità pubblica 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.