Insegnare ai bambini buona sportività

Con i bambini che iniziano a giocare a calcio alle 3 e nuoti a 5, insegnare una buona sportività è più importante che mai. "Quaranta milioni di bambini giocano a sport giovanili, e specialmente per le ragazze, i numeri sono nettamente aumentati", dice Joel Fish, Ph.D., autore di 101 modi per essere un genitore sportivo fantastico e il direttore del Center for Sports Psychology di Philadelphia.

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Perché lo sport è importante

Ciò significa una maggiore enfasi sulla vittoria, dice Fish, ma offre anche l'opportunità di insegnare sportività presto e spesso. E capire come essere un buon sport è una delle più grandi lezioni di vita che i bambini possano imparare dagli sport.

"Il momento migliore per infondere valori è quando i bambini sono più giovani", dice Rob Gotlin, DO, autore di Dr. Rob's Guide to Raising Fit Kids. "I genitori spesso non si rendono conto di quanto sia facile instillare i valori della sportività", afferma. Per i bambini, specialmente i più giovani, di età inferiore a 8 anni, gli obiettivi degli sport giovanili dovrebbero essere l'attività fisica e l'interazione sociale. "Se possiamo ricordare questo controllo della realtà su ciò che riguarda lo sport, abbiamo gettato le basi" per una buona sportività, afferma il dott. Gotlin.

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Start Young: Sportsmanship for Kids 8 and Under

Anche se - come è la pratica in molti campionati sportivi per bambini piccoli - non ci sono vincitori ufficiali o perdenti, con squadre e uniformi che introducono l'idea della competizione. Quindi è molto importante che genitori e allenatori mantengano l'enfasi sul divertimento, sull'esercizio fisico e sul gioco insieme. Dr. Gotlin gestisce una lega di pallacanestro giovanile e insiste che i giocatori si stringono la mano sia prima che dopo i giochi. Raccomanda anche ai bambini, agli allenatori e ai genitori di iniziare il gioco con una riunione di gruppo per ripassare le regole e ricordare a tutti di giocare e divertirsi. Se non vuoi mantenere il punteggio, fallo sapere ai bambini e spiega perché, dice il dott. Fish.

A questa età, gli sport di squadra a bassa pressione sono i migliori. Essere sul posto sul tumulo o sulla linea di fallo è troppo scrutinio per un bambino piccolo, dice il Dr. Gotlin. Inoltre, in uno sport come il baseball, i bambini passano spesso troppo tempo ad aspettare e stare fermi. Quando giocano a calcio, devono continuare a muoversi! Non importa il tipo di sport che gioca tuo figlio, cerca una lega e un allenatore che enfatizzi divertimento e fitness mentre de-enfatizza la vittoria e la sconfitta; tutti i membri del team dovrebbero avere molte opportunità di giocare e ricevere molti feedback positivi per i loro sforzi.

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Keep a Cool Head: Sportsmanship for Kids Age 8-12

Mentre i bambini si avvicinano alla pubertà, gli animi iniziano a flare-sul campo e ai margini. In astratto, è facile essere d'accordo sui principi di base della sportività: rispetto per i compagni di squadra, gli avversari e il gioco; aggraziata vincente e perdente. Per impartire questi valori, gli allenatori (ei genitori) possono utilizzare una combinazione di educazione (insegnare ai bambini in una lingua che comprendono), pressione positiva tra pari e conseguenze o politiche (come un sistema di avvertimenti per regole violate seguite dalla sospensione dalla pratica o gioco).

Anche con una base solida come questa, seguire non è sempre facile nel calore del momento. Quindi sia i genitori che i giocatori devono sapere come prevedere e prevenire le esplosioni. Nel suo libro, il dott. Fish delinea un piano in tre fasi:

1. Conosci i tuoi atteggiamenti di vincere e perdere, lavoro di squadra e competizione. Se sei una persona particolarmente competitiva, dovrai lavorare di più per controllare le tue emozioni.
2. Conosci i tuoi trigger. "Se vedo un allenatore parlare duramente con mio figlio, questo mi spinge dentro un pulsante", dice il dott. Fish. Per gli altri genitori, i trigger possono includere una cattiva chiamata percepita dall'arbitro o la sensazione che un avversario stia approfittando del bambino. I bambini potrebbero essere partiti commettendo un errore (ad esempio, eliminando).
3. Sapere come calmarsi. Avere un piano di gioco per cosa fare quando uno di quei trigger innesca una risposta emotiva. Un genitore potrebbe dover allontanarsi per un momento dalle linee laterali. Un bambino potrebbe chiedere a un compagno di squadra di ricordarle di fare un respiro profondo o "scrollarlo di dosso".

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Insegna Rispetto e Fiducia: Sportività per Adolescenti

Al liceo, i bambini sono acutamente consapevoli di vincere, perdere e le proprie prestazioni, e questo può significare problemi per una buona sportività. "Ogni volta che c'è più pressione per i risultati, aumenta le possibilità che i bambini facciano ciò che devono fare per vincere", afferma il dott. Fish. "Sono più propensi ad attraversare la linea, a schernire un altro giocatore o a fondere una regola".

Se un giocatore commette un errore, perde spesso la concentrazione. "Il successo genera fiducia e viceversa", afferma il dott. Gotlin. Quindi il rinforzo positivo è ancora importante ora, così come una forte enfasi sulla disciplina e sui valori. Gli adulti devono prendere l'iniziativa. "Dobbiamo insegnare fin dal primo giorno: quando sali sul campo, in campo o in campo, devi avere il rispetto per il gioco e per tutti i concorrenti allo stesso modo, proprio come vedi nelle arti marziali con il rispetto per il dojo".

I genitori devono anche osservare la propria mentalità, dice il dott.Gotlin. "I genitori vogliono vedere i loro figli rubare una base o ottenere un colpo in più: è il mondo degli adulti che avvelena le menti dei bambini, dobbiamo prima sistemarci e poi infondere i valori nei nostri figli". Il messaggio che vuoi trasmettere: "Sono qui per vederti competere e lavorare sulle tue capacità".

Enfatizza ciò che puoi e non puoi controllare: lo sport è una scelta. "Ci sono tutti i tipi di forze là fuori che i genitori e gli allenatori non possono controllare", afferma Dr Fish. "Non riesco a controllare cosa dice l'ESPN o cosa stia facendo l'altro team, ma posso insegnare a mio figlio l'importanza di giocare secondo le regole, stringendo le mani all'avversario, aiutandolo a farlo cadere, insegnandogli che anche se il suo avversario non lo fa, può ancora farlo perché è la cosa giusta da fare."

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Trova un allenatore che insegna sportività

Prima di iscrivere il bambino in una lega sportiva giovanile o in una squadra scolastica, controlla la sua filosofia sportiva. Chiedere:

• In che modo la lega insegna sportività? Quali sono le sue politiche riguardo al mantenimento del punteggio, alla trash-talking (di giocatori o genitori), agli incontri con gli avversari e alla disciplina?
• In che modo il tempo di gioco è determinato - dal talento, dall'anzianità, dallo sforzo nella pratica? O è diviso equamente tra tutti i giocatori?
• Quali sono gli obiettivi dell'allenatore per la squadra? È davvero entusiasta di vincere, o è l'obiettivo di introdurre lo sport? Che dire di incoraggiare l'attività fisica o l'interazione sociale?

Non ci sono necessariamente risposte giuste o sbagliate qui; molto dipende dall'età e dal temperamento di tuo figlio. Ma se sei insoddisfatto delle risposte che ottieni, prova a trovare un'altra opzione, o almeno a essere consapevole di ciò che stai ricevendo, e insegna valori a tuo figlio da solo.

Se non sei soddisfatto delle prestazioni di un allenatore a metà stagione, evita di affrontarlo durante una pratica o un gioco. Pianifica un incontro in un luogo e un orario neutrali, includi altri genitori se puoi e, naturalmente, rispetti l'allenatore.

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Personalizza gli insegnamenti dello sportività alla personalità del tuo bambino

Conoscere il temperamento di tuo figlio ti aiuta a trovare i modi più efficaci per insegnare sportività e valori. I bambini si dividono in quattro tipi principali di personalità, afferma Dr. Fish: emotivo, coscienzioso, aggressivo e sociale. (Mentre la maggior parte dei bambini avrà una combinazione di alcuni di questi, di solito uno domina.) Se riesci a identificare qual è il tuo bambino, allora sai su cosa ti serve di più quando insegni sportività:

• Emotivo: Concentrati a insegnargli come calmarsi e illuminarsi. Aiutalo a notare come reagisce il suo corpo quando è turbato (muscoli serrati, respiro superficiale). Brainstorm modi per rispondere (contando fino a 10, respiri profondi, una camminata veloce).
• coscienzioso: Aiutala a distinguere tra la ricerca della perfezione e del perfezionismo. Parliamo di fissare obiettivi positivi su come migliorare, invece di concedere troppa attenzione al negativo.
• Aggressivo: Rendi chiare le conseguenze. Mostragli dove si trova la linea e quale sarà la risposta se la attraverserà. (Poi segui se lui infrange una regola).
• SOCIALE: Usa la pressione dei pari a tuo vantaggio. Sottolinea il valore della collaborazione con i suoi compagni di squadra e ricordale che possono aiutarla a rimanere positiva se si sente giù.