Benefici per la salute della Boswellia delle erbe

Conosciuto anche come "incenso indiano", la boswellia è un estratto proveniente dalla resina di gomma prodotta dal Boswellia serrata albero. Comunemente usato nell'ayurveda, la boswellia è ricca di acidi boswellici, sostanze che possono avere effetti anti-infiammatori.

Usi comuni

Nella fitoterapia, la boswellia viene in genere utilizzata per gestire quanto segue:

• Asma
• Artrite collagene
• Morbo di Crohn
• Dolori mestruali
• L'osteoartrite
• Artrite reumatoide
• Colite ulcerosa

Boswellia serrata e altre specie di boswellia sono anche usate negli olii essenziali o bruciate come incenso.

Cosa mostra la ricerca

Alcuni studi suggeriscono che la boswellia potrebbe avere alcuni effetti anti-infiammatori e anti-tumorali, ma sono necessari studi clinici su larga scala, indipendenti dal settore.

Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile:

Dolore all'artrosi

Per un rapporto pubblicato nel Cochrane Database di revisioni sistematiche nel 2015, i ricercatori hanno analizzato studi precedentemente pubblicati che testano gli effetti degli integratori a base di erbe per l'osteoartrite. La loro analisi degli studi che hanno coinvolto la boswellia ha dimostrato che riduceva il dolore (misurato da una scala del dolore) e migliorava la funzione fisica rispetto a un placebo.

Asma

Un piccolo studio del 2015 pubblicato nel Rassegna europea per le scienze mediche e farmacologiche, La Boswellia può aiutare a ridurre il bisogno di terapia inalatoria nelle persone con asma persistente. I partecipanti allo studio (che avevano asma persistente da lieve a grave) hanno ricevuto una terapia inalatoria con un supplemento di boswellia orale o una terapia inalatoria da sola.

Dopo quattro settimane di trattamento, coloro che hanno assunto il supplemento di Boswellia in aggiunta alla terapia inalatoria hanno avuto una diminuzione del numero di inalazioni necessarie rispetto a coloro che hanno avuto solo la terapia inalatoria.

Morbo di Crohn

Uno studio pubblicato in Malattie infiammatorie intestinali ha scoperto che un estratto di boswellia non può aiutare le persone con malattia di Crohn che sono in remissione. Dopo 12 mesi di trattamento con un estratto di boswellia, non vi erano differenze significative nel tempo di recidiva, nella gravità dei sintomi o nel mantenimento della remissione.

Malattia infiammatoria intestinale

In uno studio del 2007 che ha coinvolto 31 persone con colite collagenica (un tipo di malattia infiammatoria intestinale che causa diarrea cronica), i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di un estratto di boswellia tre volte al giorno per sei settimane non era più efficace di un placebo rispetto alla remissione clinica, test di laboratorio, o qualità della vita.

Possibili effetti collaterali

La Boswellia è nota per causare nausea, diarrea, gonfiore, reflusso acido, bruciore di stomaco e reazioni allergiche. Può stimolare il flusso di sangue nell'utero. Le donne incinte e che allattano non devono assumere boswellia.

La Boswellia può interagire con i farmaci, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene e i farmaci che sono substrati della P-glicoproteina (P-Gp), quindi assicuratevi di consultare il vostro medico prima di usarlo. Se ha una gastrite o una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), potrebbe non essere in grado di assumere la boswellia.

Due case report descrivono un INR pericolosamente elevato (un test usato per misurare la coagulazione del sangue) in soggetti che assumevano warfarin (Coumadin), un tipo di farmaco spesso definito "diluente del sangue". La Boswellia era considerata la causa probabile in entrambi i casi. Se sta assumendo qualsiasi tipo di anticoagulante o ha una condizione che influisce sulla coagulazione del sangue, si assicuri di consultare il medico prima di prendere Boswellia. Non dovrebbe essere preso entro due settimane da un intervento chirurgico programmato.

La qualità e la purezza degli integratori di boswellia sono un problema. A causa del fatto che gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Ad esempio, si è scoperto che i prodotti di boswellia non contengono nessuno dei sei acidi boswellici (considerati i principi attivi), suggerendo l'uso di una specie diversa invece della boswellia serrata.

Sebbene alcuni approcci naturali possano aiutare a ridurre l'infiammazione, è importante non ritardare il trattamento o interrompere l'assunzione del trattamento prescritto, poiché certe condizioni possono avere effetti sulla salute a lungo termine se non vengono trattate correttamente.

Dove trovarlo

Disponibile in molti negozi di alimenti naturali, la boswellia è venduta sotto forma di integratore e in formule contenenti curcumina (curcuma) e altre erbe.

Il Takeaway

Se hai una condizione infiammatoria, i tuoi sintomi potrebbero impedirti di svolgere le attività quotidiane. Potresti essere in cerca di modi per gestire ulteriormente il tuo dolore e trovare sollievo.

Sebbene la boswellia sia promettente per determinate condizioni, sono ancora necessarie ulteriori ricerche da studi clinici su larga scala per confermare questi effetti. Se stai ancora pensando di provare la boswellia, parla prima con il tuo medico per vedere se è appropriato (e sicuro) per te e se può diventare una parte del tuo piano di trattamento, possibilmente in combinazione con altre erbe con proprietà anti-infiammatorie, come lo zenzero e la curcuma.