Cause e prevenzione del seno cascante

Il termine medico per il seno cadente è la ptosi. I cambiamenti al seno come la ptosi avvengono naturalmente con l'età. Ma molti altri fattori possono portare a seni che si abbassano. Ecco cosa devi sapere sulle cause, la prevenzione e il trattamento dei seni cadenti.

L'età in cui i seni iniziano a cadere

Non c'è un'età specifica in cui puoi aspettarti che il seno cominci ad abbassarsi. Una donna sui vent'anni può avere il seno cadente, mentre una donna sulla quarantina può ancora avere il seno vivace. Poiché molte cose contribuiscono al cedimento, le donne lo sperimentano in momenti diversi. Naturalmente, l'età alla fine diventa un fattore per tutte le donne. Se riuscirai a sfuggire ai tuoi anni Trenta e Quaranta, molto probabilmente comincerai a notare la perdita di elasticità e di pienezza del tuo seno mentre passi attraverso i cambiamenti ormonali della menopausa.

Cause del cedimento del seno

I legamenti del tuo seno, chiamati legamenti di Cooper, sollevano e sostengono il tuo seno. Nel corso del tempo, questi legamenti possono allungarsi e causare il cedimento del seno.La pelle allentata o la perdita di elasticità della pelle possono anche portare a tette cadenti e sgonfiate.

Molte cose possono influenzare quando questi cambiamenti avverranno o il grado di caduta che sperimenterai. Ecco alcune delle cause dei seni flaccidi.

• Gravità: La gravità sta lavorando contro di te ogni giorno. Mentre ti abbassa il seno, tensioni e allunga i legamenti del tuo seno.
• La dimensione e la forma del tuo seno: I seni più piccoli con un fondo arrotondato tendono a mantenere la loro forma meglio dei seni più grandi o più stretti. I seni più grandi hanno anche maggiori probabilità di soccombere alla gravità prima dei seni più piccoli.
• Il tuo peso: Le donne con un indice di massa corporea più alto (BMI) tendono ad avere seni più grandi rispetto alle donne con un BMI inferiore.
• Perdita di peso o guadagno: Guadagnare o perdere una buona dose di peso, soprattutto rapidamente, può cambiare la forma del tuo seno e allungare o restringere la pelle che li circonda.
• Fumo: Fumare provoca la perdita di elasticità della pelle, quindi i fumatori hanno maggiori probabilità di sviluppare seni flaccidi.
• La tua genetica: L'ereditarietà e i geni che ottieni dalla tua famiglia hanno un ruolo nelle dimensioni e nella forma o nei tuoi seni, nella forza dei legamenti di Cooper e nel peso corporeo.
• Quante volte sei stata incinta: Più bambini hai, più il tuo seno si allungherà.

• Esercizio senza supporto: Esercizio che comporta un sacco di movimento del seno può mettere a dura prova i legamenti del seno. Se il seno - specialmente il seno grande - non ha un sostegno adeguato, può portare allo stiramento dei legamenti e al rilassamento dei seni.
• Della tua età: L'età alla fine raggiunge tutti. Sfortunatamente, il rilassamento è solo una parte normale del processo di invecchiamento, specialmente dopo la menopausa quando i cambiamenti ormonali possono influenzare la struttura e il volume del tessuto mammario.

Come prevenire il seno cadente

Dal momento che ci sono tanti fattori che contribuiscono al cedimento, non puoi impedirlo completamente. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per cercare di evitare che il tuo seno si affluisca verso il basso il più a lungo possibile.

• Praticare una buona postura. Quando si trascina e si ha scarso postura, stai dando gravità maggiore opportunità di tirare al tuo seno. Ma, in piedi o seduti in una buona posizione con la schiena dritta e le spalle indietro, puoi aiutare a sostenere il seno e persino darti un naturale sollievo.
• Mantenere un peso sano. Mangia una dieta ben bilanciata, fai un po 'di esercizio e cerca di non guadagnare o perdere peso troppo velocemente.
• Bere molta acqua. Mantieni la pelle sana e idratata per cercare di preservarne l'elasticità.
• Non fumare Smetti o non iniziare a fumare. Non è salutare per te o il tuo seno.

Può un reggiseno prevenire l'incurvamento?

Non c'è alcuna ricerca che dice che un reggiseno può prevenire cedimenti. Tuttavia, molte donne credono che indossare un reggiseno confortevole e di supporto possa aiutare a trattenere il seno e possibilmente impedire che i legamenti si allunghino, specialmente se si esercita o se si ha un seno grande.

D'altra parte, alcune donne credono che i reggiseni causino cedimenti e che se non indossi un reggiseno i legamenti del tuo petto diventeranno più forti. Uno studio francese ha scoperto che andare senza un reggiseno non ha causato cedimenti e potrebbe persino migliorare la compattezza del seno. È importante notare che l'autore di questo studio ha riconosciuto che era piccolo e non rappresentava donne di tutte le età e tipi di seno. Egli afferma che le donne che sono più grandi, sovrappeso o che hanno avuto figli non devono necessariamente rinunciare a indossare un reggiseno.

Ci sono esercizi per prevenire o migliorare il cedimento?

I seni non sono fatti di muscoli, ma ci sono muscoli nel petto dietro il seno. Ora, non ci sono esercizi che possano rendere di nuovo i petti cadenti. Ma puoi costruire e tonificare i muscoli pettorali e la parte superiore del tuo corpo per migliorare l'aspetto del tuo petto e migliorare la tua salute generale. Esercizi per i muscoli del torace includono flessioni, presse per il petto e riccioli di farfalle.

Sagging dopo la gravidanza e l'allattamento al seno

Sebbene l'allattamento al seno tenda a dare una buona dose di colpa ai seni afflitti, non è l'allattamento al seno che fa abbassare il seno. Il cedimento è in realtà il risultato della gravidanza e di altre influenze.

I seni subiscono molti cambiamenti durante la gravidanza e diventano più grandi per prepararsi all'allattamento. Poi, dopo che il tuo bambino è nato, il latte materno si riempie il seno, allungando ancora di più la pelle. Una volta svezzato il bambino e il latte materno si asciuga, il seno può apparire più piccolo, meno pieno e persino cadente. Certamente, questi cambiamenti al seno possono accadere anche se decidete di non allattare.

Dopo la gravidanza e l'allattamento al seno, i seni possono tornare al modo in cui erano prima, rimanere più grandi o diventare più piccoli. Se il tessuto mammario si restringe, ma la pelle rimane tesa, il seno sembrerà cadente.

Ecco alcuni suggerimenti per cercare di ridurre al minimo gli effetti della gravidanza e dell'allattamento al seno.

• Indossa un reggiseno di supporto durante il giorno e la notte durante la gravidanza e l'allattamento. Un reggiseno allattamento fornisce supporto al legamenti nel tuo seno mentre crescono e diventano pesanti con il latte materno.
• Rispettare le linee guida per l'aumento di peso durante la gravidanza. Più peso guadagni durante la gravidanza e mentre stai allattando, più grande e più teso può diventare il tuo seno. Quindi, più tardi, quando si desidera perdere peso, è più probabile che la pelle stesa si afflosci.
• Usa una crema idratante sicura sul tuo seno. La pelle sana e idratata può rimbalzare meglio della pelle secca. Assicurati di scegliere un prodotto sicuro per le madri che allattano al seno o chiedi consiglio al tuo medico.
• Cerca di perdere lentamente il peso della gravidanza. Quando perdi peso velocemente, non dà alla tua pelle la possibilità di ridursi insieme alla perdita di peso. La pelle può penzolare e sembrare cedevole. È più sano perdere peso lentamente. Inoltre, una perdita di peso più lenta dà alla pelle il tempo di stringere mentre il corpo si restringe di dimensioni.
• Non fumare Se fumi, prova a smettere. Il fumo non solo contribuisce alla pelle cedevole, ma è anche pericoloso per te e il tuo bambino.

Involuzione del seno dopo la gravidanza e l'allattamento al seno

L'involuzione è il ritorno del seno al modo in cui erano prima della gravidanza e dell'allattamento al seno. Circa sei mesi dopo aver smesso di allattare, i seni dovrebbero apparire simili alle loro precedenti dimensioni e forma, anche se potrebbero essere un po 'più piccoli o più grandi di prima.

Dopo lo svezzamento, alcune donne sperimentano un grado maggiore di involuzione rispetto ad altre. A volte il tessuto mammario che produce latte materno si restringe completamente verso il basso, ma la pelle attorno al seno rimane la stessa. In questo caso, i seni possono perdere la loro forma e apparire sgonfiati.

L'involuzione grave del seno può essere un problema estetico, ma non è un problema medico. Quando decidi di avere un altro bambino, il tessuto mammario crescerà nuovamente e produrrà il latte materno. Se non rimani incinta, il seno può diventare più pieno e tornare alla forma precedente. Anche se potrebbero volerci alcuni anni.

Seno cascante e chirurgia plastica

Se sei insoddisfatto della perdita di periciness nel tuo seno mentre invecchi o dopo la gravidanza e l'allattamento al seno, puoi prendere in considerazione la chirurgia plastica. L'aumento del seno o un sollevamento del seno sono due procedure che possono ripristinare la forma e le dimensioni del seno. Ma, tieni presente che se sei ancora in età fertile e vorresti avere un figlio o più figli, la chirurgia del seno può interferire con l'allattamento al seno in futuro. Discutere di questo argomento con il tuo chirurgo plastico è importante.

Una parola da DipHealth

In un mondo in cui le donne sono autorizzate, forti, intelligenti e leader in ogni campo, la bellezza è qualcosa con cui molti ancora lottano. Tutte le donne sono belle, ma la definizione di bellezza di ogni donna può dare forma alla sua immagine di sé e alla sua autostima. Tutti vogliono apparire e sentirsi bene, ma quando lo specchio mostra un corpo diverso dall'idea di bellezza vista in TV o nelle riviste, può essere difficile.

Non è sempre facile accettare i cambiamenti nel tuo corpo e nel tuo seno nel tempo. Ma, cerca di ricordare che ciò che vedi in TV o nelle riviste non rappresenta le donne più naturali. Sono immagini non realistiche. E, tra photoshop e ritocchi, spesso non sono nemmeno reali. Sarebbe bello se riuscissi a trovare la pace nel corpo che ti ha dato il tuo bambino, o se non hai un figlio, il corpo che ti ha portato al punto della tua vita che sei ora. Ma se sei veramente infelice, puoi parlare con il tuo medico. Va bene fare ciò che devi fare per sentirti bene con te stesso. In questo modo puoi concentrarti sull'essere il più sano e felice possibile.