Fisioterapia per una frattura alla caviglia

Una caviglia rotta può limitare notevolmente la tua capacità di eseguire attività funzionali di base come la corsa e la camminata. Questa lesione dolorosa può causare la perdita della forza degli arti inferiori, la gamma di movimento e il dolore. Queste menomazioni possono rendere difficile o impossibile svolgere le normali attività quotidiane. Potresti beneficiare della terapia fisica dopo una caviglia rotta per aiutarti a recuperare completamente la mobilità funzionale e tornare al livello precedente di attività.

La caviglia è un'articolazione in cui l'osso dell'osso del piede e la tibia (stinco) e la fibula della gamba si connettono e si muovono. Il trauma qui può causare un'interruzione di una o tutte queste ossa e un dolore significativo di solito si verifica immediatamente dopo la lesione. Se sospetti di avere un osso rotto alla caviglia, il primo passo dovrebbe essere quello di rivolgersi immediatamente a un medico. In caso contrario, si potrebbe verificare una significativa perdita di funzionalità.

Segni che potresti avere una frattura e cosa fare

Le fratture della caviglia si verificano quasi sempre durante un evento traumatico al corpo. Incidenti automobilistici, cadute e infortuni sportivi possono portare a fratture alla caviglia. I segni comuni di una frattura della caviglia includono dolore, gonfiore, lividi e incapacità di pesare sulla caviglia rotta.

Cosa aspettarsi dopo una frattura alla caviglia

Mentre sei in ospedale dopo una frattura alla caviglia, il medico tenterà di ridurre la frattura.

Riduzione della frattura è il termine usato per descrivere come un osso è fissato o impostato dopo che è rotto.

I pezzi di osso devono essere messi in stretta vicinanza tra loro in modo che possa avvenire la guarigione. La riduzione della frattura è essenziale per garantire che l'osso guarisca correttamente e che si eviti la perdita o la deformità funzionale permanente.

Dopo che la frattura della caviglia si è ridotta, probabilmente la tua caviglia sarà posizionata nel cast. Questo immobilizza la caviglia e consente alle ossa di guarire correttamente. Molte volte dopo una frattura alla caviglia, ti servirà una sorta di dispositivo di assistenza per camminare. Potresti anche essere soggetto a restrizioni di carico specifiche. Assicurati di chiedere al tuo medico quanto peso ti è permesso di mettere sulla caviglia mentre guarisce.

6 passaggi per guarire un osso rotto il più velocemente possibile

Fisioterapia

Una volta che la frattura è ridotta e immobilizzata, potresti essere indirizzata alla terapia fisica per imparare come usare il tuo dispositivo di assistenza come stampelle, un bastone o un deambulatore. Il tuo fisioterapista dovrebbe anche essere in grado di aiutarti a capire le tue restrizioni di carico. L'esercizio delicato per i muscoli del ginocchio e dell'anca può essere eseguito per garantire che i gruppi muscolari che ti aiutano a camminare non diventino troppo deboli mentre la frattura guarisce. Se sei un cast o un tutore, molto probabilmente non eseguirai esercizi per la tua caviglia.

Cosa aspettarsi dalla terapia fisica

Dopo che la tua frattura alla caviglia è guarita, il tuo medico rimuoverà il gesso e ti permetterà di sopportare più peso sulla caviglia. È ancora possibile che tu stia utilizzando un dispositivo di assistenza come un bastone quadrangolare o una stampella per camminare.

A questo punto, il fisioterapista può valutare completamente la caviglia per aiutare a fornire il trattamento adeguato. I componenti della valutazione della caviglia possono includere:

• Andatura
• Gamma di movimento
• Forza
• Gonfiore
• Dolore
• Valutazione della cicatrice (se hai avuto una chirurgia ORIF)

Dopo una valutazione approfondita, il fisioterapista può iniziare a fornire un trattamento. Lui o lei può utilizzare le modalità terapeutiche come il calore, il ghiaccio o la stimolazione elettrica per aiutare a trattare gonfiore o dolore intorno alla caviglia.

esercizi

Un programma di esercizi per la frattura della caviglia dovrebbe essere il componente principale della riabilitazione della caviglia dopo una frattura. Gli esercizi possono includere:

• Esercizi per la gamma di movimento della caviglia
• Esercizi di rinforzo della caviglia
• Esercizi di anca e ginocchio (per aiutare a migliorare la capacità di camminare)
• Esercizi di equilibrio e propriocezione
• Esercizio per migliorare la mobilità funzionale e la capacità di camminare

Molto probabilmente ti verrà richiesto di eseguire un programma di esercizi a casa per la tua caviglia rotta. Questo programma può continuare per diversi mesi dopo l'interruzione del PT e il programma potrebbe essere un componente importante per il successo a lungo termine della riabilitazione. Assicurati di seguire da vicino le indicazioni del fisioterapista e di porre domande se ne hai.

La legge di Wolff afferma che l'osso cresce e si rimodella in risposta allo stress che viene posto su di esso. Il fisioterapista può aiutare a prescrivere esercizi che applicano lo stress giusto nella direzione corretta per assicurare che la massima guarigione dell'osso si verifichi e che la caviglia fratturata funzioni correttamente.

L'allenamento della deambulazione sarà importante anche dopo una frattura alla caviglia. Il fisioterapista può aiutarti a progredire dall'uso di un dispositivo di assistenza alla camminata indipendente. La progressione tipica per camminare dopo una frattura della caviglia include:

• Utilizzando un deambulatore standard o con ruote
• Usando due stampelle per camminare
• Usando una stampella
• Usando un bastone standard
• Camminare senza assistenza

Se hai subito un intervento chirurgico per ridurre la frattura della caviglia, potrebbe esserci un tessuto cicatrizzato attorno all'incisione. Il fisioterapista può eseguire massaggi e mobilizzazione del tessuto cicatriziale per aiutare a migliorare la mobilità della cicatrice. Lui o lei può anche insegnarti come eseguire tecniche di massaggio della cicatrice da solo.

Ecco cosa è la terapia fisica dopo una frattura

Quanto durerà la terapia fisica?

Ognuno guarisce in modo diverso, e l'infortunio alla frattura alla caviglia di ognuno è diverso. Il tuo PT dovrebbe discutere con te la tua prognosi generale con la tua riabilitazione da frattura della caviglia. Questa prognosi di solito dipende da quanto si sta muovendo la caviglia quando si inizia la riabilitazione.

In generale, la terapia fisica per una frattura alla caviglia dura da 6 a 8 settimane. La tua esperienza personale con PT può essere più breve o più lungo a seconda del tuo infortunio specifico.

Una parola da DipHealth

Una frattura alla caviglia può portare a una significativa perdita di funzionalità e limitare la capacità di camminare, correre o partecipare pienamente alle attività lavorative e ricreative. La fisioterapia dopo una frattura della caviglia può aiutare a migliorare la mobilità e aiutare a tornare in modo sicuro alla normale attività e funzione.

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• Keene, D, etal. Movimento precoce della caviglia contro immobilizzazione nella gestione postoperatoria della frattura della caviglia negli adulti: una revisione sistematica e una meta-analisi. JOSPT, 44: 9. 690-701.

• Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Istruzioni per pazienti con medicina sportiva. Filadelfia: Saunders.