Sorprese sportive per bambini che dovresti conoscere

Gli sport per bambini sono cambiati molto nelle ultime generazioni o due. Quindi, anche se praticassi sport da solo quando eri bambino, puoi scommettere che c'è molto da imparare quando i tuoi bambini vengono coinvolti in attività sportive per giovani e scuole. Mantieni i piccoli atleti più sani, più sicuri e più felici con questo quaderno.

1

C'è uno sport per tutti

La partecipazione sportiva per bambini non deve necessariamente limitarsi a classici come il calcio e il nuoto (anche se, ovviamente, quelli sono grandi scelte per alcuni bambini). C'è una vasta gamma di altre opzioni là fuori: tiro con l'arco, impilamento sportivo, Ultimate, pallanuoto, anche Quidditch! E ci sono anche più opzioni che mai per i bambini con bisogni speciali. Aiuta tuo figlio a fare la partita e trova uno sport che gli piacerà davvero.

2

Non è troppo tardi per partecipare

È (quasi) mai troppo tardi per un nuovo sport! Certo, se la tua 16enne vuole essere una ginnasta olimpica, probabilmente ha perso la sua opportunità. Ma questo non significa che non possa prendere un trapezio o una lezione di danza o saltare su un trampolino per divertirsi. I bambini possono prendere o provare quasi tutti gli sport a qualsiasi età; semplicemente potrebbero non raggiungere i più alti livelli competitivi.

Se stare in una squadra è ciò che è più importante per il tuo bambino, può cercare gli sport meno popolari che hanno davvero bisogno dei partecipanti (ad esempio, golf), squadre più grandi che accolgono tutti (ad esempio, corsa campestre) o intramurale o rec league giocare (contro la competizione d'élite).

3

Devi essere attento alla concussione

Sfortunatamente, le commozioni cerebrali sono un rischio reale in molti sport per bambini - e non solo sport di contatto come il calcio e l'hockey su ghiaccio. I bambini che giocano a calcio o a basket, cavalcano cavalli e persino pattinano, possono subire un trauma cranico se cadono a terra o entrano in collisione con un altro giocatore. E poiché l'infortunio è invisibile, i bambini (e gli adulti supervisori) potrebbero non rendersi conto di quanto sia grave.

Gli atleti che tornano a giocare troppo presto dopo una commozione cerebrale possono rischiare gravi complicazioni. E chiunque soffra una commozione cerebrale potrebbe avere un tempo più difficile per riprendersi da una seconda o terza ferita alla testa. Quindi è importante:

• conoscere i segni e i sintomi della commozione cerebrale
• scopri qual è il protocollo di concussione della scuola o del campionato di tuo figlio
• parla con tuo figlio dell'importanza di riportare qualsiasi trauma cranico o sintomi di commozione cerebrale
• ottenere un test di concussione di riferimento per il bambino se è idoneo
• segui attentamente un piano di recupero da concussione se tuo figlio viene ferito

4

Il tuo ragazzo sportivo ha ancora bisogno di giocare gratis

Proprio come gli adulti, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di almeno 60 minuti di attività fisica da moderata a vigorosa ogni giorno. Non dare per scontato che, poiché il tuo bambino gioca a sport giovanili, ha raggiunto quel minimo. Probabilmente non è praticato ogni singolo giorno, e anche una pratica di un'ora non significa in genere 60 minuti completi di gioco fisico.

Inoltre, i bambini hanno anche bisogno di giochi fisici non strutturati, quando possono essere creativi e non seguire le regole e fare esercizi come fanno nella pratica sportiva. Quindi mantieni il livello di attività del tuo atleta con dosi frequenti di gioco libero e pendolarismo attivo (come camminare o andare in bicicletta a scuola).

5

Perdere può essere una buona cosa

Imparare a perdere con dignità e grazia è un'importante lezione di vita, e lo sport è uno dei modi migliori per costruire questa abilità. Aiutare tuo figlio ad apprendere una buona sportività è una parte importante del tuo lavoro di genitore. Gli allenatori dei tuoi figli possono essere il tuo partner in questo sforzo, purché tutti abbiano lo stesso obiettivo (e l'obiettivo non è "vincere è tutto").

6

Lo stretching e il condizionamento sono importanti

Non solo per i guerrieri del fine settimana: i bambini possono soffrire di lesioni da uso eccessivo. Per ottenere i migliori risultati e la migliore salute, i bambini dovrebbero mantenere i muscoli e le articolazioni forti e flessibili. Ciò significa rimanere in forma tutto l'anno, non eccessivamente specializzati o eccessivi, e stretching dopo allenamenti e giochi. Se l'allenatore del tuo bambino non incorpora lo stretching nel tempo di pratica, incoraggia il tuo atleta a farlo da solo.

7

Probabilmente il tuo bambino ha bisogno di protezione per gli occhi

Forse sapevi di stare attento alle commozioni cerebrali e il tuo dentista ti ha dato un paradenti quando tuo figlio ha ricevuto le parentesi graffe. Ma per proteggere la sua visione? Le lesioni agli occhi sono la principale causa di cecità nei bambini americani e la maggior parte di queste lesioni si verificano quando i bambini praticano sport. Fortunatamente, la protezione per gli occhi è prontamente disponibile, efficace e (generalmente) economica, e la maggior parte delle lesioni agli occhi sono prevenibili. Ottieni quelle specifiche!

8

Dovrai volontario

Indovina un po? La partecipazione sportiva dei bambini significa anche partecipazione dei genitori. Una volta che il tuo bambino va oltre la lezione di nuoto di gruppo o le lezioni di imparare a pattinare e diventa parte di una squadra o di un club, sei pronto per il volontariato. Ciò potrebbe significare saltare sul campo come allenatore o aiutante di sideline; slings slinging presso lo stand della concessione; organizzare gli ordini di magliette o prenotare camere d'albergo per un torneo extraurbano.

Sì, a volte è possibile sostituire un contributo finanziario. Ma una volta che hai un'idea di quanto spenderesti per lo sport, potresti non voler aggiungere a quel totale. Inoltre, il volontariato mostra che sei un giocatore di squadra, proprio come vuoi che sia il tuo bambino.

9

Non devi essere sportivo per essere un genitore sportivo

Va bene se la tua coordinazione occhio-mano non è migliorata dalla scuola materna, o non hai mai imparato come andare in bicicletta o girare una racchetta da tennis. Puoi ancora essere un modello di ruolo e il più grande fan di tuo figlio! Accompagnala e fai domande. Allenatori, genitori e persino il tuo bambino saranno felici di rispondere, e tra non molto ti sentirai parte della squadra.