Cosa fare riguardo ai terrori notturni dell'infante

Anche se si verificano in genere nei bambini di età compresa tra 4 e 12, ci sono state segnalazioni di neonati e bambini più piccoli vivendo terrori notturni. La maggior parte del tempo, i terrori notturni sono troppo cresciuti durante l'adolescenza, ma quando si verificano, possono essere piuttosto spaventosi, specialmente se non sai cosa sta succedendo.

Molto spesso, non c'è nulla di cui preoccuparsi, ma a volte possono essere un sintomo di un problema di fondo. È sempre una buona idea lasciare che il medico di tuo figlio sappia cosa sta succedendo nel sonno, in modo che possa avere un quadro completo della salute del tuo bambino.

Quali sono i terrori notturni?

I terrori notturni, detti anche terrori del sonno, sono un po 'come un incubo, ma possono essere più intensi. Sono ciò che viene chiamato parasomnia, che è un comportamento anormale del sistema nervoso durante il sonno. Durante un terrore notturno, un bambino potrebbe:

• All'improvviso siediti
• Stare con gli occhi spalancati
• Urla o fai rumori di angoscia
• Sudare eccessivamente o respirare pesantemente
• Thrash in giro
• Essere arrabbiato o agire spaventato
• Sii inconsolabile

Un terrore notturno si risolve in genere dopo alcuni minuti, anche se a volte può durare più a lungo. I terrori notturni, a differenza degli incubi, non lasciano memoria perché anche se il bambino sembra sveglio, dormono durante l'incidente.

Quali sono le cause dei terrori notturni?

I terrori notturni si verificano durante il sonno non REM (movimento rapido degli occhi), che è quando qualcuno non sta sognando. Questo differisce dagli incubi, che si verificano durante il sonno REM. Il sonno non-REM di solito si verifica circa due o tre ore dopo che i bambini si addormentano. Non si sa che cosa causi esattamente i terrori notturni, ma ci sono alcuni fattori che vengono presi in considerazione. Questi possono includere:

• Essere stanchi o deprivati ​​del sonno
• Stress
• Interruzioni di routine o orari, come durante il viaggio o un cambiamento nella routine quotidiana
• Malattia o febbre
• Problemi respiratori legati al sonno come l'apnea

I terrori notturni possono verificarsi anche nei bambini che iniziano a prendere un nuovo farmaco, stanno dormendo in un nuovo ambiente o se hanno ingerito troppa caffeina. Ci potrebbe anche essere un componente ereditario - neonati e bambini piccoli con familiari che hanno avuto terrori notturni potrebbero avere più probabilità di avere questo disturbo del sonno rispetto a qualcuno che non ha una storia familiare.

Come posso trattare i terrori notturni?

Durante un terrore notturno, è meglio non provare a svegliare il bambino. Di solito è incredibilmente difficile svegliare qualcuno dal terrore notturno, e forzarli svegli potrebbe renderlo ancora peggiore, rendendo più difficile il loro addormentarsi. La cosa più importante è assicurarsi che siano al sicuro durante l'evento. Durante un terrore notturno, rassicura il tuo bambino con una voce rassicurante che è sicuro, e se sembra calmare il tuo bambino, tenerli fino a quando non è finita. A volte il bambino può sbattere la faccia contro la culla, o un bambino potrebbe dormire lungo i gradini.

Non esiste un "trattamento" dei terrori notturni di per sé, ma è possibile ridurre il rischio di insorgenza adottando alcuni passaggi:

• Segui la routine della buonanotte per il tuo bambino
• Avere una buona ora di andare a letto e non lasciarli alzarsi troppo tardi
• Cerca di non lasciarli diventare stanchi
• Aiuta a ridurre lo stress che il bambino o il bambino potrebbero provare
• Quando sei in viaggio, cerca di seguire la routine della buonanotte al meglio

Se i terrori notturni diventano frequenti o invadenti da interferire con il riposo del tuo bambino, durano più di 30 minuti alla volta, o hanno un impatto significativo sulla loro vita, ne parli con il loro pediatra. Potrebbe essere utile tenere un diario del sonno per annotare eventuali schemi di comportamento o risvegli notturni per fornire al medico maggiori informazioni su ciò che sta accadendo al bambino o al bambino. Questo darà loro anche informazioni che potresti aver dimenticato, oltre a dare loro un quadro clinico più ampio del problema.

Il medico di solito esegue un esame del bambino per escludere qualsiasi causa fisica dei terrori notturni o di qualsiasi condizione medica sottostante. A volte, potrebbe essere consigliato uno studio del sonno, o il medico potrebbe riferire il bambino a uno specialista del sonno se sono particolarmente preoccupati o pensano che una seconda opinione possa essere utile.

La maggior parte delle volte non è necessario alcun trattamento. I terrori notturni sono generalmente eccessivi nell'adolescenza, ma se i terrori notturni peggiorano, è importante che il pediatra lo sappia. Sebbene possa essere stressante per te e sconvolgente nel frattempo, questo problema è transitorio e passerà.