Come usare l'erba medica per aumentare la quantità di latte materno

Le donne che allattano usano molti metodi per aumentare l'offerta di latte materno basso. Uno dei modi è l'uso di erbe per l'allattamento al seno. Un'erba con cui alcune donne hanno successo è l'erba medica. Come dovresti prenderlo, ed è sicuro? Ecco cosa devi sapere sull'erba medica e l'allattamento.

Cos'è l'erba medica?

L'erba medica (Medicago sativa) è una pianta comune della famiglia dei piselli ed è una delle colture più antiche e coltivate della storia. I riferimenti all'erba medica risalgono alle prime culture romana, greca e cinese. Si ritiene che abbia svolto un ruolo importante in queste e in altre prime civiltà.

L'erba medica è stata usata come cibo e medicine per secoli. I suoi usi medici includono il trattamento di disturbi digestivi, artrite e problemi ai reni. È una delle principali fonti di cibo per il bestiame tra cui cavalli, capre e vacche da latte. L'erba medica è anche considerata un galactagogue, contribuendo ad aumentare la fornitura di latte materno per le madri che allattano.

Alfalfa e allattamento al seno

L'erba medica ha una lunga storia nella salute delle donne. Le madri che allattano al seno hanno usato l'erba medica per sostenere l'allattamento per secoli. Contiene fitoestrogeni o estrogeni vegetali che possono aumentare il tessuto mammario e il latte.

L'erba medica entra nel latte materno. Se lo prendi con moderazione, è considerato sicuro e nutriente. Ma, se usi troppo, può causare a te o al tuo bambino di sviluppare la diarrea.

Come prendere l'erba medica

L'erba medica è disponibile sotto forma di cibo, un tè e in forma di compresse o capsule. Parlate con il vostro medico o un consulente per l'allattamento sull'aggiunta di erba medica alla vostra dieta.

Come cibo: Il modo migliore per trarre beneficio dall'erba medica è aggiungerlo alla tua dieta in modo naturale. Germogli di erba medica e semi hanno un sapore simile ai piselli, e puoi aggiungerli a insalate, zuppe e altri alimenti.

Come un tè: A differenza dei germogli, la foglia di erba medica è amara, quindi viene solitamente essiccata e preparata come tè. Per preparare il tè di erba medica, utilizzare uno o due cucchiaini di foglie di erba medica essiccata per tazza (8 once) di acqua bollente. Puoi tranquillamente bere fino a tre tazze da 8 once di erba medica ogni giorno.

Compresse o capsule: In genere puoi iniziare con una compressa o capsula quattro volte al giorno, quindi aumentare gradualmente la quantità fino a otto al giorno. Il medico o il consulente per l'allattamento ti istruiranno sulla dose che è meglio per te.

Alcune donne usano l'erba medica insieme ad altri galattagoghi come il fieno greco, il cardo benedetto, l'ortiche, il finocchio o la ruta di capra per aiutare ad aumentare ulteriormente la fornitura di latte materno.

Altri benefici per la salute e usi

• L'erba medica è altamente nutriente. Contiene molte vitamine e minerali ed è ricco di antiossidanti. È a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo e una buona fonte di proteine ​​e fibre.
• È una fonte primaria di cibo per gli animali da latte, quindi è una parte importante della produzione di latte, formaggio, gelati e altri prodotti caseari.
• È stato usato per stimolare la digestione.
• Si ritiene che diminuisca l'infiammazione nel corpo.
• È stato usato per trattare l'ipertensione.
• Si pensa di regolare i livelli di zucchero nel sangue.

• Può abbassare il colesterolo.
• È stato usato come diuretico.
• Si ritiene che la clorofilla trovata nell'erba medica pulisca, guarisca e disintossichi il sangue.

Avvertenze ed effetti collaterali

L'erba medica è generalmente sicura quando è presa con moderazione. Tuttavia, è un'erba che è stata usata come medicina per molti anni. Farmaci ed erbe possono avere effetti collaterali e interazioni farmacologiche potenzialmente pericolose. Pertanto, dovresti sempre discutere l'uso di integratori a base di erbe con il medico e il medico del bambino.

• Gli effetti collaterali dell'erba medica tendono ad essere lievi. Potrebbe causare diarrea in te o nel tuo bambino se inizi ad assumere una dose elevata di erba medica troppo velocemente. Per prevenire i problemi di stomaco, iniziare con una piccola quantità e procedere lentamente fino alla dose più alta. Se tu o il bambino sviluppate la diarrea, tagliate l'erba medica fino a quando non vi sentite meglio, quindi aumentatelo gradualmente.
• Se si tende ad avere una sovrabbondanza di latte materno, l'erba medica potrebbe ulteriormente aumentare la fornitura che porta a problemi al seno dolorosi come ingorgo mammario e mastite.
• L'erba medica, come altre verdure a foglia verde, contiene vitamina K che può interferire con i farmaci anticoagulanti. Parli con il medico se sta assumendo un anticoagulante come il warfarin (Coumadin).
• L'erba medica può innescare disturbi autoimmuni o peggiorarli. Non usare questa erba se soffri di lupus eritematoso sistemico (LES) o altre condizioni autoimmuni senza discuterne con il medico.
• Le forme di supplemento di erbe come capsule e compresse non sono regolate dalla Food and Drug Administration (FDA). Quindi, la qualità del prodotto e altri additivi potrebbero non essere conosciuti. È importante acquistare integratori a base di erbe da una fonte attendibile e ricevere consigli da un medico, un consulente per l'allattamento, un nutrizionista o un altro operatore sanitario.

Una parola da DipHealth

L'erba medica è un'erba nutriente che si ritiene sia sicura per le donne che allattano, purché sia ​​usata con moderazione. Ricco di vitamine e minerali, è una sana aggiunta alla vostra dieta. Quindi, se stai cercando un modo atural per aumentare la tua fornitura di latte materno, l'aggiunta di germogli di erba medica e altri alimenti nutrienti al latte nutrienti per la tua dieta quotidiana vale la pena provare. Mentre non ci sono prove sufficienti per dire con certezza che l'erba medica ti aiuterà ad aumentare la tua offerta di latte, gli alimenti naturali e le erbe sembrano funzionare molto bene per alcune donne.

Certo, ognuno è diverso quindi potrebbe o non potrebbe funzionare per te.

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