Le 5 città più fitte degli Stati Uniti

L'American College of Sports Medicine (ACSM) ha rilasciato l'ottavo Annual American Fitness Index® (AFI), classificando le 50 maggiori aree metropolitane degli Stati Uniti in termini di "fitness", come definito da una varietà di opzioni di esercizio e tassi bassi di fumo, obesità e diabete.

Portarlo in cima alla lista non è un'impresa da poco, dato che la maggior parte delle città e dei paesi di tutto il paese stanno combattendo una dura battaglia contro l'epidemia di obesità. Mentre le azioni individuali dei residenti in queste aree sono importanti e cruciali, l'impatto delle iniziative a livello di comunità e del design urbano non può essere sopravvalutato.

Il movimento del design urbano noto come New Urbanism si è sviluppato con l'obiettivo di promuovere città più sane e più rispettose dell'ambiente, e dati recenti hanno dimostrato che questo movimento può influire anche sui tassi di sovrappeso e obesità. Molte delle città sottostanti segnano un punteggio elevato in aree come la pedonabilità del vicinato, rendendo più semplice incorporare l'attività fisica regolare nelle proprie commissioni e attività quotidiane.

Le seguenti cinque città si sono classificate al livello più alto dell'elenco più recente (2015) delle città più forti:

1. Washington, DC

Per il secondo anno consecutivo, la capitale della nazione è in cima alla lista delle città più forti. Per scopi AFI, questo include l'area metropolitana Washington-Arlington-Alexandria, che ha ricevuto il punteggio più alto nella lista, 79.6.

Secondo il rapporto dell'AFI, il 73% dei residenti dell'area DC è impegnato in attività fisiche o attività fisica nei precedenti 30 giorni (sebbene solo il 24% stia seguendo le linee guida sull'attività aerobica raccomandate dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie).

I residenti della capitale della nazione erano anche più propensi a consumare più porzioni di frutta e verdura, ed era meno probabile che fossero gli attuali fumatori. Era più probabile che usassero i mezzi pubblici per andare al lavoro, un fattore che ha dimostrato di ridurre l'indice di massa corporea (BMI) e l'obesità.

L'AFI ha rilevato diverse tendenze incoraggianti nell'area metropolitana di District of Columbia dal 2009, tra cui un aumento del numero di parchi per cani e mercati agricoli, un aumento delle spese per i parchi e una notevole diminuzione del tasso di mortalità per il diabete.

2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN

Appena fuori San Diego (vedi sotto), il Minneapolis-St. L'area metropolitana di Paul è stata trovata per avere una bassa percentuale della popolazione con problemi di salute cronici, come l'asma, il diabete e le malattie cardiovascolari e un tasso di obesità inferiore alla media.

3. San Diego-Carlsbad, CA.

L'area di San Diego era molto vicina alle spalle di Minneapolis-St. Paul-Bloomington. A San Diego, il rapporto ha rilevato che i residenti hanno accesso a una varietà di opzioni di esercizio all'aperto, oltre a un buon accesso ai mercati degli agricoltori. Il 75% dei residenti della zona vive a 10 minuti a piedi da un parco.

4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA.

Quarto nella lista era la zona di San Francisco-Oakland. Quasi un terzo dei residenti in quest'area sta seguendo le linee guida sull'attività aerobica del CDC e quasi un quarto sta seguendo le linee guida sull'attività aerobica e di forza del CDC.

Oltre ai mercati di più agricoltori, l'area di San Francisco ha visto un calo della percentuale di fumatori attuali e di decessi dovuti a malattie cardiovascolari.

5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA.

La quinta area metropolitana con il punteggio più alto si trovava anche in California, nell'area di Sacramento, dove un quarto dei residenti soddisfa le linee guida sull'attività aerobica e di forza del CDC. Quasi il 40% dei residenti qui consuma due o più porzioni di frutta al giorno e il 22,5% consuma tre o più verdure al giorno.

Non vivere in una delle città sopra? Scopri dove si colloca la tua città nell'elenco e perché. E non importa dove si colloca la tua città, continua a fare ciò che puoi nella tua vita quotidiana per incorporare più attività fisiche per te stesso e seguire uno stile di vita sano (incluso mangiare una dieta equilibrata ed evitare il fumo e l'uso eccessivo di alcool).