Primi 8 consigli per barrette energetiche per l'esercizio

Quando fai esercizi di resistenza, hai bisogno di uno spuntino per reintegrare la tua energia. Le barrette energetiche sono un modo per ottenere tale spinta, ma una barra a grandezza naturale può avere quasi il grasso e le calorie di una barretta. Approfitta della comodità di uno spuntino confezionato da portare con te piuttosto che creare il tuo mix di percorsi. Queste barre funzionano bene per gli allenamenti.

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Mini bar Clif

Clif Minis sono la scelta migliore per diversi motivi. Innanzitutto, hanno un ottimo sapore. In secondo luogo, hanno la migliore consistenza per una facile masticazione, ma non si sbriciolano nemmeno dopo ore di spintoni in tasca o in tasca. Sono realizzati con ingredienti alimentari prevalentemente biologici, naturali. Non hai bisogno di un dizionario per decodificare ciò che è in loro. Il mini formato è perfetto per gli allenamenti a piedi. Una barra Clif a grandezza naturale racchiude troppe calorie in una porzione troppo grande e generalmente le tagliate a metà. Con la dimensione mini, Clif lo fa per te.

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Clif ZBar

Il Clif ZBar dovrebbe essere una barra di energia organica per bambini, ma è anche la dimensione perfetta per uno spuntino energetico per adulti. È piuttosto gustoso con una consistenza non friabile che è ancora facile da masticare in movimento. Non ha grassi trans, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e nessun olio idrogenato. Ogni barretta ha solo 120 calorie ed è ricca di vitamine.

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Larabar e Larabar Minis

Due sapori di parole-torta. Oltre al fatto che questi hanno un sapore fantastico, anche loro incontrano il profilo per un grande spuntino a passeggio. La maggior parte dei sapori del Larabar non ha rivestimenti che si sciolgono e fanno confusione quando li togli dal tuo impacco caldo per avere uno spuntino energetico mentre cammini. Hanno anche una consistenza che è facile da mordere e masticare, ma non si sbriciola e non crea problemi. Apprezzerete la breve lista degli ingredienti di cibi crudi interi. Non hai bisogno di una laurea in chimica per capire cosa stai mangiando. Per le persone con sensibilità, non hanno glutine, soia o latte. Ancora meglio per il porzionamento, sono disponibili in versioni miniaturizzate in modo da ottenere la spinta energetica perfetta necessaria per potenziare il tuo allenamento.

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KIND Bar e mini bar

Pensa alle barre di KIND come mix di tracce che si formano in una barra. Ottieni un sapore dolce e salato che ti dà l'energia di cui hai bisogno e aiuta a reintegrare un po 'di sale che perdi nel sudore. Loro fanno le loro barre in versioni in miniatura che hanno solo 100 calorie, la dimensione perfetta per uno spuntino energetico. Queste barrette sono prive di glutine e non contengono ingredienti geneticamente modificati.

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Clif Bars

Mentre Clif Minis è ottimo, puoi ottenere molte più scelte di sapori con le Clif Bar a grandezza naturale. Generalmente hanno da 220 a 250 calorie con un sacco di carboidrati, una quantità generosa di proteine, circa 6 grammi di grassi e aggiunte di vitamine e minerali. Le Clif Bars sono gustose, facili da masticare e non si sbriciolano o si sciolgono. Se il sapore che preferisci si trova in una barra a grandezza naturale, è abbastanza facile tagliarlo in due e portarlo a metà come spuntino. Purtroppo, alcuni gusti come il Clif Crunch Granola Bar sono stati interrotti, ma c'è sempre qualcosa di nuovo o di stagione da provare.

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Luna Bars

Le barrette Luna sono destinate alle donne, con proteine ​​di soia e meno di 200 calorie per bar, 4,5 grammi di grassi, 26 grammi di carboidrati, 10 grammi di proteine ​​e 22 vitamine e minerali. Vengono in alcuni grandi sapori, con una base croccante di riso. La maggior parte è parzialmente rivestita, ma non dovrebbe sciogliersi molto nella confezione. Sono anche senza glutine.

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Barrette energetiche Honey Stinger

La naturale bontà del miele alimenta queste gustose barrette. Hanno 190 calorie, 10 grammi di proteine, da 3,5 a 5 grammi di grassi e da 27 a 28 grammi di carboidrati per bar.

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Equilibrio

La barretta Caramel Nut Blast della Balance è un buon sostituto di una barretta Snickers, con calorie leggermente inferiori a 210, 7 grammi di grassi, 15 grammi di proteine ​​e 23 grammi di carboidrati per una proporzione da 40 a 30-30. Lo svantaggio è che la copertura di cioccolato si scioglierà, quindi finirai per leccare quella fasciatura. Hanno anche vitamine e altri micronutrienti.

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