Bambini e tecnologia: quando limitarlo e come

In questi giorni sembra che i bambini stiano gestendo dispositivi elettronici come gli smartphone in giovane età. Dai un'occhiata a qualsiasi gruppo di gioco o parco giochi locale e probabilmente vedrai bambini di 2 o anche più giovani, che si divertono a giocare o guardare video su un telefono o un tablet.

Quando si tratta di tecnologia, i bambini non solo iniziano a usarlo in giovane età, ma lo usano anche in più situazioni, sia a casa che a scuola. Oggi, la tecnologia per i bambini è una fonte di apprendimento e intrattenimento. In un pizzico, quando i genitori devono preparare la cena o prendersi qualche minuto per rispondere alle e-mail, è anche una comoda babysitter.

Il buono e il cattivo della tecnologia

Per i bambini in età scolare, la tecnologia può essere un'arma a doppio taglio. Ci sono innumerevoli vantaggi che possono essere ricavati dall'uso della tecnologia.

Ad esempio, i computer possono essere utilizzati per fare ricerche, giocare a giochi di matematica online e migliorare le competenze linguistiche. La televisione può offrire programmi educativi come documentari e altri materiali educativi. Anche i videogiochi possono incoraggiare capacità di sviluppo come la coordinazione occhio-mano. Alcuni giochi attivi controllati dal movimento possono anche promuovere l'attività fisica come il ballo.

Tuttavia, tutti questi dispositivi elettronici possono avere anche alcuni svantaggi. Ecco alcuni motivi per cui è una buona idea limitare il tempo di visualizzazione dei tuoi figli e come farlo con il minimo sforzo.

6 motivi per limitare il tempo di visualizzazione dei bambini

Potrebbe interferire con il sonno. Dormire a sufficienza può essere abbastanza impegnativo per i bambini impegnati. Spesso hanno compiti a casa e attività doposcuola stipate nei loro giorni feriali e attività extrascolastiche e sport nei fine settimana. Inoltre, secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, i bambini in media fino a tre o quattro ore al giorno a guardare la TV.

Aggiungi tutto ciò e hai una ricetta per la privazione del sonno nei bambini. Inoltre, è stato dimostrato che la stimolazione elettronica, come quella di guardare la TV o l'uso del computer, interferisce con il sonno (sia addormentarsi che rimanere addormentati).

Può ridurre il tempo della famiglia o l'interazione personale. Quando utilizziamo tecnologia come computer, giochi e TV, non interagiamo tra loro. Dal momento che trovare un buon tempo di qualità può essere difficile per molte famiglie, permettere alla tecnologia di tagliare quei momenti è qualcosa che i genitori potrebbero voler evitare il più possibile.

Mentre può essere divertente avere una serata in famiglia o giocare a un videogioco insieme, il fatto è che il tempo sullo schermo significa meno tempo di interazione faccia a faccia.

Potrebbe incoraggiare una breve durata di attenzione. Gli studi hanno dimostrato che troppo tempo sullo schermo può essere associato a problemi di attenzione.

Uno studio presso l'Iowa State University ha rilevato che questo è particolarmente vero per i bambini che hanno già difficoltà a prestare attenzione o che tendono ad agire impulsivamente. I videogiochi sono stati l'obiettivo principale dello studio, anche se i ricercatori affermano che qualsiasi supporto elettronico potrebbe avere effetti simili.

Potrebbe interferire con il lavoro scolastico. I bambini che guardano molta TV hanno maggiori probabilità di avere voti più bassi e leggere meno libri. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che ridurre il tempo di schermatura dei bambini può migliorare la salute e i voti dei bambini.

Può portare a una minore attività fisica. Più tempo sullo schermo è stato associato ad una ridotta attività fisica e ad un più alto rischio di obesità nei bambini.

Può esporre i bambini a troppe pubblicità e contenuti inappropriati. Molti programmi televisivi e spot pubblicitari descrivono la sessualità e la violenza così come gli stereotipi o l'uso di droghe e alcol. Molte pubblicità promuovono anche cibo spazzatura e giocattoli in modi potenti e seducenti che sono progettati per convincere i bambini a volere questi oggetti.

5 modi per limitare la tecnologia

Certo, è facile accendere semplicemente la TV o lasciare che i vostri bambini giochino a un videogioco quando si lamentano di essere annoiati. Tuttavia, ci sono molte opzioni quando si tratta di trovare forme alternative di intrattenimento. Permettere ai bambini di usare la tecnologia con limiti può essere raggiunto se si tiene a mente alcuni di questi suggerimenti chiave.

• Non mettere un televisore nella stanza del tuo bambino. Avere un televisore in camera da letto è stato collegato a una serie di problemi tra cui punteggi dei test più bassi, problemi di sonno e obesità.
• Spegnilo. Quando i bambini non stanno guardando un programma specifico, spegni il televisore. Tenerlo fuori durante i pasti e specialmente quando studiano o fanno i compiti.
• Aiuta tuo figlio a scegliere un videogioco o uno spettacolo. Il modo migliore per sapere cosa sta guardando o giocando il tuo bambino è aiutarla a scegliere uno spettacolo o una partita. Quando scegli un nuovo film per famiglie o un gioco, leggi le recensioni, guarda le anteprime o chiedi ad altri genitori. Soprattutto, conosci tuo figlio e fidati del tuo istinto su ciò che è appropriato.
• Limita il tempo dello schermo. Che si tratti di un'ora di TV e videogiochi al giorno o un paio di ore a settimana, limita la quantità di tempo che il tuo bambino trascorre con la tecnologia. Ancora più importante, essere impegnati e rispettare le volte che hai impostato.
• Optare per alternative alle attività basate sulla tecnologia. Trova ottimi modi per trascorrere del tempo in famiglia senza dispositivi tecnologici, ad esempio giocando a giochi da tavolo o leggendo buoni libri.

Una parola da DipHealth

Anche se la tecnologia può offrire a noi e ai nostri bambini meravigliose opportunità, può anche avere effetti negativi sulla nostra salute e sul nostro benessere. Mentre incoraggia i tuoi bambini a scollegare, tieni presente che puoi dare il buon esempio. Cerca di limitare il tuo tempo sullo schermo e fai del tuo meglio per creare attività non centrate sulla tecnologia per l'intera famiglia.