6 passaggi per monitorare l'asma per un controllo migliore

Al fine di monitorare l'asma, è necessario monitorare e registrare tutti i sintomi dell'asma su base regolare. Monitorare l'asma è una parte importante del tuo piano generale di asma. Negli affari, c'è un detto che "ciò che non può essere misurato non può essere cambiato". Il tuo asma non è diverso, e il monitoraggio dei sintomi dell'asma è una parte molto importante del tuo piano d'azione generale per l'asma.

Puoi monitorare l'asma in 2 modi:

1. Picco di flusso
2. Sintomi

Diversi studi hanno dimostrato che il monitoraggio dell'asma regolarmente è associato a:

• Aumento dell'uso di farmaci di controllo
• Riduzione delle riacutizzazioni asmatiche
• Diminuzione delle visite al pronto soccorso

Come monitorare l'asma

1. Assicurati di avere un piano d'azione per l'asma. Questo è essenziale per controllare l'asma. I piani di assistenza per l'asma sono sviluppati con il medico e sono una tabella di marcia per come sta andando l'asma. In base al monitoraggio, è possibile apportare modifiche all'uso dei farmaci.
2. Registra i tuoi sintomi. A seconda del tipo di piano d'azione che tu e il tuo medico sviluppate, potreste voler registrare i sintomi dell'asma, il flusso di picco o entrambi. È possibile utilizzare un modulo per registrare sintomi e trigger quotidiani. Inoltre, il modulo può essere stampato per registrare sintomi quali respiro sibilante, oppressione toracica, mancanza di respiro e tosse cronica. Inoltre, puoi registrare la frequenza con cui usi il farmaco. Se si dispone di un iPhone, è possibile utilizzare AsthmaMD o Asthma Journal per monitorare l'asma in modo efficiente.
3. Registra le tue PEF. Utilizzando il misuratore di flusso di picco, traccia il flusso di picco nel tempo. Se tu e il tuo medico avete concordato che questa è una parte importante del monitoraggio dell'asma, questo semplice test può darvi informazioni potenti sul controllo dell'asma.
4. Cerca i cambiamenti nei sintomi dell'asma e il flusso di picco. Quando si verificano cadute nel flusso di picco o aumenti dei sintomi di asma, seguire attentamente il piano d'azione per l'asma. Un'azione tempestiva basata sul piano d'azione per l'asma può impedire a un medico o una visita di pronto soccorso.

1. Sii un investigatore. Se stai cadendo sulla tua zona gialla o rossa, guarda indietro al tuo diario di asma e poniti queste domande:
   1. Vedo qualche schema che potrebbe spiegare sintomi o cadute nel flusso di picco?
   2. Mi sono perso a prendere le mie medicine?
   3. Potrei essere stato esposto a trigger di cui non ero a conoscenza?
   4. Ho avuto sintomi dopo l'esercizio?
2. Il tuo diario non è utile se lo dimentichi a casa. Quando ti prepari per la tua visita successiva, assicurati di portare con te il diario dell'asma per discutere con il tuo medico. Il medico può rivedere il diario con te e apportare modifiche per migliorare l'asma.