Come controllare il muco cervicale e rilevare l'ovulazione
Sommario:
- Capire la connessione tra l'ovulazione e il muco cervicale
- Come controllare il tuo muco cervicale
- Suggerimenti per il controllo del muco cervicale
Bagnato o appiccicoso? Il muco cervicale - parte 1 / Wet or sticky? Cervical mucus part 1 (Gennaio 2025)
Il muco cervicale è secreto dalle ghiandole che si trovano all'interno e attorno alla cervice. I cambiamenti ormonali nel ciclo riproduttivo di una donna cambiano la quantità e la consistenza di questo muco. Il muco cervicale può anche essere chiamato fluidi cervicali.
Il compito del muco cervicale è quello di:
- Evita che le cose entrino nell'utero attraverso la cervice
- Per nutrire e aiutare a trasportare lo sperma attraverso la cervice nell'utero
Il muco cervicale fertile è un indizio dell'arrivo dell'ovulazione. Le tue perdite vaginali sono fertili quando assomigliano a bianchi d'uovo crudi. Questo è il momento migliore per fare sesso se vuoi rimanere incinta.
Puoi prevederlo controllando e monitorando i cambiamenti del muco cervicale. Sì, questo significherà guardare e (di solito) toccare le tue perdite vaginali. Potresti sentirti schizzinoso a riguardo, ma è il tuo corpo. Sapere come funziona il tuo corpo può dare potere. Impari a diventare consapevole di dove sei nel tuo ciclo e quando stai per ovulare. Diventa davvero una seconda natura!
Capire la connessione tra l'ovulazione e il muco cervicale
Se si tiene già traccia della temperatura corporea basale (BBT), l'aggiunta del monitoraggio del muco cervicale è una buona idea. La tua temperatura corporea basale (che è la tua temperatura a riposo completo) aumenta quando ovuli. Ciò è causato dall'aumento del progesterone ormonale.
Il tuo BBT ti dirà se e quando hai ovulato dopo è successo. Ma se vuoi rimanere incinta, devi fare sesso prima dell'ovulazione. I cambiamenti del muco cervicale possono dirvi prima ovuli. Questa informazione può effettivamente aiutarti a fare sesso nel tempo per la gravidanza.
Poco prima che avvenga l'ovulazione, l'estrogeno ormonale porta ad un aumento del muco cervicale e lo trasforma in una sostanza viscosa ed elastica. Questo aiuta lo sperma a sopravvivere e nuotare.
Dopo l'ovulazione, il progesterone ormonale provoca l'appiccicosità e la densità del muco cervicale. Ciò impedisce allo sperma (e ad ogni altra sostanza estranea) di raggiungere l'utero.
Con l'approssimarsi dell'ovulazione, il muco cervicale cambia da una consistenza che non è compatibile con gli spermatozoi a una varietà più fertile. Mentre il corpo di ognuno è diverso, i cambiamenti generali che il muco cervicale attraversa sono:
- Le mestruazioni (che non sono muco cervicale, ma non sarai in grado di rilevarlo quando hai le mestruazioni)
- Asciutto o appiccicoso
- Per crema come lozione
- Per bagnare e acquoso
- Per una consistenza di albume crudo
- Quindi, torna a secco e appiccicoso
- Fino alle mestruazioni di nuovo
Quando il muco cervicale si trova nella fase di consistenza del bianco dell'uovo umido o crudo, l'ovulazione si sta avvicinando. Questo è il momento migliore per fare sesso se vuoi rimanere incinta.
Come controllare il tuo muco cervicale
1. In primo luogo, lavare e asciugare le mani.
2. Trova una posizione comoda, sedendo sul water, accovacciata o alzandosi e mettendo una gamba sul bordo della vasca o sul water.
3. Raggiungere un dito nella vagina; il tuo indice o dito medio è probabilmente il migliore (Fai attenzione a non graffiarti.) A seconda della quantità di muco cervicale che stai producendo, potresti non aver bisogno di arrivare così lontano, ma ottenere un campione vicino alla cervice è l'ideale.
4. Rimuovi il dito dalla vagina e osserva la consistenza di qualunque muco trovi.Fai questo guardando il muco e arrotolando quello che trovi tra due dita (di solito il pollice e l'indice). Prova a premere le dita e poi allontanale lentamente.
5. Se stai registrando il tuo BBT, dovresti segnare sul grafico i risultati del muco cervicale. Le abbreviazioni usate spesso sono S per appiccicoso, C per cremoso, W per umido, ed EW (o EWCM) per muco cervicale bianco-uovo. Non controllare il tuo muco cervicale durante o subito dopo il sesso. Inoltre, evita di controllare quando ti senti sessualmente eccitato. I liquidi per l'eccitazione non sono la stessa cosa del muco cervicale fertile, ma probabilmente non sarai in grado di distinguere. Anche il controllo dopo il sesso è una cattiva idea, perché è troppo facile confondere lo sperma con le secrezioni cervicali. Puoi controllare il tuo muco cervicale guardando la carta igienica o la tua biancheria intima. Non tutti sono a proprio agio nel mettere le loro dita dentro per controllarsi. Ma tu non devi. Puoi invece prestare attenzione a come si bagna la tua vulva quotidianamente, prestare attenzione alla scarica sulla biancheria intima, o guardare la carta igienica dopo la minzione. Esiste, infatti, un intero metodo basato su questo: il metodo dell'ovulazione Billings. Con tutto ciò che è stato detto, tuttavia, è più facile per molte donne controllare fisicamente e raggiungere l'interno. Considera di controllare il tuo muco cervicale dopo i movimenti intestinali. Certo, prima, lavati bene le mani! Ma se hai difficoltà a trovare il muco cervicale, potrebbe essere più facile dopo un movimento intestinale. Avere un movimento intestinale si muove verso il basso qualsiasi scarico vaginale più vicino all'ingresso della tua vagina. Se si dispone di più patch di muco cervicale fertile, cercare ulteriori segni di ovulazione oltre a CM. Alcune donne, specialmente quelle con PCOS, hanno diverse chiazze di muco cervicale dall'aspetto fertile durante il loro ciclo. Se questa è la tua situazione, predire l'ovulazione seguendo il muco cervicale potrebbe non funzionare bene per te. Dovresti considerare di prestare attenzione ad altri segni di ovulazione, come i cambiamenti della posizione cervicale. Si consiglia inoltre di mappare la temperatura corporea basale, in modo da sapere quale (se presente) dei fluidi cervicali fertili indicava l'ovulazione. Alcuni farmaci possono interferire con i tuoi liquidi cervicali. Gli antistaminici si asciugano più dei seni nasali, inoltre si asciugano i liquidi cervicali. Ironia della sorte, Clomid può impedire di avere muco cervicale di qualità fertile. In questo caso, potresti non trovare più muco cervicale fertile prima dell'ovulazione. Quindi, potresti provare a utilizzare un kit predittore di ovulazione per rilevare invece l'ovulazione. Se non si ottiene un muco cervicale di buona qualità, informi il medico. La mancanza di muco cervicale di qualità fertile può essere un segno di uno squilibrio ormonale o di un problema di fertilità. Il muco cervicale che non diventa mai fertile viene talvolta definito muco cervicale ostile. Potresti vedere il muco cervicale fertile subito prima del ciclo. Alcune donne notano che il loro muco cervicale diventa umido o quasi bianco come l'albume appena prima delle mestruazioni. Ovviamente, questo non è un segno di imminente ovulazione. Le donne a volte si chiedono se ottenere un sacco di muco cervicale appena prima del loro periodo è un possibile segno di gravidanza precoce. Il fatto è che è quasi impossibile distinguere tra muco cervicale "precoce" e regolare "appena prima che arrivi il ciclo" muco cervicale. Si può confondere lo sperma con il muco cervicale. Un giorno o due dopo il rapporto sessuale, si può confondere lo sperma con il muco cervicale umido. Con l'esperienza, puoi imparare a differenziare i due, ma allo scopo di rimanere incinta, supponi che potresti avvicinarti all'ovulazione e segnare il tuo calendario o grafico di conseguenza. Non tentare di lavare via i tuoi liquidi vaginali naturali! Il muco cervicale è normale e sano.Alcune donne lavano le "secrezioni dell'ovulazione" pensando che siano poco igieniche o malsane, ma la pulizia può ridurre la fertilità. Assicurati di bere abbastanza acqua. La disidratazione non aiuterà i tuoi sforzi di provare a concepire. Se non stai bevendo abbastanza acqua, le tue mucose (che comprendono la zona cervicale) non saranno così umide. Il tuo corpo riserverà l'acqua che ha per le funzioni del corpo più vitali. Prudentemente prendi in considerazione i supplementi. Alcuni dicono che gli integratori di vitamina E possono migliorare la qualità del muco cervicale. Tuttavia, se sta assumendo qualsiasi fluidificante del sangue (compresa l'aspirina giornaliera del bambino), non deve assumere vitamina E. L'amminoacido L-arginina si dice che possa anche aiutare con l'aumento del muco cervicale, aumentando il flusso sanguigno e la circolazione dal sistema riproduttivo organi. È stato anche detto che il succo di pompelmo e il tè verde possono migliorare la qualità del muco cervicale, ma attualmente non ci sono studi clinici a sostegno di queste affermazioni. Essere consapevoli del fatto che alcuni farmaci da prescrizione non possono essere miscelati con succo di pompelmo. Prima di iniziare qualsiasi supplemento, si rivolga al medico. Dì sempre al tuo medico della fertilità di qualsiasi rimedio erboristico o "naturale", perché alcuni possono interagire con i farmaci per la fertilità. Una parola da DipHealth Monitorare i cambiamenti del muco cervicale è un modo semplice e gratuito per rilevare l'ovulazione e conoscere meglio il ciclo di fertilità. C'è un po 'di una curva di apprendimento e potrebbero essere necessari alcuni mesi prima di imparare a riconoscere i vari cambiamenti nelle secrezioni vaginali. Ma una volta appreso, avrai acquisito un potente strumento per il tuo kit di strumenti per provare a concepire.
Suggerimenti per il controllo del muco cervicale
Utilizzo di strisce di test di ovulazione per rilevare l'ovulazione
Le strisce reattive all'ovulazione possono aiutarti a rimanere incinta più velocemente? Impara come usarli, come funzionano e quando dovresti provare qualcos'altro.
Come rilevare la gravidanza o l'ovulazione sul grafico BBT
Che aspetto ha una tabella di gravidanza della temperatura corporea basale e che cosa può rivelare? Scopri se puoi utilizzare il grafico BBT per sapere se sei incinta.
Come controllare la cervice e la posizione cervicale
Impara come controllare la tua posizione cervicale per l'ovulazione, la gravidanza o il parto. Istruzioni dettagliate anche per un principiante possono capire.
