Trattare con la diarrea da IBS

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale funzionale, il che significa che causa sintomi ma non vi sono evidenze di malattia. Una colonscopia di solito mostra tessuti sani nel colon e una biopsia non mostra alcun segno di malattia. Le persone con IBS possono avere un sistema digestivo più sensibile a determinati stimoli, inclusi determinati alimenti, farmaci e stress.

L'IBS tende a prendere uno di tre diversi tipi: diarrea predominante (IBS-D), costipazione predominante (IBS-C) e alternanza di diarrea e costipazione (IBS-A). La maggior parte delle persone con diagnosi di IBS ha la forma predominante di diarrea (IBS-D). Ogni forma di IBS è una sfida, e con la diarrea, le emorroidi per l'accesso ai bagni e l'irritazione della pelle sono i problemi principali.

Consigli per prevenire la diarrea

Prevenire o interrompere la diarrea di IBS potrebbe non essere sempre possibile, specialmente quando è stata diagnosticata per la prima volta e imparando come convivere con la condizione. Tuttavia, ci sono molti passaggi che le persone con IBS possono prendere per ridurre le possibilità di sviluppare un attacco di diarrea. Utilizzare questi suggerimenti per aiutare a prevenire la diarrea e prendersene cura rapidamente se e quando si verifica.

Fermare la diarrea attraverso la dieta

Prevenire la diarrea, in primo luogo, mantenendo una dieta sana e ben bilanciata priva di alimenti innescanti. Gli alimenti trigger sono diversi per ogni persona che ha IBS, ma alcuni di quelli comuni includono:

• alcool
• Dolcificanti artificiali o sostituti dello zucchero
• Grasso artificiale (Olestra)
• Bevande gassate
• Latte di cocco
• Caffè (anche decaffeinato)
• latteria
• Tuorli d'uovo
• Cibi fritti
• oli
• Pelle di pollame e carne scura
• carne rossa
• Grasso solido vegetale o animale per cucinare
• Cioccolato solido

Farmaci che possono causare diarrea

Alcuni farmaci comuni possono causare diarrea, come antibiotici, farmaci per la pressione del sangue e antiacidi contenenti magnesio. Se stai assumendo un nuovo farmaco e sperimenta la diarrea, parla con il tuo medico per determinare se il farmaco potrebbe essere la causa.

Cosa fare quando si verifica la diarrea

Quando si verifica la diarrea, assicurarsi di bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. La disidratazione può accadere rapidamente quando si perde così tanto liquido dal corpo attraverso la diarrea.Se la diarrea è grave o si protrae per un lungo periodo di tempo, prendere in considerazione l'integrazione di acqua con brodo di manzo o pollo per sostituire gli elettroliti persi o con soluzioni di reidratazione orale commerciale. Si consigliano anche bevande alla frutta e bevande gassate per la disidratazione. Tuttavia, fare attenzione con questi, in quanto possono contenere dolcificanti artificiali e caffeina che tendono ad essere i trigger per IBS.

Prendersi cura della pelle tenera

L'irritazione all'interno e intorno all'area anale può essere comune con attacchi gravi o prolungati di diarrea. Questo può accadere spesso a causa della pulizia frequente e della bile che viene trasmessa con la diarrea. Mantenere l'area pulita usando acqua e salviette per la cura personale invece della carta igienica. Un ugello spray sulla doccia è utile per mantenere pulito a casa. Quando sei lontano da casa, tieni una dimensione di viaggio delle salviette nella borsa, in tasca o in auto (puoi anche trasportarle in un sacchetto di plastica con una chiusura sicura).

Mangiare per la diarrea

Mangiare porzioni più piccole durante i pasti può aiutare alcune persone che si sentono piene e gonfie dopo aver mangiato.

L'aggiunta di fibre solubili alla dieta può aiutare alcune persone con diarrea da IBS. Alcune fonti di fibra solubile includono:

• Orzo
• riso integrale
• Ribes
• Fagioli secchi
• fichi
• pane francese
• Piselli freschi
• Metilcellulosa (Citrucel)
• Crusca d'avena
• Fiocchi d'avena
• Pasta
• prugne
• Bucce di psillio (Metamucil)
• uva passa
• Riso
• Pane a lievitazione naturale
• Soia

Quando non è IBS

I seguenti NON sono sintomi di IBS, e se li senti, dovresti consultare immediatamente un medico:

• Sangue nelle feci
• Febbre
• Perdita di peso
• Dolore intenso

Una parola da DipHealth

La diarrea tende ad essere comune in molte persone che hanno IBS. Mentre in alcuni casi la diarrea può essere associata a cibi trigger noti, a volte la diarrea può manifestarsi senza apparenti motivi. Prendersi cura dei problemi associati alla diarrea, come la pelle perianale tenera e la disidratazione è un fattore importante. Inoltre, tenere sotto controllo la diarrea tornando ad una dieta "sicura" e mettendo in atto altre misure del piano di trattamento aiuterà anche ad accorciare la lunghezza della diarrea. Tenere un diario di cibi e sintomi può anche aiutare a prevenire la diarrea che si verificherà in futuro.