Benefici dell'allenamento con i pesi per il cancro alla prostata

Il trattamento del cancro alla prostata può includere la terapia di deprivazione androgenica, bloccando il testosterone. L'allenamento con i pesi può essere usato per alleviare gli effetti collaterali di questo trattamento sulla forza muscolare e sulla massa ossea? I ricercatori lo mettono alla prova.

Effetti collaterali del trattamento dell'ormone del cancro alla prostata

Poiché l'ormone maschile testosterone sembra causare la maggior parte dei tumori della prostata a crescere, uno dei trattamenti per il cancro alla prostata è la consegna di farmaci per fermare la produzione del corpo o l'utilizzo di testosterone come fa normalmente. Il risultato desiderato è un rallentamento o cessazione della crescita del cancro. Il problema con questo approccio è che senza testosterone si verificano diversi effetti indesiderati sulla salute: riduzione della forza muscolare e della massa ossea e aumento del rischio di fratture, aumento della massa grassa e riduzione della massa muscolare, livelli di colesterolo sfavorevoli, depressione e sbalzi d'umore.

Può Weight Training Help con effetti collaterali di trattamento del cancro alla prostata?

L'allenamento con i pesi potrebbe prevenire alcuni di questi sintomi? Questo è ciò che i ricercatori della School of Exercise, Biomedical and Health Sciences, la Edith Cowan University in Western Australia hanno cercato di scoprire.

Hanno studiato 10 uomini di età compresa tra 59 e 82 anni sulla privazione degli androgeni per carcinoma prostatico localizzato. Hanno confrontato i risultati prima e dopo l'allenamento di resistenza progressiva per 20 settimane al massimo 6-12 ripetizioni (RM) per 12 esercizi superiori e inferiori in una clinica di riabilitazione per esercizi universitari. Gli esercizi comprendevano la pressa per il petto, la fila seduta, la pressa per le spalle, il pull-down lat, l'estensione del tricipite, l'arricciamento del bicipite, la pressa delle gambe, lo squat, l'estensione della gamba, l'arricciatura delle gambe, lo scricchiolio addominale e gli esercizi di estensione della schiena. Questo regime è simile al nostro programma di base per la forza e il muscolo.

Risultati dello studio di allenamento con i pesi

Il gruppo di ricerca ha testato i soggetti all'inizio dello studio, a 10 settimane ea 20 settimane per gli elementi di composizione corporea, forza, rendimento e parametri del sangue. Ecco cosa hanno trovato.

• Composizione corporea
  • Non ci sono stati cambiamenti significativi nel grasso corporeo, nella massa muscolare o nella densità minerale ossea nel gruppo. Si noti, tuttavia, il miglioramento della massa muscolare del quadricipite annotato di seguito.
• Forza muscolare e resistenza
  • È stato notato un aumento significativo della forza e della resistenza muscolare per gli esercizi testati per la parte superiore e inferiore del corpo. La dimensione della coscia del muscolo quadricipite è aumentata in modo significativo - in alcuni soggetti fino al 15%.
• Esercizio fisico
  • Dopo 20 settimane di allenamento, c'è stato un significativo miglioramento delle prestazioni fisiche negli esercizi nominati di sollevamento della sedia, scalata e prove a piedi con miglioramenti delle prestazioni incrementali a 10 settimane e fino a 20 settimane.
• Parametri del sangue
  • Non ci sono state differenze significative in misurazioni di PSA, ormoni o emoglobina nel sangue.

Cosa significano i risultati?

Lo studio avrebbe potuto produrre risultati più significativi se fosse stato uno studio randomizzato in cui sono stati scelti due gruppi: un gruppo scelto a caso per eseguire l'allenamento con i pesi e un altro per agire come gruppo di controllo. Tuttavia, gli aspetti positivi dello studio sono che la forza è aumentata e la massa muscolare e ossea non è diminuita significativamente né l'aumento della massa grassa. Questi sono i fattori cruciali che possono essere influenzati negativamente nel trattamento della deplezione degli ormoni, quindi nel complesso i risultati sono molto promettenti.

Revisione degli studi di esercizio con terapia di deprivazione degli androgeni

Una revisione sistematica di dieci studi sull'esercizio per gli uomini sottoposti a terapia di deprivazione androgenica per il cancro alla prostata ha concluso che l'allenamento aerobico e di resistenza presentava benefici per la forza muscolare, l'idoneità cardiorespiratoria, la massa magra, l'affaticamento e l'idoneità cardiorespiratoria. Non hanno trovato chiari benefici per la salute delle ossa o marcatori di rischio cardiovascolare.

La linea di fondo è che se vi trovate in una tale situazione di trattamento del cancro alla prostata, l'allenamento con i pesi può probabilmente aiutarvi a mantenere importanti elementi della funzione fisica e della salute mentre si sottopongono al trattamento migliore come raccomandato dal vostro specialista.