Affrontare l'ansia da test di fertilità

L'ansia da test di fertilità è una parte normale, anche se a disagio, dell'infertilità. Prima di un test di fertilità, potresti essere preoccupato di come sarà il test e, dopo il test, potresti essere ossessionato dai risultati.

Sfortunatamente, non ho un modo magico per eliminare completamente l'ansia da test di fertilità. Quello che posso condividere sono alcuni suggerimenti che possono aiutare a ridurre un po 'di ansia e fornire alcuni modi pratici per far fronte.

Trattare con l'ansia prima di un test di fertilità

Fai domande dal tuo medico su cosa ti puoi aspettare. Mentre è più probabile che tu abbia familiarità con il lavoro sul sangue, altri test, come ultrasuoni, HSG o laparoscopia diagnostica, possono essere nuove esperienze. Quanto più sai di un test, tanto più bassa sarà l'ansia.

Le domande che potresti voler porre includono:

• Perché stai raccomandando questo test di fertilità?
• Cosa posso aspettarmi durante il test?
• Quali sono i rischi coinvolti?
• La prova farà male?
• Mio marito / amico / partner può accompagnarmi durante il test?
• Quanto tempo dopo il test riceverò i risultati?
• La mia assicurazione coprirà il test? In caso contrario, quanto costerà il test di fertilità?

Quando fai domande, assicurati di chiedere informazioni sulla preparazione del test e su come puoi aspettarti di sentirti dopo. Ad esempio, alcuni medici suggeriranno di prendere un po 'di ibuprofene prima di un HSG per aiutare con i crampi. Dopo una laparoscopia diagnostica, avrai bisogno di qualcuno che ti accompagni a casa e potresti dover prendere un paio di giorni di pausa dal lavoro per riprenderti dall'intervento.

Oltre a porre domande al tuo dottore, puoi anche chiedere ad amici, online o da "vita reale", sulle loro esperienze. I forum sulla fertilità sono un luogo in cui puoi trovare persone che hanno superato i test e che potrebbero avere consigli utili e parole di incoraggiamento.

Qualcosa che mi ha aiutato molto con l'ansia da test di fertilità è stato un programma audio di immagini guidate di Belleruth Naparstek Aiuta con la fertilità. Ho ascoltato la pista di rilassamento molte volte prima di avere una isteroscopia, anche in macchina sulla strada per l'esame!

Ansia durante il test di fertilità

Un esame del sangue può richiedere solo pochi minuti, ma se gli aghi ti rendono nervoso, alcuni minuti potrebbero sembrare ore.Altri test di fertilità possono richiedere fino a mezz'ora o più, e quando sei nervoso, mezz'ora è un'eternità.

Ecco alcune cose che puoi fare per affrontare l'ansia durante un test di fertilità:

• Se permesso, porta con te un amico o il tuo partner. Assicurati di controllare in anticipo se hai il permesso di avere qualcuno con te, quindi non sei sorpreso all'ultimo minuto che dovrai essere da solo per l'esame. Anche se il tuo partner non può entrare nella stanza degli esami con te, sapere che sono dall'altra parte della porta può aiutare.
• Non dimenticare di respirare. Le persone hanno una naturale tendenza a trattenere il respiro o respirare respiri molto superficiali quando sono nervose e questo può aumentare l'ansia. Fai uno sforzo cosciente per fare respiri lenti e profondi ogni volta che puoi. (Ovviamente, se il medico ti dice di trattenere il respiro mentre fanno una radiografia, allora trattieni il respiro! Ma tra quei momenti, puoi fare respiri lenti e profondi.)
• Lascia che l'esaminatore sappia che sei nervoso. Fidati di me, non sei il primo ad essere nervoso durante uno spiacevole test di fertilità, e lascia che l'esaminatore sappia che sei nervoso e che permette loro di offrire le loro simpatie e possibilmente offrire parole confortanti. Inoltre, ho scoperto che cercare di nascondere che sono ansioso aggiunge solo un altro strato di ansia - rivelando il tuo nervosismo aiuta.

• Nervoso sull'analisi dello sperma? Quindi è necessario leggere il processo che riguarda l'ansia da prestazione durante l'analisi dello sperma.

Ansia per quanto riguarda i risultati dei test di fertilità

A volte, otterrai subito i risultati di un test di fertilità. Altre volte, dovrai aspettare, il che non è mai facile. Stare impegnato, provare a vivere la vita nonostante voglia di vivere al telefono, e parlare o blogging sulle tue ansie in attesa può aiutare.

Anche se molto allettante, è probabilmente meglio non cercare in Internet tutte le cose orribili che potrebbero essere state trovate errate da un test che hai preso. Invece di cercare di prevedere il peggio, resta lì e aspetta di sentire quali sono i risultati dei test effettivamente mostrati.

Idealmente, hai chiesto al tuo medico quando aspettarti di sentire i risultati dei test. Se passa quel periodo, non essere timido nel chiamare l'ufficio del medico e chiedere se i risultati sono.

Quando ottieni i risultati del test, assicurati di chiedere al tuo medico cosa significano, quali sono le tue opzioni e quale sarà il prossimo passo. Se i risultati del test mostrano che tutto è a posto, chiedi se è necessario effettuare ulteriori test.

Qualcosa da tenere a mente è che mentre la maggior parte dei casi di infertilità può essere collegata a una causa, fino al 10% delle coppie non scopre mai cosa c'è dietro la loro infertilità (noto come infertilità inspiegabile).

Sentire che il tuo medico non sa perché non puoi rimanere incinta può essere frustrante. Tuttavia, non avere una diagnosi o una causa ufficiale non significa che non sarai trattato. L'infertilità inspiegabile può essere trattata con cambiamenti dello stile di vita, farmaci per la fertilità, IUI o FIV. Il trattamento può essere un po 'incostante, però, dal momento che il medico non sa esattamente perché non si può rimanere incinta.