Quanta glucosamina condroitina dovrebbe prendere?

La glucosamina è un integratore alimentare che viene spesso combinato con un altro integratore, condroitina, per il trattamento dell'osteoartrosi. La glucosamina è ricavata dai gusci dei molluschi e la condroitina è derivata dalla trachea della mucca. Prove pubblicate nel New England Journal of Medicine ha suggerito che la glucosamina da sola o in combinazione con condroitina può aiutare ad alleviare il dolore dell'osteoartrite in un sottogruppo di persone con artrosi del ginocchio da moderata a severa.

Raccomandazioni terapeutiche

I supplementi pubblicizzati per migliorare la salute delle articolazioni possono essere fonte di confusione e addirittura fuorvianti. Poiché gli integratori non sono sottoposti ai rigorosi test effettuati dai farmaci, la dose "raccomandata" è meno supportata da prove cliniche rigide. E questo può essere un problema.

Se prendi troppo poco, non otterrai un effetto benefico e in pratica stai sprecando i tuoi soldi. Se si prende troppo, si può aumentare il rischio di effetti collaterali. I risultati di uno studio condotto dal Tufts-New England Medical Center concludono che le dosi tipiche elencate negli integratori da banco non sono probabilmente abbastanza forti da contribuire ad alleviare il dolore e la rigidità articolare delle artriti.

A tal fine, i dosaggi raccomandati si basano più su quale quantità di farmaco causa poco o nessun danno, ma si ritiene che offra benefici terapeutici. Molti esperti di salute oggi adottano un approccio graduale in cui viene utilizzata una dose iniziale (di carico) più elevata per verificare se i benefici sono raggiunti, seguita da una dose di mantenimento più bassa se e quando i benefici vengono percepiti.

La dose iniziale è tipicamente di 1.500 mg (mg) di glucosamina e 1.200 mg di condroitina al giorno per uno o due mesi. Se si ottiene una risposta, la dose può essere ridotta a 1.000 mg o glucosamina e 800 di condroitina al giorno.

Secondo lo studio di Tufts, non è ancora chiaro se le dosi più elevate siano più efficaci e se quel livello di dosaggio possa causare potenziali danni.

Considerazioni e rischi

Poiché gli integratori non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti, la quantità di principio attivo non può essere verificata. Per garantire l'uso più sicuro possibile, è meglio utilizzare un integratore di marca come il Cosamin DS (glucosamina più condroitina) o DONA (glucosamina) per almeno due mesi prima di passare a un prodotto meno costoso.

La maggior parte degli studi, infatti, ha dimostrato che la glucosamina deve essere assunta da due a quattro mesi prima che vengano realizzati tutti i suoi benefici, anche se alcuni sperimenteranno un miglioramento prima.

I potenziali effetti collaterali della glucosamina-condroitina includono:

• Nausea
• Diarrea
• Stipsi
• Mal di stomaco
• Gas e gonfiore
• Occhi gonfi
• La perdita di capelli

Questi rischi possono aumentare a dosi più elevate. La glucosamina deve essere evitata se si è allergici ai crostacei e alcuni studi suggeriscono che il supplemento può elevare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici. Le persone sul sangue più sottile Coumadin (warfarin) possono avere un aumentato rischio di sanguinamento.

Quando chiamare un medico

Interrompere il trattamento e chiamare il medico in caso di improvviso gonfiore alle gambe o battito cardiaco irregolare. Chiama il 911 o cerca assistenza di emergenza se sviluppi orticaria, mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato o gonfiore del viso, della lingua o della gola.

Una parola da DipHealth

Nonostante questo consiglio di due medici rispettati, consulta sempre il tuo medico. Il tuo medico conosce la tua storia medica e conosce il tuo attuale regime terapeutico. Fai sapere al tuo medico che desideri aggiungere un supplemento al tuo regime di trattamento. Quindi, segui il consiglio del medico.

Va notato che l'American Academy of Orthopaedic Surgeons attualmente sconsiglia l'uso di glucosamina solfato, condroitin solfato e glucosamina cloridrato nel trattamento dell'artrosi del ginocchio sintomatica.

Risultati della prova di intervento per l'artrite alla glucosamina

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• Becker B. e Weil A. M.D. Hai bisogno di glucosamina? Biblioteca delle vitamine. Aggiornato il 10 gennaio 2013.

• Biggee et al. Bassi livelli di glucosamina sierica umana dopo ingestione di glucosamina solfato rispetto alla capacità di efficacia periferica. Annali delle malattie reumatiche. 2006. DOI: 10.1136 / ard.2005.036368.

• Clegg D. et al. Glucosamina, solfato di condroitina e due in combinazione per l'osteoartrite dolorosa al ginocchio. New England Journal of Medicine. 23 febbraio 2006. DOI: 10.1056 / NEJMoa052771.

• Richmond John MD et al. Linee guida sul trattamento dell'osteoartrosi (OA) del ginocchio. 2a edizione. American Academy of Orthopaedic Surgeons. 18 maggio 2013.