Arabinoxylan - Cosa dovresti sapere su di esso

L'arabinoxilano è un composto proveniente dal guscio esterno dei chicchi di cereali (come grano e riso). Un componente importante della fibra alimentare presente nei cereali, questo composto è disponibile in forma di integratore alimentare. Si dice che l'arabinoxilano offra una varietà di benefici per la salute, inclusa una migliore funzione immunitaria.

Usi per Arabinoxylan

Nella medicina alternativa, l'arabinoxylan è reclamizzato come rimedio naturale per le seguenti condizioni di salute:

• asma
• Sindrome dell'affaticamento cronico
• diabete
• malattia del cuore
• alta pressione sanguigna
• colesterolo alto
• obesità

Inoltre, l'arabinoxylan è utilizzato per stimolare il sistema immunitario nelle persone sottoposte a trattamento del cancro (compresa la chemioterapia). Alcuni sostenitori della medicina alternativa suggeriscono anche che l'arabinoxilano può aiutare a combattere il cancro.

L'arabinoxilano è anche pensato per agire come un prebiotico, un tipo di sostanza che promuove la crescita dei probiotici (batteri benefici mostrati per migliorare la salute dell'intestino e stimolare il sistema immunitario).

Benefici per la salute di Arabinoxylan

Sebbene pochi studi abbiano testato l'uso di integratori alimentari contenenti arabinoxilano, esistono prove che l'arabinoxilano può offrire numerosi benefici per la salute. Ecco alcuni risultati su arabinoxylan e i suoi effetti sulla salute:

1) Diabete

L'arabinoxilano può aiutare a gestire il diabete, secondo un piccolo studio pubblicato nel European Journal of Clinical Nutrition nel 2004. Per lo studio, 15 pazienti diabetici hanno completato la loro dieta con pane e muffin arricchiti con arabinoxilano o con pane e muffin fatti solo con farina integrale e farina bianca. Dopo cinque settimane, i membri dello studio con il pane arricchito con arabinoxilano e i muffin hanno mostrato un miglioramento significativamente maggiore nel controllo della glicemia.

L'arabinoxilano può anche aiutare a regolare la glicemia nelle persone senza diabete, suggerisce un piccolo studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition nel 2000. Dopo aver consumato una colazione contenente pane arricchito con arabinoxilano, i membri dello studio hanno riscontrato concentrazioni di zucchero nel sangue significativamente più basse (rispetto a quando hanno consumato una colazione che non conteneva pane arricchito con arabinoxilano). Lo studio ha incluso 14 partecipanti sani.

2) Salute gastrointestinale

Uno studio pubblicato nel British Journal of Nutrition nel 2012 indica che l'arabinoxilano può aiutare a migliorare la salute dell'intestino. In uno studio clinico che ha coinvolto 63 adulti sani, gli autori dello studio hanno osservato che consumare 10 grammi di crusca di grano arricchita con arabinoxilano ogni giorno per tre settimane è stato associato a miglioramento in diversi indicatori di salute gastrointestinale, inclusa una diminuzione della frequenza di occorrenza di costipazione.

3) Obesità

Ricerche preliminari suggeriscono che l'arabinoxilano può avere effetti antiobesità. In uno studio del 2011 pubblicato in PLoS One, ad esempio, i topi nutriti con una dieta arricchita con arabinoxilano hanno sperimentato una diminuzione del tessuto adiposo e dell'aumento di peso. L'arabinoxilano sembra anche aiutare a ridurre il colesterolo, ridurre l'infiammazione e migliorare la sensibilità all'insulina. Tuttavia, al momento non è noto se l'arabinoxilano possa aiutare a combattere l'obesità negli esseri umani.

4) Cancro

L'arabinoxilano si dimostra promettente nel trattamento di alcune forme di cancro. Ad esempio, uno studio pubblicato in Anticancer Research nel 2010 ha scoperto che una combinazione di arabinoxilano e una terapia interventistica che coinvolgeva la chemioterapia era benefica nel trattamento del carcinoma epatocellulare. Rispetto ai membri dello studio trattati solo con la terapia interventistica, quelli assegnati al trattamento di associazione hanno avuto una più bassa recidiva della malattia, un più alto tasso di sopravvivenza e una maggiore diminuzione del volume del tumore. La sperimentazione clinica durata tre anni comprendeva 68 pazienti.

È molto importante notare che sono necessarie ulteriori ricerche prima che l'arabinoxilano possa essere raccomandato nel trattamento di qualsiasi tipo di cancro.

Avvertenze

Attualmente mancano dati sulla sicurezza per l'uso a lungo termine o regolare di arabinoxilano. Tuttavia, poiché l'arabinoxilano può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, c'è qualche preoccupazione che l'uso di arabinoxylan in combinazione con farmaci per il diabete possa avere effetti dannosi.

Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci. È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui.

Dove trovarlo

Gli integratori alimentari contenenti arabinoxylan sono venduti in alcuni negozi di alimenti naturali, drogherie e negozi specializzati in prodotti naturali. Puoi anche acquistare arabinoxylan online.

Usando Arabinoxylan per la salute

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare l'arabinoxilano per la prevenzione o il trattamento di qualsiasi condizione. È importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di utilizzare l'arabinoxylan per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.