8 migliori pratiche per prendersi cura di te con una condizione tiroidea

Se hai una condizione tiroidea, vuoi fare tutto il possibile per prenderti cura di te stesso e fare tutto il possibile per rimanere in buona salute. Ecco otto bocconcini da tenere a mente mentre navighi nel tuo viaggio della tiroide.

1. Guadagna conoscenza

Rimanere concentrato sul tuo viaggio per ottenere quante più informazioni possibili sulla tua condizione della tiroide. Siate cauti, tuttavia, su dove si ottiene tale informazione. Cercare informazioni approfondite da risorse affidabili (quelle che sono state scritte o modificate dagli operatori sanitari) e / o provenire da società professionali, come l'American Thyroid Association.

2. Preparati per l'appuntamento del tuo dottore

Nel mondo di oggi, purtroppo, c'è una quantità limitata di tempo per comunicare i sintomi, le domande e le preoccupazioni al medico. Quindi preparati preparando o registrando i tuoi pensieri prima dell'appuntamento. Cerca di essere il più specifico e dettagliato possibile.

Ad esempio, diciamo che sei preoccupato per il tuo peso. Potresti dire: "Ho fatto una routine cardio intensa per tre sessioni di un'ora ogni settimana, e sto mangiando una dieta a basso contenuto glicemico, a basso contenuto calorico di 1.500 calorie al giorno, e sto guadagnando due sterline a settimana."

Più dettagli riesci a fornire, meglio il tuo medico sarà in grado di aiutarti e andare a fondo dei tuoi sintomi.

3. Non assumere che tutti i sintomi siano correlati alla tiroide

Una volta diagnosticata una condizione tiroidea, si può avere la tendenza ad assumere che ogni dolore, dolore e sintomo sia correlato alla tiroide.

Questo può porre due sfide:

1. In primo luogo, assumendo che ogni sintomo sia la tiroide, si può finire per valutare il successo del trattamento della tiroide sulla base della risoluzione dei sintomi che non sono correlati alla tiroide.
2. In secondo luogo, potresti finire per trascurare altre condizioni che possono essere diagnosticate e trattate separatamente dalla tua condizione tiroidea.

Anzi, un sintomo può essere correlato alla tiroide ma può non essere un sintomo di il tuo condizione della tiroide. Ad esempio, mentre la perdita di capelli può verificarsi con la malattia della tiroide, può anche essere un sintomo di un altro problema, come lo stress o una carenza nutrizionale.

Alla fine, sii familiare con i sintomi e le condizioni correlati alla tiroide, ma assicurati che quando parli con il medico, lasci aperta la possibilità che non siano un risultato diretto della tua condizione tiroidea.

4. Evita di fumare

Le sigarette contengono una varietà di sostanze chimiche che sono specificamente dannose per la tiroide. Ad esempio, nelle persone affette da morbo di Graves, il fumo aumenta la possibilità di sviluppare patologie dell'occhio della tiroide. Il fumo può anche rendere meno efficace il trattamento della patologia tiroidea.

Naturalmente, ci sono molte altre ragioni per non fumare, ma le persone con malattie della tiroide hanno le loro uniche ragioni per stare lontano dalle sigarette.

5. Ottieni i risultati del test della tiroide

Se non hai ricevuto risposta dall'ufficio del medico in merito ai risultati del test, non dare per scontato che siano "normali" o "OK". Invece, raggiungere e chiedere una copia effettiva dei risultati. Forse, chiedi se il tuo medico ha un portale online o un grafico a cui puoi accedere per visualizzare le tue informazioni mediche.

Infine, se hai domande sui risultati (ad esempio, forse la tua emorragia è tornata "nel range di normalità", ma non ti senti bene), parla con il tuo medico dei prossimi passi da te seguiti. Potresti ancora aver bisogno di modificare i farmaci per la tiroide, o il medico potrebbe voler prendere in considerazione altri motivi per i tuoi sintomi.

6. Informa il medico di tutti i farmaci che stai assumendo, compresi i supplementi

È essenziale informare il medico di tutti i farmaci che sta assumendo, compresi i farmaci da banco e quelli da prescrizione. Assicurati di dirgli anche di eventuali supplementi o vitamine che stai assumendo. Alla fine, la sincerità aiuterà il medico a risolvere il "perché" dietro qualsiasi risultato o sintomo di laboratorio inatteso.

7. Non assumere che i prodotti etichettati come "naturali" siano sicuri e adatti a te

C'è la tentazione di credere che se qualcosa è etichettato come "naturale", deve essere totalmente sicuro. Ma questo è un errore, specialmente per le persone con malattie della tiroide.

In effetti, alcuni studi suggeriscono che gli integratori sanitari da banco commercializzati come "supporto alla tiroide" contengono vari livelli di ormone tiroideo reale, che potrebbero inavvertitamente portare a un sovra o un sovra-trattamento. Inoltre, alcuni degli integratori di formula "supporto tiroideo" sono caricati con iodio e alghe, che possono effettivamente aggravare la condizione della tiroide.

Alla fine, se hai una condizione di tiroide, assicurati di cercare assistenza da un medico, come un medico di base o un endocrinologo.

8. Cerca una collaborazione terapeutica con il tuo dottore

Per molte persone, il trattamento della loro malattia tiroidea è un processo permanente. Ecco perché trovare un medico di cui ti fidi, è aggiornato e ben informato sulla malattia della tiroide e chi è un partner con te nella tua tiroide e la salute generale è importante.

Una parola da DipHealth

Ci sono momenti in cui si è tentati di rinunciare alla speranza che ti sentirai mai meglio, trovare il medico giusto, recuperare le energie, ricrescere i capelli o perdere peso.

Ricorda che la ricerca è in corso e la tua situazione è unica rispetto a quella di tutti gli altri. Collabora con il tuo team sanitario per trovare le soluzioni che funzionano meglio per te.